Butejka Vežbe disanja: suština tehnike, vježbe, recenzije

Možda, mnogi su čuli za KP Butejka i čudesima i tehnike koje su pomogle hiljade ljudi nose sa tim i drugim bolestima. Njihov način oporavka je vrlo teško, jer ona vrši, ali mi ćemo vam sve od početka reći.

Prepoznavanja i otkrivanja

Butejka vježbe disanja dobila priznanje u vrijeme Saveza Sovjetskih Socijalističkih Republika. Ministarstvo zdravlja je službeno usvojen ovaj sistem. Međutim, ovo je otišla daleko više od godinu dana, i gotovo trideset godina. Ali na kraju vježbe disanja Ona je postala međunarodno priznata Butejka.

Popularnost i uspjeh prvog

Ono što je poznati sistem, i ono što stvarno pomaže da se nosi? vježbe disanja Butejka Način pomaže da izliječiti razne bronho-plućnih bolesti, koje su postale toliko uobičajene u modernom životu. Pojedinih popularnost koju zaslužuje, kada s obzirom na rezultate u borbi protiv astme, poboljšati imunološki sistem djece koja prije primjene ovog sistema skoro svaka dva tjedna pokupila razne respiratorne bolesti. Nakon takvog uspjeha je počeo proučavati doktori iz različitih dijelova naše planete, a kasnije širom svijeta počele da otvori kliniku.

Uzroci bolesti

Konstantin Butejka otkrio da je nedostatak ugljičnog dioksida u plućima dovodi do napada astme kod astmatičara. Šta je uzrok ovome? Rezultati K nedostatak u ugljen-dioksida hiperventilacija pluća, da je, previše duboko u kratkom vremenskom periodu. Oni zasititi krvi kiseonikom do krajnjih granica. Više na nedostatak CO2 može dovesti neaktivan način života. Stoga vježbe Butejka disanja krenuli da ljudi nauče kako izbjeći napade astme. To nije lako - ali je moguće.

Upoznatost sa kursa

Respiratorna gimnastika Butejko metoda je skup različitih vježbi za koje učinak nije potrebna nikakva posebna oprema. Avaj, tu je jedan nedostatak - da ste sami teško da će u potpunosti naučiti ovaj predmet i da će obavljati sve u skladu sa standardom. Stoga, učenja mora se odnositi na specijalista.

Vežbe disanja na Butejka - vježbe

• Prva vježba je uvod, ona se zasniva na principu nedostatka zraka. Trebalo bi da zadrže dah. Kratko. Onda morate da diše tiho i plitko, na taj način očuvanja koliko je to moguće stanje nedostatka vazduha. Ako hitna potreba da ubrizga veliki dio, a zatim ponovo.
• Druga vježba koje treba obaviti za vrijeme šetnje. Držite nos i idi. Onda vratiti dah. Nakon što se vratila u normalu, onda ponovite ovaj postupak.
• Treća vježba donosi plitko disanje, to jest, ne samo zbog pluća, ali i zbog čitavog organizma. Predložili smo da obavlja svoju pridošlice za tri minuta, postupno povećanje opterećenja i vrijeme do deset minuta.

Imajte na umu da je Butejka vežbe disanja primjenjuje i na djecu (u dobi od četiri), kao i za starije osobe. Za izvođenje zaključaka. Ovaj sistem praktično nema starosne granice.

Video: Kako pravilno disati Butejka metoda

Priprema za kurs

Ali ne hrle krajnosti. Od samog početka, potrebno je proučiti Butejka metoda. Vježbe disanja treba da počne pripreme za obavljanje vježbe, tako da ne šteti vašem tijelu.

Recite nam nešto o jednom od njih. Potrebno je da sedi na stolici, stavio ruke na koljenima, ispravite leđa. Sada se opusti i počne da diše plitko diše, kao da se plaši da bi dodatni gutljaj. Disanje kroz nos, morate biti oprezni. S obzirom da je izdisanje trebalo da bude gotovo nevidljiv. Nakon toga, vaše grudi će postepeno povećati osjećaj nedostatka zraka. Tako bi trebalo biti, ne boj se. Ovaj uvodni Butejka vježbe disanja. Vježbe treba obaviti u roku od deset minuta.

Ponašanje tijela tokom vježbanja

Sve bi bilo savršeno, ako naša tijela se ne protive ovom metodom. Ali, kao što znate, bolest prolazi samo kroz bol. Šta to znači? Butejka vježbe disanja će uzrokovati bol, gađenje, ubrzo se umorite i želite zaboraviti sve vježbe, kao loš san. Ali to učiniti kategorički nemoguće. Moramo truditi. Pokušajte da voziti ovaj put poricanja, i uskoro vaše tijelo postaje navikli na takve pritiske, a ti bolje.

Video: Vježba Butejka sistema

Pomoć astmatičare

Astma - bolest u kojoj se nalaze napade astme. Oni mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko sati. Butejka vježbe disanja za astmu je uvijek bila kontroverzna. Zašto? S jedne strane, vježbe disanja se izvode pravilno, i još uvijek pod vodstvom iskusnog specijaliste, koristi nego štete. Ova metoda je pomogao mnogim astmatičari da odbije prihvatanje hormonalnih lijekova i ponovo izgrade svoje živote. Ali iskusni naučnici i doktori kažu da ne treba odbiti od uzimanja droge, treba smanjiti dozu, kao vježbe disanja je nepredvidiv: jedan postaje bolji, a drugi lošiji.

