Salata od crvenog kupusa na vašem stolu

Video: odmor salata na vaš stol Salata Salata SVEČANA svyatkovі svoj stіl Salata Svyatkovyy

Scotch kale Ona sadrži mnoge vitamine, karoten, željezo i jod. Sadrži 2 puta više vitamina "C" od limuna. Stoga, crveni kupus posebno dobro koristiti u zimi iu međusezoni. U ukus to ne zaostaje kupus. A za one koji žele izgubiti na težini je neophodno, kao u 100 grama sadrži samo 19 kalorija, što je prilično dobro za gojaznih ljudi. Salata od crvenog kupusa ide dobro sa jela od mesa, ali može poslužiti kao nezavisna jelo, posebno za večeru. Na kraju krajeva, svi znamo da je u noći jesti puno junk hrane. na priprema salata potrebno je samo oko 15 minuta, to je trošak vremena su svedena na nulu. Salata od plavog kupusa Recepti su vrlo jednostavan za naučiti, to je samo potrebno imati pristup Internetu. Ovdje su koraci:

1. Forks crveni kupus očistiti od razmažena lišća, isperite pod tekućom vodom, izrezati peteljke i sitno sjeckati.

2. 3-4 komada slatke paprike izrezati na trake. Ako uzmete crvena paprika boje, salata će izgledati primamljivo - sve ovisi o specifičnim ukusima čovjeka.

Video: Delicious salata od crvenog kupusa

3. Dva mala jabuke oguljene i izrezati na tanke trake.

4. Češnjak čist i preskakanje preko štampe 2-3 klinčića.

5. Mince peršun.

6. sve sastojke u činiju za salatu, posoliti i sezona sa majonezom. Svi salata spremna za jelo.

Video: Dijetalna kuhinje. Salata od crvenog kupusa. Niskokalorična jela. Dijete (dieta).

Ova salata od crvenog kupusa će se svidjeti svima koji brinu o zdravlju. Proizvodi za kuhanje, to je sigurno tamo na svaku kuhinju. salata purple kupus priprema na isti način, tako da ako postoji kupus, može se sa sigurnošću prepustiti. A ako se bore sa viškom kilograma, a zatim sezonu sa salatom niskokalorične majoneze ili maslinovo ulje. Ako jednostavno ne mogu prodrijeti do crvenog kupusa i ne usuđuju da probam, pripremite salatu od crvenog kupusa u brusnice marinadi. Ovaj recept zahtijeva malo više vremena, ali rezultat će premašiti sva očekivanja. Mnogi ljudi nisu ni bi pomislio da kupus može jesti s brusnicama, ali ostaje činjenica.

1. Dakle, kupus prvo mora oprati, a zatim smanjiti na pola i iseckati jako fino. U tu svrhu možete koristiti posebnu Shredder, koji bi trebao biti na svakoj kuhinji. Dalje, morate kuhati vodu i dodati ga malo octa. Preliti kupus kipuće vode za 5 minuta, tako da ne može izgubiti boju. Zatim ispustite vodu i stavite kupus u posudu kuhani unaprijed.

2. Također je potrebno unaprijed pripremiti marinadu: 3-4 cm korijena đumbira, što je neophodno da se fino rešetku 1 čili izvadite sjemenke i sitno smanji, stavi 1 žlica meda, 1,5 kašičica soli 3 kašike biljnog ulja, 2 žlice balsamico losioni, prizemlje biber, 2 šalice gazirane mineralne vode. Svi mix temeljito do glatka. Sipajte marinadu u topli kupus, promiješajte i ostavite do kul.

3. Zatim, luk rez na tanke prstenove i krastavac sa 1 žlica šećera, soli i octa par kapi ili balsamico krema. To se radi kako bi se jelo nezaboravan miris.

4. Nakon hlađenja kupus, miješati sa brusnicama i lukom. Spreman salata od crvenog kupusa može biti ukrašena bobicama i nazdravili oraha, po želji, možete dodati kiselo vrhnje. Jelo je spreman za jelo i možete slobodno uživati ​​u zaista ukusna i nezaboravne jela pripremljena sa svoje ruke. Posebno pronaći sve potrebne sastojke za vas neće biti apsolutno nema posla!