Lake i teške istezanje mišića nogu 2 recepte tradicionalne medicine

Video: Terapeutska masaža sa sojevima i uganuća gležnja

Istezanje tetiva, ligamenata, mišića, je obično rezultat prekomjernog opterećenja na ligamenta aparat zglobova koja se javlja iznenada i iz različitih razloga.

Razlozi za proširenje

Koljena ili stopala može biti povučen u slučaju naglog slijetanje nakon skoka, a Crick bedraproiskhodit kada pogubljen nepravilno odbojna pokreta, kao što su klizanje. Zglob ligament istezanje zbog pada na ravnoj strane, kada se cijelo tijelo težinu prebaciti na ručni zglob, i leđnih mišića - kada pokušate da podigne gravitacije "glatko" noge i leđa ravno. slučajevima kada ukočenost noge je zbog nepripremljena i ishitrena realizaciju sportskih vježbi za razvoj fleksibilnosti, oni mogu varirati od blage do teške.

Video: Lechebnik

Simptomi uganuća i prve pomoći

Pojava oteklina i bol - glavni primarni simptomi koji ukazuju na blago istezanje mišiće nogu ili ruku. U ovoj situaciji, trebalo bi da se smiri i da legnem, možete uzeti anestetika, primijeniti hladan oblog pomoću leda iz zamrzivača, smrznuto meso, povrće ili bocu vode. Hladne obloge značajno smanjiti stupanj upale, ublažavanje oteklina, smanjuju bol. Paketi moraju se primjenjivati ​​za pola sata sa pauzom od 40 minuta tokom prvog dana, a zatim 20 minuta u intervalima od 2 sata - u naredna dva dana. Lako istezanje mišića nogu je obično kratak i držala za nekoliko dana, ali proces liječenja, u mnogim slučajevima je neophodno nastaviti intenzivnu opterećenje da otkaže broj treninga kako bi se smanjila, a ne da izazove pogoršanje.

Video: tradicionalne tretmane za giht. uganuo nogu otečene kosti

U slučajevima teškog oštećenja mišića ne sklapaju ugovor, što može ukazivati rupture mišića tkiva. U tom slučaju, morate ići u krevet, napravite zavoj pritisak i zatražiti hitnu medicinsku pomoć.

U slučajevima kada postoji teška mišića, liječenje se provodi samo profilirane doktora. U sportu i fizička aktivnost su isključeni za cijeli period rehabilitacije, koji može trajati nekoliko mjeseci, kao što je u teškim napetost mišića često zahtijevaju dugoročne fizioterapije i operacije.

Metode liječenja istezanje kod kuće

Kada se protežu mišiće preporučuje se za podmazivanje oštećenih područja tijela, pripreme i kreme, u okviru kojeg kolagena je prisutan. podrška kolagena se odvija u slučajevima kada postoji blagi istezanje mišića nogu, neophodno je da se završi period oporavka ravnoteže proteina u mišićno tkivo i smanjuje bol.

Od napetost mišića uvijek iznenada dogodi, kuća kreme može biti. Ne očajavajte, spašavanja može doći običnom želatina - bogat izvor kolagena. Pokušajte ovo: kašiku suve želatina napuniti sa 125-130 grama hladne vode i ostaviti da nabubri za 25-30 minuta. Pola sata kasnije otečena želatina mora biti doveden u tečnom stanju u vodenoj kupelji i miješa s masti kiselo vrhnje ili kajmak, ohladiti mješavinu na želatinasta konzistentnost i podmažite sve oštećenih područja.

Možete koristiti još jedan način: uzeti uobičajene sirovih proteina od piletine jaja, obiluje sloj stavi na debelom krpom i odnose se na dio tijela gdje se nalazi bol i oticanje iz mišića. Takav proces je najčešća u napetosti vrat mišiće. Preporučuje se da se održava jaje folijom oko sat vremena.

Video: Lose Weight laže. Minus 4 cm za 5 minuta dnevno! Fukutsudzi metoda.

Postoje i drugi načini za tradicionalnu medicinu liječenje strija, ali u svakom slučaju prije uzimanja treba konsultovati lekara.