Salata od boranije: recepti

Salata od boranije, nesumnjivo bogate vitaminima i mineralima. Osim toga, to je dovoljno mali kalorija ako drugi niskokalorični sastojaka. Zbog toga jelo od boranije savršeno prikladan za one koji su na dijeti. Želim dijeliti veliki recept koristan grah salatu.

Salata od boranije sa gljivama i piletinom

sastojci:

• pileći fileti - 0,5 kg;
• grah grah - 400 g;
• Sir - 200 g;
• gljive (može koristiti konzervirane) - 400 g;
• luk - nekoliko komada;
• soli;
• majoneza.

U početku, pasulj treba da provri za oko 6 minuta, pa procediti i ohladiti ih. Piletina i kuvajte 17 minuta i kul, a zatim usitniti fino. Tvrdog sira rešetkom je potrebno. I gljive izrezati na trake. Ako koristite svježe gljive, onda su najbolji lagano pržena i cool. Luk izrezati na pola prstenje.

Svi sastojci su pomiješani i posoliti salatu. Prije nego što se odnose na stolu, prelijte majonezom i ponovo miješati dobro. Ovaj recept nije baš malo kalorija zbog majoneze, ali može biti zamijenjen malo masti kiselo vrhnje ili maslac.

Salata od boranije sa šunkom

sastojci:

• grah grah - 400 g;
• šunka - 250 g;
• luk - nekoliko komada;
• paradajz - nekoliko komada;
• majoneza;
• Soja sos - 3 žlica;
• Beli luk - nekoliko klinčića.

Pasulj treba temeljito oprati i skuvati u slanoj vodi nekoliko minuta. Onda cool i iseći na duge kriške. Soja sos da se miješati sa majonezom i belim lukom. Ham iseći na trake, a luk na kockice. Zatim pasulj, luk i šunku mix i dodati kuhani umak od majoneze. Nakon što nokautirati salatu u posudi, potrebno je da ga ukrasiti kriškama paradajza.

Salata od boranije sa mesom

• meso (bilo) - 250 g;
• grah - 300 g;
• luk - nekoliko komada;
• biljno ulje;
• češnjak, peršin, papar u prahu, sol - po ukusu;
• cayenne paprike - na okus.

meso i grah kuhati u slanu vodu. Zatim kotlet i miješati. Luk koru i iseckati sitno, a zatim pržiti lagano za nekoliko minuta. Zatim dodati u pasulj i meso. rez crvena paprika, i prolaze kroz spadefoot češnjakom i kombinirati s drugim sastojcima. Sve soli, dodajte biber tlo po ukusu i dobro promešajte. Spremna da salatu u posudu i ukrasiti zelenilom.

Salata od boranije sa jajima

sastojci:

Video: Salate Recepti Kuhanje. Boranija recept. Jelo od boranije recept na kylinarik.ru

• grah - 400 g;
• Jaja - 3 kom;.
• Sir - 200 g;
• maslac - 1 kašika;
• soli.

Grah moraju oprati i kuhati za 4 minute. Onda bacite u drushlag i pustite da se ohladi. Jaja bičevati dok glatka i sir rešetkom. Nakon toga, stavite grah u posudu sa maslacem i dodajte jaja. Sve pržite nekoliko minuta na laganoj vatri. Zatim stavite ih u posudu i pospite naribanim sirom.

Video: Gourmet salata sa boranijom

Spicy salata od pasulja

sastojci:

Video: ukusna salata boranija sa kikirikijem | Vegetarijanska salata | [Recepti Fitness Cook]

• repe - 2 kom;.
• grah grah - 400 g;
• Beli luk - nekoliko klinčića;
• Soja sos - 3 žlica;
• kopar;
• jabukovog sirćeta - 2 kašike kašike;
• Crvena ljuta paprika - po ukusu;
• tlo crni biber;
• biljno ulje.

Prvo morate kuhati zeleni grah i ostavite da se ohladi. Repa izrezati na trake (po mogućnosti velike komade). Kotlet kopar i sitno iseckati beli luk. Zatim miješati soja sos, sirće, ulje, crna, i ljuta paprika. Dobivenom smjesom napunite salatu i ostavite stajati oko jedan i pol sata.

Video: Krastavac salata i pasulj

Salata od boranije sa tunom

I na kraju, želio bih da se istakne drugi odnin recept italijanske kuhinje, koja je vrlo popularna u ljetnim mjesecima. sastojci:

• grah - 400 g;
• tlo biber;
• paradajz - nekoliko komada;
• Konzervirana tuna - 200 g;
• maslinovo ulje;
• vlasac;
• soli.

Potrebno je oprati grah i izrezati na male kriške, a zatim kuhati u slanoj vodi. Nakon toga odvod nje i kul. Tuna mash viljuškom i paradajz iseći na kriške. Put rashlađeno pasulj u posudu, a zatim prelivena rajčice i tune. Snow sve sa maslinovim uljem, dodajte biber i so po ukusu. Nakon toga, pospite seckanim lukom.

Sada sigurno znate kako pripremiti salatu od graha, koristeći jedan od gore navedenih recepata.