Ono što bi trebalo da bude na težini, ako visina je 165 ili 170?

Pravilna ishrana i zdrav način života, nedavno postao veoma popularan. Mnogi ljudi gledaju ono što jesti i piti, bavite se sportom, i pokušajte vaše tjelesne težine i dovesti do globalno prihvaćenih indikatora. Ali malo ljudi misle ispravni i da li su tačne. Svi odnos figure visine i težine je vrlo, vrlo uvjetno. Ono što bi trebalo da bude težinu u jednom ili drugom osobom na istoj visini, samo ne mogu reći ni jednu osobu, jer ne uzimaju u obzir i niz drugih faktora. Za razmatranje može uzeti dva, na prvi pogled, isti vitki ljudi koji su iste visine. Jedan od njih će odmjeriti oko šezdeset kilograma, to je dozvoljeno stope, a drugi - osamdeset, daleko prelazi opseg utvrđenih normi. Koji je razlog za ovu razliku u težini? Da, na mnogo načina.

Prvo, vrlo malo doktora uzeti u obzir činjenicu da svaka osoba je različita debljina kožnog nabora.

Drugo, pod. Tek nedavno imaju doktori počeli da dele pokazatelja u grupe: muško i žensko. Međutim, neki doktori i dalje izračunati višak kilograma po starom shemu.

Treće, indikator starosti. Stariji osoba postaje, to je veća može biti mase, također se mogu javiti, i obrnuto. Dešava se da su doktori jednoglasno ponoviti da vas o "pretjerane" težinu, što onda i zaista postoji.

Četvrto, žena nakon porođaja, a ne beremenevshie ikad. Njihova težina će biti znatno drugačiji kao žena koja ima djecu koja dobiju na težini nakon što je rodila (u odnosu na težinu koja je prije trudnoće) mogu se pojaviti, i obrnuto, ali to su izolovani slučajevi. To sve ovisi o tome kako vaše tijelo oporavlja nakon poroda. Razlika između ovih kategorija će dati može biti u rasponu 10-15 kilograma.

Puno nijansi, u članku su samo neke od njih. Indikativne brojke, koja bi trebalo da bude težine za vas će se dati, ali to treba ponoviti, to je vrlo uvjetno.

Oko petnaest djecu (Boys) rast može doći do 164-165 centimetara, ponekad više.

Ono što bi trebalo da bude težina na rast 165 centimetara?

U djece mlađe od petnaest godina u takav rast mora biti težina 53 (djevojčice) - 55 (dječaci) kilogramu.

Video: Savršena težina

U dobi od 16-17 težina trebaju biti kako slijedi:

- za djevojke sa 53 na 58-

- dječaka 55-63 kilograma.

S obzirom da je dječaka na 18-19 godina narasti do 170 centimetara i više, figure ovog doba će se dati samo djevojke. Dame treba vagati u rasponu 56 - 60 kg.

Ono što bi trebalo da bude težine kod odraslih s već dobro formirana tijela? - Pročitajte više:

- žena - od 53 do 60 godina, indikatori mogu varirati viši ili niži nivo u roku od tri kilogramm-

- za muškarce - 54-68 kilograma, ista situacija sa težinu fluktuacije.

Sada je detalje o tome šta bi trebalo da bude težina takomrostev određenu dob?

Ako ste od 20 do 29 godina, svoju težinu bi trebao biti:

- žene: 55-65 kilogramm-

- Muškarci: 54 - 68.

Ako je vaš dobi je 30-39 godina, poželjno je da je težina bila je:

- Žene: 65 do 72-

- muškarci 68-75 kilograma.

U dobi od 40-49 godina pored dozvoljena masa:

- žene: 72 -76.5 kilogramm-

- Muškarci: 75 - 78 kg.

Nakon 50-55 težina počinje da jenjava, pod uslovom da se povremeno, ali vježba.

Video: Yoga Basics Workout od pristajati u 90 Koje mišiće treba biti obučeni da dugo je na nogama

Ono što bi trebalo da bude težina na rast 170 centimetara?

- mladi ljudi iz 18 do 19 godina: 63-69 kilogramm-

- muškarci (od 20 do 29): 68 - 73-

(30-39 godina): 73 - 78 kilogramm-

(40 do 49 godina): od 78 do 81kilogramma.

- žena (od 20 do 29): 63 - 70

(30-39 godina): 70 - 76-

(40 do 49 godina): 76-80 kilograma.

Ako želite da znate, ako ste gojazni, možete podijeliti svoju težinu sa visinom u metrima (na kvadrat). normalne težine Muškarci, ako imaš vrijednosti od 19 do 25, a za žene od 19 do 24. Ako je vrijednost niža, onda imate manjak težine, i obrnuto, ako je više - višak. Nakon što ste dobili i broje ukupno više od 30 - imate prvog stepena gojaznosti, sa 35 - drugi i 40 - treći. Sa gojaznošću da vidim doktora, nutricionista, tako da je razvijen za vas meni koji će vam pomoći da donose težinu vratiti u normalu.