Informacije za slatko: koliko kalorija u kašičicu šećera

Video: Braga od šećera, kvasac i vodu - šećer Moonshine recept

Verovatno ste čuli više puta da je šećer poznat kao "bijele smrti", kao i na činjenicu da žele izgubiti na težini je strogo zabranjena upotreba oba brašna i slatkiša, uključujući i šećer. Ali, da li ste znali, na primjer, da koliko kalorija u kašičicu kašičicu šećera?

Video: Koliko grama heljde u čaši

Idemo računati. Pogledajte stolom mjera. Kaže se da je jedna kašičica bez slajdove sadrži pet grama šećera. A ako sipajte kašiku s toboganom, a zatim sedam. Da, kašičica variraju, ali u prosjeku je takve brojke i mogu se dobiti.

Da bi znali koliko kalorija su u 1 kašičica šećera, potrebno je znati koliko ih sadržane u jednom gramu proizvoda.

Nakon što se koristi 100 g šećera, dobili smo oko 380 kcal je, dakle, u jedan gram od njih će biti 3.8. Jednostavnim aritmetičke kalkulacije, možemo zaključiti da su mnogi kalorija u kašičicu šećera. Ispostavilo se da je kašiku bez slajdove sadrži 19 kalorija. To je labav u čaj tri kašike slatkog praha, ti baci svoju izjavu u tijelu 57 kalorija goriva. Da, broj nije tako veliki da uzme glavu i vrišti da je šećer - uzrok gojaznosti, ali malo pijan dati svoje tijelo više energije tokom dana slatkog čaja ili šalice za kavu, kao što je dobija od pojela par viršli . Ali malo ljudi mogu živjeti jedan dan, jede samo čaj ili kavu. Osim toga, to je također loše, jer sa takvim obrok u tijelu prima premalo hranjivih tvari.

Osim toga, svi punina dobili od jesti slatko, to nestaje u roku od nekoliko minuta. Ne zaboravite roditeljskih zabrana jedenja slatkiša prije večere, jer to može ubiti apetit. Da, apetit se prekida, ali se ubrzo vratio s novom snagom.

Video: Čaj s mlijekom i soli

Činjenica da povećanje razine šećera u krvi Dolazi u inzulina, što se brzo reciklira višak. Ali nuspojava procesa reciklaže je u nastajanju apetit, tako slatko žele da jedu češće nego ravnodušan prema Sweet People. Ispostavilo se da bez obzira na to koliko kalorija u kašičicu šećera jedete u jednom obroku, možete ih dodati iz drugih proizvoda.

Ali, s druge strane, savršeno odricanje od šećera nije dozvoljeno, jer je, na sve njegove negativne kvalitete to je vrlo korisno za aktivnost mozga. Međutim, nije sve tako jednostavno. To je najbolje hraniti moždanu aktivnost glukoze i fruktoze. Oni su bliski rođaci saharoze, ali ne i identični. Oba prvi i drugi u izobilju u voću ili pčela, dakle, ne da stalno razmišljam o tome koliko kalorija u kašiku šećera, zamijenite ga s medom. Pogodnost će biti veći.

Šećer ulazi u naše tijelo, a ne samo u obliku konvencionalnih pijeska ili komada grumen šećera. Dakle, odgovor na pitanje koliko je kalorija u kašičicu šećera, ne vas spasiti od pretilosti. Mnogo više šećera dobijamo kada se koristi različite gaziranih pića, kao i slatkiša i kolača i keksa. I kako tokom dana pijete sok i pojesti kolač?