Budžet recepti za obitelji s malom prihoda za svaki dan

Danas, gotovo svi misle o uštedi. Nije nikakva tajna da je puno novca trošimo na hranu, a onaj iz kojeg je bilo moguće odbiti. Da biste sačuvali potrebno je koristiti budžet recepte za obitelji sa malo prihoda. Na kuhanja uzima manju količinu hrane, ali ne na uštrb kvaliteta. Hrana pretvara hranjiv, srdačna i ukusna. Nije nužno da troše novac na delicijama da prehrane porodicu veliki ručak ili večeru. Jednostavne proizvode će blistaju s novim mirisima i bojama na njihovo pravilno korištenje.

Malo mesa

Za pripremu ukusne hrane ne moraju da koriste mnogo mesa. Ova količina proteina naše tijelo nije potrebno. Ako dodate razne strane jela, količina mesa se može rezati. Umak savršeno nadopunjuje bilo koje jelo. Da bi se pripremila bolje kupiti svježe meso netaknuta. To će koštati manje od prethodno upakovane spreman obrok. Jela kao što su rižoto, paella, lazanje i neki drugi zahtijevaju male količine mesa. Imaju mnogo dodatnih sastojaka (povrće, žitarice, itd), koji nisu manje hranljiva. Radije jeftini komade koji treba malo više vremena da se ugasiti.

Video: Budget recepti

povrće

Kupiti voće i povrće treba da bude u periodu vegetacije u prirodnom okruženju. Naravno, sada možete kupiti bilo koju vrstu hrane tijekom cijele godine. Ali cijena će biti mnogo veći. Ako je potrebno, smrznuto povrće i voće u periodu niske cijene. Na taj način ćete uštedjeti značajnu količinu resursa i raznovrsnost menija. Prednost sezonskih proizvoda je njihova dopadljivosti. Između prirodnog sazrijevanja voća i povrća sadrže više vitamina i minerala. Lokalni proizvodi će koštati mnogo jeftiniji od uvoznih. Dati prednost za njih. Osim toga, oni će biti puno svježiji.

Video: Šminka na svaki dan! Brzo frizuru. Spremite se sa mnom, Nataly Gorbatova.

jeftin opcije

Budžet recepti za obitelji s malom prihodima treba uključiti one proizvode koji su jeftini, ali oni sadrže veliku količinu hranjivih tvari. To je prije svega impulse koji su niski troškovi i visoke nutritivne vrijednosti. Kuvati ih jednostavno, ali morate unaprijed potopiti. Jeftini povrća u sredini sezone može se koristiti za variva kuhanje. To je ukusna i srdačna jela, bogata vitaminima. Treba se samo staviti u malo truda i mašte da pripremi originalni obrok. Budžet recepti za svaki dan mora nužno uključivati ​​žitarice. Oni su osnova mnogih ukusnih jela. Oni su od pomoći, pogotovo ako koristite pastu od tvrde pšenice i smeđa riža. Odličan dodatak na bilo koji ukras može biti konzervirana riba. To se isplati jeftin, ali se dobiva ukusno jelo. Ne zaboravite na svježe ribe, što je vrlo korisno. Njegova definitivno preporučujemo da jedu nutricionisti. To se posebno odnosi na naftom bogate. Budite sigurni da se u ishrani iznutrice. Njihova cijena je niska, a kada se pravilno pripremili, oni čine vrlo ukusno jelo.

Coleslaw sa šargarepom

Budžet salata (recepti sa fotografijama predstavljen u ovom članku) uključuju jeftini sastojaka. Jela od povrća, zahtijevaju minimalne troškove i koristi njihovog korištenja sjajno.

