Što se događa ako piti vodu odmah nakon buđenja

Japanke su dobro poznati po svojoj tanak, zdrav i fit figure. Dok genetika je gotovo sigurno igra ulogu, mnogi kažu da je njihov jutarnji ritual pomaže da ostanu u formi. Jednostavno rečeno, mnoge japanske žene piti vodu odmah nakon buđenja.

Ovaj ritual, koji je duboko ukorijenjen u japanskoj kulturi, je zapravo oblik vodene terapije, što pomaže da se eliminiše niz poremećaja u organizmu. Za razliku od zapadnjaka, Japan populacije gotovo da ne pati od poremećaja kao što su gojaznost i dijabetes. Ne treba ni spominjati da bismo mogli usvojiti neke navike zdravog načina života.

Zašto je važno piti vodu?

Za početak, moram reći da je vaše tijelo je 70% vode, tako da je važno da se napuniti svoje rezerve da to radi ispravno. Kada nije zadovoljan potrebe organizma za vodom, ima različite dugoročne i kratkoročne posljedice za zdravlje.

Šta se dešava kada radite "letva" svaki dan?

15 ljepote unakaženo sebe plastičnu operaciju

Video: Gubitak težine vodom. Koliko vam je potrebno piti vodu svaki dan, tako da je pomogao da se izgubiti težinu s vodom

Produžena dehidracija može dovesti do reumatoidni artritis, migrena, angina, kolitis, dispepsija, hipertenzija, gojaznost, rak dojke, tuberkuloze, bubrežnih kamenaca, i raka maternice.

Da vam pomogne u tijelu spriječiti ove bolesti, dovoljno je da pije vodu nakon buđenja, a održavanje ravnoteže vlage tokom dana.

Kako sprovesti tretman vode?

Ovo je dokazano metoda za liječenje raznih poremećaja, menstrualnih poremećaja, i poremećaja oka. Osim toga, osjećat ćete se aktivni tijekom dana, ako počnete da pratite pravila.

• Piti oko 160 ml vode četiri puta odmah nakon što se probudi, prije nego što počnete perete zube i na prazan želudac.
• Ne jedu ništa narednih 45 minuta.
• Piti vodu najmanje 30 minuta prije obroka, ali se suzdrže od toga da pije dva sata poslije doručka, ručka ili večere.
• Ako niste u mogućnosti da piju četiri čaše vode odmah nakon buđenja, možete početi sa jednim, ili iznos koji vaše tijelo prima. Možete postepeno povećati unos vode dok ne dođete do željenog nivoa - 640 ml.

Kada mogu očekivati ​​rezultate?

• Kod dijabetesa ili povišenog krvnog pritiska, za 30 dana.
• Ako zatvor i gastritis: 10 dana.
• U tuberkuloze: 90 dana.

Koje su glavne prednosti pitke čiste vode na prazan želudac?

Voda pomaže osloboditi organizma od toksina

Kada pijete vodu, ona je prirodno izaziva pokret u crevima. Noću, vaše tijelo zacijeli sama po sebi i izbacuje sve toksine. Kada piti vodu na prazan želudac ujutro, ona će se isprale tih štetnih toksina, ostavljajući vaše tijelo ostati svježe i zdravo. Ona također pomaže povećati proizvodnju novih mišićnih ćelija i krvnih zrnaca.

poboljšava metabolizam

Voda posta metabolizam može se povećati za najmanje 24%. To je vrlo važno za one ljude koji se pridržavaju stroge dijete. Povećanje metabolizma poboljšava probavnog sistema. Vi ćete biti u mogućnosti da lakše prati svoje uobičajene ishrane, da li će hrana biti vari brže. Također, voda pijan nakon buđenja, čisti debelo crijevo, pomažući da apsorbira hranjive tvari.

Video: Dijeta za mršavljenje. Doručak.

Zdravo mršavljenje

Kada piti vodu na prazan želudac, eliminiše toksine i poboljšava funkciju probavnog sistema. Kao rezultat toga, vi ćete biti manje vjerojatno da se osjećaju gladni, i vaša strast za hranom će se smanjiti. Ovo će spriječiti debljanje uzrokovane prejedanje.

Osloboditi se žgaravice

Loša probava je često uzrokovan visokim kiselost. I kada je kiselina ulazi u jednjak, što počnete da patite od žgaravice. Ako pijete vodu na prazan želudac, kiselina je gurnuo i razblažen rješavanjem problema. Pored toga, priprema stomak za predstojeće doručak.

Poboljšati ten i kožu

Dehidracija uzrokuje prerane bore i pojave duboke pore na koži. Upotreba samo 500 ml vode na postio povećava dotok krvi u kožu i čini je sjajnom. Isto tako, ako pijete više vode tokom dana, vaše tijelo oslobađa toksina koji mu daju nezdrav sjaj.

Video: My Morning - korisne navike

Sjajna, glatka i zdravu kosu

Dehidracija može imati ozbiljne utjecaj na rast kose. Ali voda hrani kosu iznutra. To je gotovo četvrtinu težine svakog Strand. Nedovoljan unos vode može dovesti do lomljive kose i prorjeđivanje. Trebalo bi piti više vode svaki dan, ali ako to radite na prazan želudac, kvaliteta kose je poboljšana mnogo brže.

Prevencija kamenja u infekcije bubrega i mokraćnog mjehura

Voda je važna za prevenciju bubrežnih kamenaca i infekcija bešike. Dokazano je da ako pitke vode na prazan želudac, ona razrjeđuje kiselinu koja dovodi do stvaranja bubrežnih kamenaca. Što više vode koju pijemo (u roku od razloga, naravno), tako da će biti bolje zaštićeni od različitih vrsta mjehura infekcije uzrokovane toksinima.

Video: Djevojka uskrsnuo pravo u kovčegu tokom sahrane usluga

Jačanje imuniteta

Voda, pijan na prazan želudac, pomaže u balansiranju limfni sistem, što dovodi do povećane razine imunološkog zaštite. To će vam pomoći zadržati te raznih bolesti, kao i pomoć ne boli previše.

Kao što možete vidjeti, postoje mnoge prednosti odmah piti vodu nakon buđenja. Ovo je, bez sumnje, najlakši način da se poboljša svoje zdravlje, bez trošenja novca.