Šećer priznao je glavni uzrok pretilosti i raka razvoj

Danas, to je zadatak deluje gotovo nestvarno. Govorimo o isključenju iz ishrane šećera. Kako se to radi, ako je velika većina robe koji su dostupni na policama modernog supermarketa sadrže ovaj proizvod? Ona se dodaje umacima i kečap, za kruh i peciva, brzo zobena kaša kuhanje, pa čak i kiseli kupus. Još nismo spomenuli bombona i soda, gdje je koncentracija šećera jednostavno zabrane. Ako jedete prerađenu hranu na redovnoj osnovi, preporučena dnevna doza šećera će biti premašen za nekoliko puta. Što će se dogoditi da nam se za nekoliko godina?

Nauka je pronašao glavni krivac brojnih bolesti

U 2013. godini, stručnjaci iz švicarskog Instituta za kreditna istraživanja otkrili da gotovo 40 posto američkih zdravstvene potrošnje čine bolesti koje su direktno vezani za pretjerano konzumiranje šećera. Samo mislim o tim brojevima: svake godine zemlja troši više od jednog biliona dolara za borbu protiv efekti ovih bolesti! A sada naučnici su otkrili glavni uzrok raka. I ovi neprijatelji čovječanstva nisu karcinogene ili loše nasleđe. Prvi na listi najgorih neprijatelja zdravlja su šećera i gojaznost. Prema procjenama ljekara, oko 500.000 novoprijavljenih slučajeva raka u svijetu je uzrokovan potrošnje šećera.

Kao šećer utiče na razvoj ćelija mutacije

Iskreno: slatkiši nikada nisu bili idealno gorivo za naš organizam. Jednom u tijelu, šećer reagira s najaktivnijih oblika kisika, što dovodi do stvaranja slobodnih radikala. Čestice koje sadrže nesparenih elektrona koji uzrokuju mitohondrija i nuklearnu štetu DNK. Također, tu je i poremećaj u ćelijske membrane i proteina strukture. Kao što možete vidjeti, šećer je štetan za naše tijelo sa biološke tačke gledišta.

Koliko je opasno hronični prejedanje

Kakav efekat ima na tijelo hroničnog prejedanje? Ova navika nas čini radimo endoplazmatičnog retikulum, nalazi se unutar mitohondrije ćelija, u hitnim modu. U stvari, endoplazmatičnog retikulum može se očekivati ​​da obrađuje određenu količinu hranjivih tvari. Ako je njihova stopa premašila, ćelija prima signal slabljenje insulin receptor. Kao rezultat toga, tendencija da se prejesti uzrokuje otpornost na insulin. Kršenje metabolički odgovor ne samo uzrokuje dijabetes. Ovaj proces može dovesti do mnogih hroničnih bolesti, uključujući rak.

O opasnostima rafiniranog šećera i kukuruzni sirup

Doktori su povezani pretilosti s prekomjerne potrošnje rafiniranog šećera i kukuruzni sirup. A ako je druga komponenta dominiraju Amerikanci u meniju, uz rafinirani znak šećer svaki stanovnik regije Istočne Evrope. Kako bi se vratiti razine šećera u krvi, nutricionisti preporučuju tehniku ​​isprekidani posta, kada se tijelo odmara od hrane za 16 sati, a samo 8 sati dodeljena obroka. Ako osoba je navikao da zloupotrebe slatke deserte, pokušavajući ne da se pridržavaju liječenje, dok je visok šećer u krvi može dovesti do hronične upale. Na vrhu, tijelo počinje da aktivno proizvodnju estrogena, hormona, što je izazvalo pojavu raka dojke.

Istraživanje koje je sproveo osoblje University of Texas je pokazalo da rafinirani šećer je krivac nekih drugih vrsta raka, posebno formiranja metastaza. Jeste li znali da je većina prerađene proizvođača namirnica dodaje fruktoze i kukuruzni sirup?

Šta se dešava kada radite "letva" svaki dan?

15 ljepote unakaženo sebe plastičnu operaciju

Svake godine broj novootkrivenih karcinoma je u stalnom porastu. Ovaj trend je dobila razmjere epidemije. Međutim, u našim rukama je najefikasniji način prevencije raka - odbijanje šećera i prerađene hrane. Sa biološke tačke gledišta, svaka osoba koja se odrekla slatkog, što je gotovo nemoguće formiranje ćelija mutacija.

Ova teorija nije nova

stanice raka nemaju sposobnost da se spali ugljikohidrata i masti. Gorivo za njih je šećer, i dovoljnu količinu. Ova opcija je otkriven 1931. godine od strane njemačkog istraživač Otto Warburg. Za svoje otkriće naučnika onda je dobio Nobelovu nagradu, ali malo stručnjaci tumače njegovu teoriju sa entuzijazmom. I sada, nakon gotovo 80 godina, naučna zajednica još jednom okrenuo svoju pažnju na teoriji Dr. Warburg.

Ono što se sada može učiniti

Prije svakog od nas stoji jednostavan zadatak - odbijanje korištenja prerađene hrane i prebacivanje na zdravu ishranu. Čini se sasvim izvodljivo. Trebat će dosta vremena - a vi ćete osjetiti prve rezultate. nivo energije vaše tijelo će ostati visoka. Ćete zaboraviti umor, apatija i stresa. Ali najveća pobjeda bi zaustaviti kemijske procese koji izazivaju gojaznost i rak.

Zašto žene imaju orgazam?

To karakterizira ljudski oblik usana?

Prije svega smanjiti ili ukloniti količinu šećera u pićima. Čaj i ukusom kafe prirodnih punila, i od gazirana pića i pakirani sokovi treba napustiti jednom i za sve. Ako volite deserte, dodajte u svoje poznate jela svježe voće i cimet.

dodatni savjeti

Glavne preporuke zdrave ishrane najavili smo. Ste već shvatili da u svakodnevnoj ishrani treba da se fokusira na prirodne proizvode i prerađenu hranu, šećer, posebno fruktozu treba brisati. Smanjite frakcije bystrousvaivaemyh ugljikohidrata (bijeli kruh, tjestenina, neke vrste žitarica) i zamijeniti ove proizvode na ugljikohidrata koji sadrže dijetalna vlakna. Nasloniti na svježe organsko povrće i masti, proizvodi od visokokvalitetne izvore (riba, avokado, orasi, sjemenke, sirovi kakao zrna).

Osim toga, za pouzdanu rak sukob vaše tijelo treba dobiti dovoljno vježbe. U aktivnih ljudi maksimalna mitohondrija biogeneza, a to zauzvrat sprečava mutacije ćelija.

Ono što još možete učiniti sada? Najmanje tri sata prije spavanja refren od jedenja. Optimizirati proizvodnju vitamina D, održavanje optimalne tjelesne težine, ograničiti životinja unos proteina i izbjeći velike doze alkohola.