Pileći file sa tikvicama: recepti

Pileći file sa tikvicama - ukusan i zdrav jelo za svaki dan. Osim toga, može se pripisati kategoriji budžeta ručkova ili večera, i stoga je uz pomoć svoje porodice da uštedite novac na kupovinu skupe proizvode, a kako bi duže nekoliko dana prije plate.

Pileći file sa tikvicama i krompirom

Ovo je zadovoljavajući i ukusno jelo sadrži minimalnu količinu masti. Tako da ne brini za svoju figuru i hrabro nastaviti njegovim kuhanja. recept piletina sa tikvicama i krompirom je jednostavan:

• glavni pileća prsa (400-600 grama) su odvojeni od kostiju i kože, a zatim iseći na veće komade. Sezona sa soli, papra i bilo bilja.
• Peel jedan luk i kriška je tanak polukruga.
• Dva velika krompira, pranje, bez kože i iseći na kriške.
• Dva mlada tikvica i izrezati u male prstena.
• Podmažite tepsiju sa uljem, a onda je ležao u slojevima pripremljene hrane.
• Za punjenje, miješati jedno jaje, tri kašike kiselog vrhnja, sol i papar. Dodajte dva sjeckani čena belog luka, bilo začina po ukusu i dobro sve izmiješati.
• Prelijte umak za povrće, a zatim staviti na obrascu na zagrejanoj rerni. Sat vremena kasnije, kada je krompir mekan, pospite lonac s naribanim sirom.

Deset minuta kasnije, izvadite forme i pustiti njegov sadržaj da se ohladi prije nego hranjenje nekoliko minuta. Stavite lonac u posudu i garniraju ga sa bilo kojim domaćim dresingom i svježe bilje.

Pileći file sa tikvicama i paradajzom

Prije nego što - recept je vrlo nadmetanje i ukusna jela. Kuhati sasvim lako ako pratite sve naše preporuke:

• Uzmi jedan pileća prsa, izvadite ga iz kože i smanjiti fileta iz kostiju. Izrežite meso na manje komade.
• Pour file začinskim "Provanse bilja", pospite solju i biberom. Zatim stavite piletinu u podmazan obliku.
• Mladi squash (350 grama) Peel i kriška polukruga širine jedan centimetar. Onda ih stavite u formi na vrhu piletina i pospite solju.
• Dva paradajz iseći na kriške i oguljene luk - semirings. Pripremljen povrće i staviti slojeve u kalup.

Pileći file sa tikvicama i drugim povrćem, poslati ga u pećnici 40-50 minuta. Deset minuta dok kuhani, izvadite iz pećnice pažljivo oblikovati, pospite lonac sa rendanim sirom i vratite u pećnicu. Gotovog jelo poslužiti toplo sa pavlakom ili paradajz sos domaći.

Piletina sa tikvicama u multivarka

Kao što znate, najbolji prilog uz meso su povrće. Dakle, ako želite da se pripremite ukusan i zdrav jelo, onda obratite pozornost na ovaj recept. Osim toga, zahvaljujući njemu, možete uštedjeti mnogo slobodnog vremena. Kako kuhati piletinu sa tikvicama u multivarka, pročitajte u nastavku:

• Čista, srednja kotlet jedan luk, a zatim ga pržiti dok ne porumeni u posudu Multivarki.
• Dodaj u luk sjeckani komadi piletine i dalje ih kuhati zajedno 15 minuta.
• U ovom trenutku, uzeti četvrt srednje tikvice, uklonite kožu od njega, izvadite sjemenke i izrezati na kockice.
• Kada će pravo vrijeme, postavite tikvice u posudu i kuhati s ostalim sastojcima još 20 minuta.
• Na kraju sezone posude sa soli i začina, a zatim pospite naribanim sirom.

Pileći file sa tikvicama dobiti multivarka vrlo sočan i tendera. Ako ste zabrinuti za svoj lik, možete izostaviti uz dodatak sira.

Piletina sa tikvicama i paprika

Ovo jelo je pogodan za sportaše i one koji su odlučili da idu na dijetu. To je također dobra opcija za hranu za bebe. Recept za njegovu izradu je tako jednostavna da se može nositi čak i početnici kuhar:

• 400 grama piletine izrezati na komade, jedan mladi tikvice - tanke kriške, i slatka paprika - duge i tanke trake.
• Prvo, na zagrejanoj tavi pržiti piletinu do oštre. Zatim dodajte povrće na to, kašiku soja sos i dve kašike paradajz paste.
• Posuti jelo s malo soli, dodajte origano po ukusu i kuhati zajedno za još pet minuta.

Pileći file sa tikvicama služe kao zasebna jelo bez ukras.

Pileći file sa povrćem u pećnici

Ovo jelo može tvrditi ne samo ulogu zdrave porodice večeru, ali glavno jelo za stolom odmor. Pažljivo pročitajte recept i početi kuhanje s nama:

• 800 grama krompira, čist, iseći na prilično veliki i pržiti u tavi dok oštar. Sezona sa soli i začina po ukusu.
• Jedan kilogram piletine izrezati na komade.
• Čisto jedna glava luk i iseckati ga proizvoljno.
• Miješati piletinu i luk sa dve kašike majoneza i sve začine.
• Patlidžan pola-pola male tikvice koru i iseći na veće komade.
• Izvadite koru od pet paradajz, a zatim ih izrezati na kockice.

Ležala na pečenje slojeva krompira, piletina, patlidžan sa tikvice i paradajz. Pecite jelo za 40 minuta. Zahvaljujući paradajz i marinadu piletina mlin mekan i sočan, a pomfrit dobro propechetsya. možete ukrasiti jelo sa naribanim sirom po želji.

zaključak

Kao što možete vidjeti, kuhati piletinu s tikvicama može biti vrlo jednostavno. Dakle, nemojte se bojati eksperimentirati s receptima i potrazi za najbolju kombinaciju ukusa, koji se savršeno uklapa za vas.