Butejka vježbe disanja: recenzije

Na zvaničnim web stranicama, forumima ljudi pišu o čudesnoj prirodi svog ozdravljenja zahvaljujući ovom sistemu.
• Neki pacijenti su primijetili da je u svoje vrijeme, oni su odlučili da riješi kompulzivni kašalj, koji uvijek manifestovala sa početkom zimskog računanja vremena. Kao rezultat toga, koja je dala potrebne vježbe, ljudi nisu bili u mogućnosti da zaboravi na ove bolesti, ali i izgubiti nekoliko kilograma kilograma, kao i da poboljšaju svoje zdravlje u cjelini.
• Drugi ljudi, takođe, odlučio pokušati, a zatim napustili svoje komentare. vježbe Butejka disanja pomogao neki nakon samo sedam dana nakon početka vježbanja. Kašalj je počeo da nestane i napada astme zaustavljen. Međutim, neki pacijenti kažu da su morali proći veoma jak fazi otpor. Njihova tijela ne želi da prihvati ovaj sistem: suze i crvenilo očiju, gušenja kašalj. Dobra vijest je da na kraju su postigli svoj cilj.
• Neki ljudi koji su pokušali tehniku, jedno zajedničko tajna. Metod Butejka pomaže da se bore ne samo sa respiratornim bolestima, ali i sa gojaznošću. Rad gastrointestinalnog trakta kroz sistem vrati u normalu, dodatnu težinu nestati. Zdravstveno stanje se samo sve bolji, i poznanici bili iznenađeni da obratite pažnju na promjene u čovjeka.

Komentari doktora

Čak i doktori reći kako je ovo vježbe pomoći svojim pacijentima riješi kašalj koji nije želio da odu nakon gripe.

Jedan radnik je napisao pregled medicine je veoma neobično, jer je odlučio pokušati tehniku ​​na sebi. On je priznao da nije imao vremena za obavljanje svih vježbi, u skladu s preporukama. Doktor ih jednom dnevno uradio. Ali, uprkos tako redak okupacije, napadi astme su postali manje značajni, s nekim mogao sam nositi dobro, i postepeno se njegovo zdravstveno stanje je počeo da se vrati u normalu. Tako da sada planira da se bori protiv lijenosti i rade vježbe u skladu sa pravilima. Na kraju krajeva, rezultat neće čekati!

Još jedno otkriće pacijenta koji je patio od teške alergije na mačke. Na sastanku sa ovih stvorenja su počeli napadi daha i crvenilo očiju. Nakon mjesec dana nastave je već iza njega, otišao je sa svojom porodicom u posetu. Imajući proveo dosta vremena, pacijent osjetio u redu, a zapravo niz hoda pahuljasto mačka.

Kako olakšati bol?

Jedan instruktor koji podučava tehniku, zajednička tajna pomoću ove metode liječenja u obliku prve pomoći za vaše tijelo. Čim bol u želucu ili u probavnom traktu, što je potrebno učiniti za dvadeset minuta Butejka vježbe i bol nužno jenjava. Kao nonstrange, ali radi! bol i nestaje, a u zglobovima.

Pacijenti koji su prošli obuku, dijeli s publikom kako su njihovi životi su se dramatično promijenilo. Oni su naučili na sebe da pravilno disati, a zatim navikli na to i cijelu njegovu obitelj. Ova metoda im je pomogla sve riješi suvišnih kilograma, za normalizaciju njihovu dobrobit i poboljšati raspoloženje za ostatak svog života.

Video: Odgovor Butejka Metoda: Breath umjesto droge

Nastavnik jedne od medicinskih fakulteta podijelio svoje mišljenje o sistemu. Butejka vježbe mu je pomogao da se oslobodite simptoma hroničnog rinitisa, koja ga je proganjala za više od dvadeset godina. Nakon nekog vremena primijetio je da smanjen umor, tijelo je postalo teže. Pa ipak, nakon nekog vremena križobolje počela da se povlači. Postoje dokazi pozitivnih rezultata u djece koja od rane dobi boluje od astme. Oni su stalni gosti bili su: alergijske reakcije, napade astme, osip i svrbež. Gotovo od rođenja, djeca su za održavanje života stalno uzima lijekove. Uskoro, doktori preporučuje se primijeniti Butejka metoda. Prošlo je neko vrijeme. Znatna poboljšanja su očigledni: napadi astme nije prisustvovao više djece svrbež spavanja kože stanje organizma u cjelini je poboljšana, droga se više ne koriste.

zaključak

Mnogi ljudi širom svijeta hvale Butejka metoda - vežbe disanja. I, kako se ispostavilo, nije uzalud. To pomaže ljudima da se nose sa mnoge bolesti, poboljšanje ukupnog stanja organizma, a to je sve to bez lijekova i neke neobične metode. Dakle, ako i dalje mislim da je vrijedno provodite vrijeme na takve stvari, odgovor je nedvosmislen - se isplati!