Povukao sam - šta da radim? Istezanje mišića leđa. bol u leđima

Naravno, nitko nije imun od takvih neprijatnih problem što istezanje mišića leđa. Posebno često se javlja kod ljudi koji se bave sportom na profesionalnoj osnovi. Istezanje mišića leđa u prvom neprijatna činjenica da je takva šteta uzrokuje jake bolove. Razmotriti zašto se bol u leđima, više detalja.

Video: Kako izliječiti bol u leđima (Istezanje leđnih mišića)

razloga

Dakle, ljudi su povukli nazad, šta da radim u ovom slučaju, on ne zna. Međutim, prije nego što se bilo kakve preporuke u tom pogledu treba da bude razumjeti uzroke ovog problema. Najčešći od njih - je offset intervertebralnog diska, koji se javlja zbog prevelikog opterećenja na kičmu. U većini slučajeva, to jednostavno nema jaku podršku, tako da postoji ukočenost nazad.

Ako govorimo o raseljavanje intervertebralnog diska, rezultat patoloških promjena u nervi su komprimirani, tako da postoji oštra bol širi u cijeloj dubini od organa tkiva i mišića. sindrom bol može uzrokovati i činjenica da je pao disk povucite perifernih mišića. Osjetite raseljavanje nedostatak intervertebralnog diska je moguće, ako se u sjedećem položaju s ravnim leđa lagano nagnite glavu prema naprijed. Kada bol patološke promene javljaju brzo, a to će biti oštra.

simptomi

Čovjek povukao. Šta da radim? Imajte na umu da su uzroci problema mogu biti vrlo različite. To je zbog činjenice da je lokalizacija sojeva i pomaka je neurogeni, spinalna, disk, mišića.

Ako postoji istezanje leđa, simptomi ove bolesti, kao po pravilu, sljedeće: akutni bol, ograničena pokretljivost, i otoka.

Ispravne dijagnoze je moguće samo kroz analizu svih dostupnih funkcija. U nekim slučajevima, ukočenost zadnje jaz izaziva mišićnog tkiva.

Gore navedenih bolesti su gotovo uvijek u pratnji jakih bolova, što može da se manifestuje na različite načine i pojaviti bilo gdje. To je razlog zašto mnogi ljudi žele da znaju odgovor na pitanje: "Povukao sam - šta da radim?"

tretman

Naravno, u rješavanju problema u pitanju je da pomogne stručno lice - naime ljekar-vertebrologist. Samo on će biti u stanju da utvrdi razloge za istezanje mišića leđa, tačne dijagnoze i propisati odgovarajući tretman. Dijagnosticirati pacijenta će morati proći kroz tomografija i ultrazvučni pregled. Tek nakon toga će biti jasan odgovor na pitanje: "Čovek se povukli - šta da radim?" Kao pravilo, da se riješi problem doktora imenuje NSAID.

Pomoći prije hitne pomoći

Niko vas vodi pravo da upravlja prve pomoći pacijentu prije dolaska specijalista. To je, dakle, moguće da bi se smanjio rizik od negativnih efekata od povrede.

Video: Korisni vježbe sa bolova u leđima - Leon Abrams o tretmanu povreda i bolesti kralježnice

Pacijent je u svakom slučaju ne bi trebalo da naprežete mišiće, važno je da pokuša da zaključa nazad u istom položaju. Optimalno u ovoj situaciji - je da legne na ravnoj površini (ako je, na primjer, kauč je previše mekan, stavite na njega štit napravljen od dasaka) kako bi se osiguralo da se leđni mišići se odmori. na terapiju bol u leđima da bi bili efikasni, treba izbjegavati nagle pokrete i žičare. Imajte na umu da se ovaj problem često dovodi do komplikacija u vidu upale, pored istezanje leđa mišića u većini slučajeva ide u takve teške bolesti kao niska bol u leđima, lumbago, išijas.

nježna masaža

Zašto može početi liječenje bolova u leđima? Do područje problema preporučuje se da se nešto toplo: a grijanje jastučić ili termofor. Nema štete će blago masirajte mišiće leđa.

