Laneno seme: kalorija, ljekovita svojstva i kontraindikacije

Video: sjemenke lana - korisna i ljekovita svojstva

Ono što je laneno sjeme? Visokokalorična namirnica, njegova svojstva, koristi i kontraindikacije će se raspravljati u materijalima ovog članka.

opće informacije

Lana je jedna od najstarijih kultura. Počeo je da se aktivno rasti naši preci za vrijeme rađanja novog u trenutku zanata - tkanje. U procesu razvoja medicine biljke je postala još važnija zbog svojih ljekovitih svojstava. laneno sjeme, čiji kalorija je niska, pogledajte farmakopeji sredstvima. Moderna medicina često koristi ovaj proizvod za liječenje raznih grupa bolesti. Isto se odnosi i na tradicionalnoj medicini.

Laneno sjeme: visokokalorična namirnica

Sigurno ne postoje ljudi koji bi sumnjali u prednosti sjemenke lana. Prema riječima stručnjaka, ovaj koncentrat proteina, minerala, vitamina i bioaktivnih supstanci, kao što su Polinezasićenih masnih kiselina lignana i vlakana. To je ove komponente, proizvod u pitanju potrebna je po svojim ljekovitim svojstvima.

Da li je moguće da se masti jedući laneno sjeme? sadržaj kalorija ovog proizvoda je toliko nizak da povećanje težine morate jesti puno. U jednom velikom žlicom sastojka povrća sadržana je samo 37 energetskih jedinica. takođe sjemenke lana To uključuje 1 gram proteina, 2 - ugljikohidrata, 3 - masti.

kemijski sastav

Koja sadrži laneno sjeme? Sastav ovog proizvoda je poznat nekoliko. Sjeme rekao postrojenja sadrže oko 30-48% masti, sušenje ulja, proteini, organske kiseline, ugljenih hidrata, do 12% sluzi, sterole i linotsinamarin.

Koje druge komponente uključuju laneno sjeme? Sastav proizvoda u pitanje je: linolne gliceridi, stearinska, palmitinska i oleinske kiseline. Što se tiče školjke sjemena, onda su našli metil ester R-hidroksi-p-methylglutaric kiseline i glukozid linamarin. Također treba napomenuti da lana je rekord za volumen omega-3 masnih kiselina. I oni su od velike pomoći. Istovremeno, omega 6 masti u sjeme nije vrlo visoka.

Laneno sjeme: terapeutska svojstva i kontraindikacije

Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, proizvod u pitanju je vrlo često koristi u terapeutske svrhe. Dakle, na šta bolesti pokazuje korištenja laneno sjeme? Ovdje je popis od njih:

1. Rak. naučnici istraživanje je potvrdilo da je rekao proizvod je u stanju da zaštiti od raka mliječne i prostate, i debelog crijeva. Kako se to dogodilo? Omega-3 masne kiseline usporavaju razvoj tumora i formacija, kao i raznih upalnih procesa, prema stručnjacima, kao sjeme utjecati samo one subjekte koji su osjetljivi na hormone. Ima istu akciju i droge "tamoksifen". Usput, često se koristi za hemoterapije kod raka dojke. Lignana laneno sjeme blok enzima uključenih u metabolizam hormona, kao i spriječiti širenje i rast ćelija raka.
2. Bolesti krvnih sudova i srca. Koji se odnosi sjemenke lana Više? Zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina, kao proizvod normalizirati tlak smanjuje taloženje holesterola u krvnim sudovima i arterijama oporavlja elastičnost. Osim toga, ova komponenta podržava prirodni ritam srca, i obavlja dobro u liječenju zatajenja srca i aritmije.
3. Dijabetesa. Kako i šta tretira sjemenke lana? Svakodnevno korišćenje ovog proizvoda poboljšava nivo šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa II. Vlakna sadržana u sjeme sprečava intenzivne apsorpciju glukoze u tankom crijevu, čime štiti tijelo pacijenta iz nagle promjene u krvi. Dakle, šećer iz hrane ulazi u sistemsku cirkulaciju ravnomjerno i polako.
4. Upalne procese. Takve komponente Laneno kao lignana i omega-3 masne kiseline, mogu da blokiraju i sprečavaju upalne procese koji prate mnoge bolesti, uključujući astmu i Parkinsonove bolesti.

Osim toga, laneno sjeme, i terapeutska svojstva koja su predstavljene kontraindikacije u ovom članku sadrži dokosaheksenska kiseline. To je od vitalne važnosti za tijelo kako bi se smanjila manifestacije depresije, normalan rad moždanih ćelija, smanjiti anksioznost, nesanica, i rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Što se tiče kontraindikacija, oni praktično nemaju proizvod u pitanju. O tome, kada se ne koriste sjemenke lana, opisujemo u nastavku.

Oštećenja proizvoda postrojenja

Postoji mnogo upozorenja o upotrebi lanenog sjemena. Na primjer, ovaj proizvod je zabranjeno koristiti u toku laktacije, upala prostate, trudnoća i fibro-cistične lezije kod žena. Međutim, službeni izvori nisu dali na ovu temu nema naznaka. Zbog toga, mnogi ljudi vjeruju da su njihovi izum. To je djelomično istina. Ali treba napomenuti da tretman laneno treba uraditi tek nakon konsultacija sa lekarom. Kontraindikacije za samo potvrdio ovaj proizvod uključuju akutne dijareje. To je zbog činjenice da su sjemenke lana imaju jak laksativ efekt.

Savjeti za korištenje

Troše proizvod u pitanju treba biti jako oprezan. To je zbog činjenice da sadrži cijanogenih glikozida, koji su tokom termičke obrade ili predoziranje može ozbiljno naškoditi zdravlju. Stoga se preporučuje da koriste takve seme kao što je opisano u nastavku.

Za početak terapije potrebno je plodove lana sa minimalnim dozama. Na prvi dan dio tretmana proizvod ne smije biti veća od 1 desert žlicom. Drugog dana volumen može povećati na dvije žlice, treći - za 1 veliki kašikom, a na četvrtom - do 20 g lana treba pažljivo pratiti svoje tijelo uz upotrebu sjemena. Ako počnete mala, čak i probavni problemi, kao i pogoršati ukupno stanje pacijenta, a zatim dalje prijem je bolje dati proizvod. Ne zaboravite osnovne savjete o upotrebi proizvoda:

• Optimalna doza agent - 2 velike kašike dnevno, dok je maksimalna - 3.
• Kulinarske obrade sjemenke lana je nezakonito. Njihov sadržaj u keksa, kolača i kruh može biti vrlo štetno.
• S obzirom na činjenicu da je laneno sadrži puno vlakana, unosom u vašoj ishrani, budite sigurni da se poveća količina tečnosti troši.
• Sva sredstva su na osnovu proizvoda u pitanju mora se konzumirati svježe. Za pohranu da ih zadrži Zabranjeno

da sumiramo

Sada možete znati što je laneno sjeme. Prednosti bih da iskoristim ovaj proizvod, takođe su rekli iznad. U skladu sa svim preporukama sjemenke lana mogu se koristiti bez ikakvog straha. To vam omogućuje da riješi mnogih bolesnih stanja, kao i bolje.