Za pripremu salata zahtijeva 450 grama svežeg kupusa, malo soli kašika, jedan srednja mrkva, 4 kašike sirćeta (jabukovog mogu se koristiti), kašiku šećera i dve kašike biljnog ulja. Za početak suptilno shinkuem kupus. Kriške ne bi trebao biti debeo. Zatim okrenite salatu nježan i dobro natopljena marinadom. Stavite kupus u odvojenoj posudi i dodajte ga soli i octa. Sada imate da ga zagrijati na laganoj vatri 2-3 minuta. Onda ćemo izdvojiti u stranu i prebacimo u odvojenoj posudi. Zatim, očistiti šargarepu i njena tri nemalih čipova. Dodajte mrkve u ohlađeni kupus. Pour biljno ulje i dobro promešajte. Stavite jelo u frižideru dva sata. Kao što možete vidjeti, budžet recepte za obitelji s malom prihod je uvijek vrlo jednostavan i pristupačan.

Ukusan i zdrav doručak

Hraniti porodicu srdačna doručak ujutro - nije jednostavna stvar. Potrebno je osigurati tijelu dovoljno energije za odličan početak dana. Alternativno, možete koristiti ukusan i srdačna omlet. Da biste ga kuhati moraćete 8 jaja, 100 grama mleka, 50 grama putera, sira i povrća (opcionalno). Jednostavan budžet recepti obično uključuju jeftini sastojaka. Umutiti jaja u odvojenoj posudi sa mlekom i malo soli. Onda uzmi posudu s visokim branicima. Zagrejte se uz dodatak putera. Zagrijani tiganj sipajte tukli jaje i pokriti s poklopcem.Vatra ne znači da se ne spali omlet i kuhati ravnomjerno. Jelo razgrađuju na pločama i ukrasite svježim povrćem. Odozgo možete ga dopuni sa tanke kriške sira. Budžet jela, receptima koji su predstavljeni u ovom članku, uređen po svom nahođenju. Omlet možete posuti sa svježim biljem.

Video: Šta jesti? naš obiteljski ručak.

repe salata sa suvim šljivama

Ne smijemo zaboraviti da je s malim budžetom prihod recepata za porodicu treba da bude ne samo ekonomske, nego i korisno. Sljedeći salata se posebno odnosi na takve jela. Da bi se, morate uzeti 300 grama šećerne repe, dva srednja čena belog luka, 4 kom. šljive, dvije kašike majoneza i soli. Postavljanje minimalnih i pristupačne proizvode. Da biste dobili najviše ukusne salate, treba uzeti odgovoran pristup odabiru repe. Bolje da izaberete grožđe sa svijetle boje, bez bijele pruge. Pre kuvanja repe treba dobro oprati, ali ne i da se napravi rez, tako da ne gubi boju. Stavite ga u hladnu vodu i kuvajte dok ne budu spremne. Vatra ne bi trebala biti vrlo velik. Tipično, prosječna repe kuhanje je oko 1,5-2 sata. Možete provjeriti spremnost sa čačkalicom, koji bi trebao biti lako ući u meso. Neka kul, a zatim repe otvorene. Sljedeća trebate naribajte korijen na rende. Šljive oprati i napuniti sa vrelom vodom za deset minuta. Onda prekini kriške. Garlic sjeckati bilo koji način. Onda smo mix tri glavna sastojka i obučen salata majoneza. Put soli po ukusu. Ovaj šareni salata pokazuje da budžet recepti za svaki dan - ne samo ekonomski, već i korisno.

sir juha

Ovaj recept je ukusan i hranjiv prvo naravno. Za pripremu potrebno 500 grama piletine, jedan luk, 200 grama sira, pola šoljice tjestenine, 4 srednja krompira, svježi začini i dve kašike putera. Da bi se poboljšala okus Bouillon kocke mogu se koristiti, ali ako pileća mast, ne možete ih koristiti. Usput, ne mora nužno uzeti filete. Možete koristiti dijelove trupa sa kostima. Čorba u ovom slučaju će biti više hranjiva.

Za početak, prelijte piletinu hladnom vodom i stavite lonac na vatru. Kuhati meso za oko 20 minuta. Onda možete dobiti ga iz posude i koristiti za kuhanje Drugi kurs. Tako da možete kuhati kompletan budžet obrok. Dalje pržiti sitno sjeckani luk na maslacu i dodati da je usitnjenog šargarepe. Stavite povrće u posudu. Tu i stavio na kockice krompira ili kocke. Na kraju Pour rezance, a nakon pet minuta dodajte kockice sira. Kada su raspusti, isključite vatru. Greens valjanje u na ploču. Zbog sira juha postaje nježna kremasti bogat ukus. Budžet jela (recepti sa fotografijama dočarati apetita) može biti ukusan i zdrav.