Ako je opseg povrede u početku činilo beznačajno za vas, ali u roku od nedelju dana nije nestala bol, moguće je da je došlo do rupture tetiva, u ovom slučaju, već ne mogu bez pomoći doktora. U principu, treba imati na umu da čak i ako je povreda leđa činilo maloljetnika, nije razlog da se ne ide kod specijaliste. Samomedikaciji takve opasne bolesti, kao što je istezanje mišića leđa može dovesti do još veću opasnost za zdravlje, tako da je najbolje prepustiti profesionalcima.

terapeutskih sredstava

Ogroman broj lepšeg pola su zainteresirani za sljedeće pitanje: "Moj muž je izvukao mišića leđa - šta da radim?" Ne možete preporučiti posebnu gelova i masti, koji su fokusirani na ono što će popraviti bol kada je u pitanju napetost mišića. Danas, njihov opseg je prilično velika, ali najpopularniji su: "Fastum gel", "Bystrum gel", "Viprosal". Oni nemaju specifičan miris, tako da su pogodni bilo gdje za korištenje, čak i na radnom mjestu.

Ako osoba izvukao mišić na leđima, to će također pomoći eliminirati mast bol sa efektom zagrijavanja. Oni su prilično efikasni, ali imaju specifičan miris, tako da bolje koristiti kod kuće. To je prije svega o takvim formulacije kao "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." Dobar rezultat u liječenju uganuća leđa mišića daju mast, koje uključuju pčelinji ili zmijskog otrova. Oni imaju iritacija, povećava protok krvi, smanjuju otekline i smanjuje bol.

Video: Kako da trenira sa ležeći pacijent

profesionalna masaža

Nije tajna da u liječenju leđnih mišića je naročito efikasna masaža. Naravno, treba rukovati samo od strane specijalista koji se bavi ovom na profesionalnoj osnovi. Ako radite ovaj postupak pomoću masti na bazi ljekovitog bilja, onda oporavak će doći vrlo brzo. Ne samo da će olakšati bol u leđima, ali i da se povrati mobilnosti.

tablete

Ako gnjave nepodnošljiv bol, da bi trebalo da protuupalni lijekovi, kao što su "diklofenak" ili "Ortofen". Međutim, važno je imati na umu da ove vrste droge su kontraindicirana za ljude koji pate od probavnih bolesti.

Međutim, ne postoji zabrana intramuskularno unos istih. Dozu za vas, recite svom lekaru.

Fizioterapija i chiropractic

Kada se protežu mišiće leđa vertebrologist obično propisuje pacijentima fizioterapije: elektroforeza i jontoforeza. Ako mišići bole zbog povreda zadobijenih u dalekoj prošlosti, tretman nije suvišno koristiti tehnike manipulacije. U nekim slučajevima, stručnjaci u ovom području ljudi vrate u normalan život. Ali ne treba zaboraviti kontraindikacije za tretman kiropraktičara, tako da prije nego što pribjegavanja svoje usluge, preporučuje se da se konsultuje sa svojim lekarom. Imajte na umu da leđa može povrijediti, ne samo zbog činjenice da je pružao mišića, tako da je veoma važno da se utvrdi uzrok problema.

prevencija

Kako bi se smanjila vjerojatnost pojave problema, važno je slijediti neka pravila. Konkretno, prije nego što nastavite sa fizičke aktivnosti, posebno ako oni uključuju podizanje, treba dati određenu količinu vremena za zagrevanje za pripremu mišića na opterećenja. Nemojte nositi marker i težak subjekti sami. Ako je, međutim, i dalje morati povući sama gravitacija, učinite to uz pravo nazad, pokušavajući da smanji noža. Tako, smanjujete rizik od povreda.