Istezanje ligamenata stopala. Učenje kako bi se pomoglo

iščašenja stopala - jedan od najvažnijih neugodan, ali raširena oštećenje, pogotovo u ljetnim mjesecima. U ovom trenutku, stopalo ne podržava boot ili toplo boot, i visoke stiletto potpeticama i gležnja otvoren žena dodatno izazvati rizik od povrede.

Video: gležanj uganuće

Medicinska enciklopedija objašnjava da se proteže se zove povreda koji se javlja zbog činjenice da postoji gomila opterećenje prelazi njihove elastičnost.

uganuće na nogama To se može pojaviti ne samo u nogu. Izložene istoj opasnosti koljena.

Ligamentima se prostirala ili pocepane obično slučaj kada je opterećenje na zglob ne podudara sa normalnim pravac njegovog kretanja veća od amplitude priznao prirode.

Kako odrediti dobiti uganuća stopala uganuće ili slomi?

Svaka od njih ima svoju vlastitu traumu simptome.

Istezanje lako (to je ujedno i prvi stepen) karakterizira blagi bol u zajedničkom prostoru. Oticanje ili hematoma u ovom slučaju ne postoji ili jedva primjetno na sve. Bol je crtanje lika. Obično, ona ubrzo nestaje primetno, ali ozlijedio stopalo će morati stvoriti mir. Rastegnut ili je pokidao ligamente jači i brži traumatizirani, a ponekad i mala kamena može uzrokovati velike probleme.

Video: Mogu li ići ako ozlijedio gležanj ligamenata?

Istegnuće sredinom stopala (ili druga vlast) je mnogo više bolno. Na njegovo mjesto je oteklina počinje, ponekad postoji hematom. Svaki pokušaj da se micati povećanje nogu bol, a onda se pretvara u povlačenjem otoka. Ako vam pružiti nogu odmor, bol može smiriti na neko vrijeme ili postaju manje intenzivan. suprotno dislokacija, noga u zajedničkom nisu deformirane. Kada obim štete, preporučuje se da se obratite lekaru ili barem ne na korak stopala (ili čak pokret) za tri, èetiri dana.

Istegnuća samog stopala suočava sa teškim kršenjem zajednička operacija. Ponekad je bol toliko jaka da može izazvati vrtoglavicu. Akutna bol, bol, ponekad lupanje, povećava oštro na najmanji pokret. U ovom slučaju, potrebna hitna medicinska njega.

Ponekad možete prvo čuti oštre klik, a zatim osjetiti bol pada ili neuspjeh pokreta. To znači da se situacija komplikuje je pokidao ligamente. Ovdje je ne raditi bez pomoći dobrog hirurga.

Ali šta ako nema doktora u blizini, a istezanje ligamenata stopala? Liječenje treba početi sa prve pomoći.

U svakom slučaju takve povrede na oštećene mjesto se preporučuje da odmah primijeniti led. Držite bi trebalo da bude oko sat vremena, ali ne možemo dopustiti peremerzaniya noge. Stoga, led je uklonjena, a zatim ponovo primijeniti. Ako nema leda je moguće koristiti hladnu vodu, smrznutih proizvoda iz frižidera. Pa, ako ruka će biti atletski hlađenje mast. Chill spriječiti edem javljaju.

Oboljeli ekstremiteta se preporučuje kako bi bili sigurni da zaključa, kako bi se osigurala njena potpuna nepokretnost. Zavoj treba da bude čvrsto, ali ne ometa cirkulaciju.

Čak i sa najviše manjih ozljeda ne bi trebalo da se pomeri.

Sutradan led oblozi se preporučuje da promeni toplo. Ako se bol ne prolazi, skočni zglob na mestu povrede mogu se podmazivati zagrijavanje masti, ekstrakte biber ili senf. Prikazano tople obloge.

Video: Sprain gležnja Rapid vostanovlenie. Kijev Mikhail Guz, liječenje gležanj ozljede Kijev

Do pete istegnuće došlo rjeđe moguće da preduzmu preventivne njihovo jačanje. preporučuje se kružnim pokretima Stop, trbušnjake na vrhovima prstiju. Nije potrebno nositi tanke i visoke potpetice cijeli dan. Kada je ples, trčanje (posebno odlaze autobus), sportske igre moraju biti oprezni i pažljivi. Poslovica da Bog čuva samo oni koji štiti sebe nije povučena.