Sezamovog ulja: korist i štetu

Susama ulje je izuzetno koristan proizvod. Naši preci dokazao svoju korisne efekte na ljudski organizam. Jednako je korisno i za muškarce i za žene.

sezamovog ulja može se koristiti kao hrana i kao lijek. Bogata je pro-vitamina A, E i B vitamina B, kao iu to visok sadržaj bakra, željeza, selena, mangana, cinka i vlakana.

U ovom članku ćemo pokušati da shvatimo šta susamovo ulje. Koristi i štete, o ovom jedinstvenom proizvodu recenzije će također biti uzeti u obzir.

Koja je susamovo ulje?

Til u toplani voli poznata još od davnina. Na drugi način to se zove sezama. Na Istoku su vrlo popularni sjeme ove biljke, dodajući da gotovo sva jela. Kao jedna od legendi, susam uključena u eliksir besmrtnosti, koja još uvijek mnogi nisu jasni.

Zaista, susama imaju čudesan svojstva i, u kulinarstvu, oni se koriste i za medicinske svrhe. Sjeme dobiti vrlo zdrava ulja, koja miriše malo lud, ali je nevjerojatno ukusna okusa.

Video: biljna ulja, vrsta i pregled. Korist ili štetu biljna ulja? Korisni Properties. [Harm Ulja

Ako se pritisne za uzimanje sirovog susama, rezultirajući ulje je svjetlo u boji s konvencionalnim ukusa i mirisa, ali ako su prženi, ulje je taman, ima delikatan miris i bogat okus.

Ovaj proizvod može imati određene kontraindikacije, tako da se koristi i štete od susama ulje za tijelo da se dalje ispituje.

struktura

Vrijednost sezamovog ulja je u tome što sadrži mnogo hranjivih tvari koje podržavaju ljepotu i zdravlje te osobe. S obzirom na njegov sadržaj masnih kiselina, kao što su omega-6 i omega-9, jača imunitet, poboljšava funkciju reproduktivnog, nervni, endokrini i kardiovaskularnog sistema, vraća na normalan nivo šećera u krvi.

U kozmetologije, ovaj proizvod je postao popularan jer sadrži vitamin A, C i E, koji jačaju kosu i nokte, kao i doprinose regeneraciji kože.

Koje su prednosti susamovo ulje?

susamovo ulje koristi za tijelo je vrlo velik. Brojna istraživanja su potvrdila svoju efikasnost u liječenju raka, on doprinosi obnovi imunitet i povećava otpornost na prehlade. Ulje je korisno za plućne bolesti. Kada kašalj, koristi se u obliku trljanje. Da bi se to postiglo, se zagrijava na 38 stupnjeva, trljajući grudi i dobro umotan pacijenta. Nakon ovog postupka, poželjno je koristiti odmor u krevetu. Da bi se olakšalo kašalj, treba uzeti u susamovo ulje. Prednost je u pitanju čak i ako koristite dnevno po jednu kašiku ovog alata.

Jedan poznati nauka zdravlja preporučuje svakodnevno isperite usta uljem od susama, a rezultat je da oralna uskoro receptora, desni postali jači, sprečava karijes i obnovljena sluznice. Aktivni sastojci koji se nalaze u pomoć ulja ukloniti toksine iz usta. Ova metoda je posebno efikasan kad ENT infekcija, posebno ako nosne podmazati proizvod.

Nesanice i glavobolje više neće uznemiravati ako trljanje viski, stopala i prste toplim uljem. Sa čestim vrtoglavice preporučuje da losione.

Hipertenzija ili povišen pritisak i čini vrlo dobro susamovo ulje. Koristi od toga najviše i za štitne žlijezde, čija je funkcija vraća u normalu i normalan metabolizam. Osim toga, pomaže u borbi protiv anemije, dijabetesa, pothranjenost, razne bolesti probavnog trakta. Na osnovu toga da se izbori ne samo sa hipertenzijom, ali i čir na želucu. Samo u ovom slučaju ulje se uzima pre obroka.

Zbog visokog sadržaja kalcija ulja savršeno jača skeletni sistem. Zbog toga je izuzetno koristan za starije osobe, djeca i trudnice. Također, dobro leči rane i veoma je efikasan u teške opekotine.

ulje koristi za nervni sistem

Zbog sadržaja ulja vitamina E i fosfor, to je vrlo korisno za nervni sistem, sprečava razvoj bolesti mozga. Ljudi čiji rad uključuje aktivne mentalne aktivnosti, važno je da koristite ovaj proizvod. Uočeno je da to pomaže da se poboljša pamćenje i dobru borbu sa poremećaja pažnje.

sezama ulje sadrži sesamolin pomoći tijelu nositi sa stresom i iscrpljivao. To je divan antidepresiv, poboljšava zdravlje i raspoloženje. Također se koristi kao preventivna mjera protiv pojave bolesti kao što su multipla skleroza i Alzheimerova bolest. Sistematsko korištenje ovog proizvoda omogućava vam da zaboravite na takve bolesti kao apatija, nesanica, depresija, umor.

Harm susamovo ulje

Nisu svi jednako koristan susamovo ulje. Ovaj koristan proizvod treba uzeti s rezervom za one koji imaju povišen zgrušavanje krvi. Direktni kontraindikacije - proširenih vena.

To se ne preporučuje da ga koristi za ljude koji uzimaju aspirin ili proizvoda koji sadrže oksalne kiseline. To je tužno, ali se vole mnogo paradajz, spanać, krastavac, peršun, voće i bobice. Ako se, ipak, osoba nastavlja da ih koriste, možda imate problema sa genitourinarnog problema sa sistemom. Tu počinju da se formiraju kamenje. U rijetkim slučajevima, ulje javlja idiosinkraziju.

