Salata "metla" za mršavljenje. Salata "metla" za crijeva čišćenje

Nije tajna da su creva s vremena na vrijeme treba biti pročišćeni. Uostalom, ako je klaster to toksina ima probavnih poremećaja, što zauzvrat, utječe na stanje organizma i težine. I danas postaje sve popularnija, "Whisk" salata za mršavljenje.

Salata "Umutiti": sastav i kalorija sadržaj

Ovo jelo je jednostavno za pripremu. Osim toga, za pročišćenja će biti od koristi one proizvode, koji gotovo uvijek imaju u svakoj kuhinji.

Video: FITNESS SALATA Whisk - Recepti za mršavljenje i čišćenja debelog crijeva

Dakle, osnovni salata sastojci su kupus, mrkva i repa. Ovo niskokalorične namirnice koje nije teško dobiti. Za sipanje sok upotrebu limuna. Neki eksperti preporučuju dodajući salatu malo belog luka za začin.

Dakle, kalorijski sadržaj 100 g ova hrana je samo 32 kcal da se slažete dosta.

Video: Fitness salata "vlat" za crijeva čišćenje i mršavljenje

Zašto salata doprinosi mršavljenja? Vrijedne osobine hrane

U stvari, ovo jelo ima vrlo vrijedne osobine. Najčešće se koristi "Whisk" salata za čišćenje crijeva. Činjenica da je gotovo Sve komponente su bogate vlaknima i pektina. Vlakna - prirodni stimulans mehaničke pokrete crijeva. Nije tajna da je hranu sa visokim sadržajem biljnih vlakana čisti crijeva od toksina i normalizira probavu.

Video: Salata "umutiti" sa sjemenkama bundeve i hudey Eat Zdrava hrana Irina Kuzmina

Dakle, redovna upotreba salate normalizira peristaltiku, ubrzava probavu i olakšava brzog čišćenja organizma. Ali to nije sve vrijedne osobine hrane.

Uostalom, često koristeći "Whisk" salata za mršavljenje. Prvo, težina smanjuje zbog otpuštanja izmeta i drugih toksina. Drugo, neki od proizvoda imaju tzv negativnih kalorija. To znači da ih tijelo zahtijeva da se provede na savladavanju mnogo više kalorija nego što trenutno sadrže.

Video: Salata retsept.Kak Umutiti umutiti da pripremi salatu

Prema tome, ako smo zamijeniti jedan od tih obroka salata (obično stručnjaci preporučuju ovo jelo za večeru), a moguće je da izgubite na težini spaljivanjem masti. I da ne pati od gladi, kao biljna vlakna bubre, punjenje želuca i crijeva i stvaranje osjećaj zasićenja.

S druge strane, repe, mrkve i kupus su bogate vitaminima i mineralima, što je veoma korisno za organizam. Redovno konzumiranje ovog jela poboljšava kožu, pomlađuje i daje odličan osjećaj.

Salata "Whisk" Dijeta Recepti

Kao što je već spomenuto, priprema ovog jela zahtijeva vrlo malo truda. Salata "Whisk" mršavljenje pripremljen kako slijedi:

Video: FITNESS SALATA "umutiti". Recept za one koji žele izgubiti na težini (Fitness salata)

• Prvo, usitniti malo svježeg kupusa.
• Sada utrljati na malom rende svježe repe i mrkve.
• Kvantitativni odnos proizvodi moraju biti, kao što su 3: 1: 1
• Blago sjetiti povrće, pa su počeli da pusti sok.
• Možete dodati češanj češnjaka po želji (opcionalno).
• Sezona salatu malo limunovog soka.
• Usput, i ulja povrća mogu se koristiti ako želite ispuniti, ali ne i rafinirani. To je najbolje da se dodati malo lanenog ulja obrok, jer doprinosi procesu lipolize. Ali, maslinovo ulje se ne preporučuje.
• Ostavite salata za deset minuta da sve povrće imala sok.

Sol, kao i drugih začina, ne može se dodati u jelo. Važno je napomenuti da je salata "Whisk" za mršavljenje može jesti u postu dana - tako da je smršao će biti mnogo lakše.

Salata "Umutiti" za osobe s niskim kiselosti želučanog soka

Nažalost, "Whisk" salata za mršavljenje može jesti, nije sve. Uostalom, mnogi ljudi pate od probavnih bolesti. A ako imate gastritis s niskim kiselosti, recept može se neznatno mijenjati. Konkretno, umjesto svježeg kupusa možete koristiti kiseli kupus.

Ako patite od anatsidnyh gastritis, pri čemu je količina solne kiseline u želudačnog soka minimalno, također se može koristiti umjesto svježeg ukiseljene repe. I ne žalim za sok od limuna.

Salata recept za osobe s visokom kiselosti

Ako patite od gastritis s visokim kiselost, onda prirodno kisela hranu, uključujući i sok od limuna, vi ste kontraindicirana. Ali ne brini, kao malo modifikovani salata neće djelovati gore od klasične.

Pripremiti jelo vam treba svježi kupus, sirova mrkva i kuhano repe. Ali odnos proizvoda koji se promijenjen na 1: 1: 2 (kupus manje repe više). Osim toga, mala količina može pari šljive i dodajte ga u salatu. kuhana repa šljive i blagotvorno na creva, očistite ga od toksina i smatraju se kao odličan prevencije konstipacije. Napunite salata s biljnim uljem bez soka potrebe limuna i belog luka.

Salata "Whisk" za mršavljenje: recenzije

Važno je napomenuti da postoje mnogi varijante ovog jela danas. No, u svakom slučaju, mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, odabrati baš Salata "Whisk". Mišljenje o ovo jelo je zaista inspirativan.

Muškarci i žene kažu da uspevaju da izgubite težinu bez odustajanja uobičajene ishrane i usklađenost sa krutog dijetu. Neki kažu da je u samo mjesec dana upotrebe ovog salata za večeru uspeju da riješi 4-5 dodatnih kilograma. U prvoj polovini dana, možete jesti sve, uključujući i slatkiša.

Osim toga, jednom tjedno možete organizirati posta dana kojima je dozvoljeno da jedu samo ovo jelo: rezultati i inspirativna. Mnogi su prijavili značajno poboljšanje u zdravstvu i novootkrivenu i osvježiti kožu. Neki ljudi kažu da ako imate doručak salata, a zatim je zajamčena dodatna količina energije i aktivnosti u toku dana.

Ako zaista želite izgubiti na težini s ovom salatom, ne treba zaboraviti na fizičke aktivnosti. Na kraju krajeva, redovno vežbanje i svježeg zraka pomaže da zategnuti mišiće i oksigenata tkiva.