Koristi za žene

susamovo ulje koristi za žene je super. susama Sadrži dvije fitoestrogene, koji se smatraju jedinstvenim: Sesamin i sesamolin koji su biljni analoga ženskih spolnih hormona. Ovo je posebno važno za žene koje su starije od 50 godina. Izrađen od maske za kosu ulje vrlo brzo vratiti strukture, dovodeći ih sjaj.

Susamovo ulje pomaže ženama borbi protiv celulita. Da biste to učinili, tijelo hidratantnu kremu dodati 1 žlica. l. nafte i rezultat mješavina se nanosi ujutro i navečer. Rezultat dolazi vrlo brzo.

Prednosti za muškarce

Video: Lekovita svojstva susama: susama

Korištenje susamovo ulje za muškarce je također od neprocjenjive vrijednosti. Zbog vitaminima A i E, kao i magnezij, fitosteroli, skvalen i cink poboljšava funkciju prostate je pojačan erekciju i povećanu proizvodnju spermatozoida.

Susamovo ulje u kozmetici

Da se brine za kožu sa upotrebom susamovo ulje je vrlo jednostavna i efikasna, tako da koža zadržava svoju mladost i elastičnost. Zbog ovaj proizvod sadrži fosfolipidi, polinezasićenih kiselina, antibakterijski komponente, vitamina E i lecitin zagladi epidermis počinje, ubrzava sintezu proteina oporavio stanične membrane sprječava bore nestaju iritaciju kože.

Ste odlučili da počnete da koristite susamovo ulje? Koristi i štete u ovisi o skladu sa svim preporučuje proporcije, način primjene, učestalost postupaka kozmetike.

Sezamovog ulja za zdravu kosu

Boja kose, toplotu iz aparata stil, ne-prirodni šampon - sve je to jako kvari ženske kose. Ako koristite susamovo ulje za kosu, će imati koristi od toga će biti neverovatno. To je u mogućnosti da raspusti kiselina, za stimulaciju rasta, smiruje vlasište, spriječiti UV, spriječiti svrbež.

Video: Sesame ulje koristi i štete

Kosa je stekao zdrav sjaj šampon tijekom šamponiranja često dodajte nekoliko kapi sezamovog ulja. Na ovaj jednostavan način beživotna kosu pretvara u zdravu kosu.

Vraćanje kosu pomoći sljedeće recept. Neophodno je da se zagrijati 3 žlice. l. med, dodati da je istu količinu nafte i 3 žumanca. Balzam u obliku toplote se nanosi na oštećenu kosu, nositi kapu i nakon 30 minuta sve pranje. Ovaj postupak je potrebno da bi svaki put prije pranja glave do potpunog oporavka.

Recepti sa susamovo ulje

Postoji mnogo recepata koje imaju u svom sastavu susamovo ulje. Prednost je vrlo velika.

1. Omekšati i hidratizirati kožu treba uzeti pola šolje susama ulje, dodajte frac14- šolja jabukovog sirćeta i isto toliko vode. Promiješati rezultat preparata i staviti na lice. Sirće tako izbjeljuje kožu i ubija bakterije.
2. Omekšati stopala i pete za ublažavanje suhoće i pukotine moraju biti masirati na tim mjestima utrljati susamovo ulje i ostaviti da se upije preko noći, staviti na pamučne čarape.
3. Da biste dobili osloboditi od bora prije odlaska u krevet treba obrišite kapke i lice ulja. Također možete napraviti masku za 15 minuta, na ovaj mješoviti nerafinirani ulje susama i kakao praha u jednakim proporcijama.
4. Da biste uklonili toksini, pripremajući mješavinu sezamovog ulja i kurkuma: 2. l. Kurkuma ulje je razrijeđen do gustu masu. To se nanosi na tijelo i isperite nakon 10 minuta. To je strah od alergijske reakcije, tako da je unaprijed osjetljivost ček kože.

Da li je moguće da izgubite na težini pomoću susamovo ulje?

Kako bi smanjili težinu i normalizira metabolizam, možete uključiti u svoju ishranu tako divan proizvod. Što u ovom slučaju je upotreba susamovo ulje? Komentari žene potvrđuju da to pomaže da izgubite na težini. Da biste to učinili, svaki dan uzeti 2,5 st. l. ulja i vodi normalan život bez fizičkog napora. Ali treba imati na umu da je prekid ovog proizvoda dovodi do ponovnog dobijaju na težini.

Sadržane u ulju polinezasićenih masti doprinose povećanju leptina u plazmi - hormona koji regulira energetsku ravnotežu i potiskuje osjećaj gladi. Ako svaki dan da se 1 žlica. l. Ovaj proizvod, tijelo za cijeli dan je zasićen sa bitnim elementima i vitaminima. Ali, ne da se uključe, jer u 100 grama ulja sadrži 900 kalorija.

Kako napraviti susamovo ulje?

Saznali smo što sezamovog ulja (koristi i štete). Kako se uzima na maksimalnu korist za tijelo?

Svaki dan, treba uzeti 1 sat. L. susamovo ulje. To će pružiti tijelu potrebne količine hranjivih tvari. Treba imati na umu da je ulje vrlo bogat kalorijama, tako da ljudi sa viškom kilograma je potrebno da ga koriste u malim količinama.

Video: upotreba sezama

zaključak

Dakle, koliko smo shvatili ovo susamovo ulje. Prednosti jednostavno ogroman. Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, to se koristi za liječenje mnogih bolesti. To je našlo svoju primjenu u kozmetologiju. Ipak, ako ulje se koristi za praćenje kako telo reaguje na to, jer to može biti njegov netolerancije.