Juha s kobasicama

Opcije za kuhanje juhe budžet puno. Ako se pravilno koriste budžetska ukusnih recepata, možete uživati ​​u novim kulinarskim specijalitetima dnevno. Za pripremu juha će trebati 3 litre bujona, pregršt vermicelli, luk, krumpir 4 srednje veličine, jedna mrkva, tri kobasice, biljno ulje, sol i lovorov list. Stavite lonac bujona na vatru i širiti ga na kockice krompira. Nakon nekog vremena, dodajte rezance. Shred oguljene povrće i pržiti ih u tavi s biljnim uljem. Zatim ih dodati kobasice, izrezati na kriške. Stavite sadržaj tiganj u tavu. Soli po ukusu i staviti lovorov list. Ispostavilo se da je, kada su svi sastojci su spremni. Dopunjuju supa usitnjenog svježeg bilja. Budžet recepata sa fotografijama će biti savršen pratilac svakog domaćica priprema menija.

Fishcake

Bilo koji vlasnik bi trebao znati da je jela su izrađeni iz cijele komade mesa, uvijek skuplje. mljeveno meso se može koristiti za čuvanje. Riba kolača - to je odličan izbor jeftinih i ukusnih jela. Uzmite kilogram mljevenog ribe, šoljica brašna, 5 malih šargarepe, 4 luka, veliki kašiku griza, pola čaše vode, istu količinu biljnog ulja, 200 grama svježeg kupusa, tri jaja, sol i šećer. Prvo, smanjiti mrkve tanke prstenove. Zatim ih stavite u tiganj i pržene sa biljnim uljem. Sipajte malu kašiku šećera i prstohvat soli. Svi Simmer. Stavite mrkve u odvojenoj posudi i dodajte mljeveno ribe. Tu i razbiti jaja, stavite sjeckani luk, usitnjeni kupus i malo ulja i povrća. Sve promiješati i dodati brašno i griz. Formirali smo homogena masa. Lepim hamburgere i srušiti ih u brašno ili prezle. Pržite u tavi na konvencionalan način. Vatra učiniti malo za hamburgere nije izgorio, i dobro pržiti. Ovo jelo će odgovarati savršeno, ako planirate budžet večeru. jednostavne recepte za pripremu, ali vrlo ukusna.

govedina jetra

Odmor stol i krase ovaj proizvod. Govedina jetra - ovo je jeftin sastojak, koji se može kuhani tako da će jelo biti vrhunac svake proslave. Delicious tender komadići u umak mirisnim se vaši gosti pitati za dodatke. Za pripremu je potrebno 450 grama govedine jetre, dvije velike pavlaka, jedan luk, mrkva jedan (mali), 50 grama biljnog ulja, pola čaše vode i soli. Također možete koristiti bilo koji začina koji daju jelo okus i ukus.

Jetra treba isprati i očistiti od filmova. Onda prekini na kocke srednje veličine. Tri mrkva na rende ili izrezati na velike kocke, a luk - pola prstenje. Pržiti u tiganju sa biljka biljno ulje, a zatim staviti jetre. Glavna stvar - ne preteruj, inače će postati teško. Nakon toga, sipajte u kuvana voda i stavite kiselo vrhnje. Sve miksa. Nakon 5-7 minuta, isključite vatru. Ispostavilo se da ukusan i originalan jelo. Budžet odmor recepti ne moraju uključivati ​​gurmanske hrane.

mana

Ovo jelo bi trebao biti prisutan u porodici ishrani sa malim budžetom. Djeca često odbijaju da griz. Manna će imati svoj ukus, iako sadrži najmanje omiljeni sastojak. Budžet jela, receptima o kojima se govori u ovom članku, to je vrlo ekonomičan i koristan.

Za pripremu mana, morate uzeti šolju šećera, čaša mlijeka, 25 grama putera, 2 jaja, pola male kašike soli i šolju griza. Lagano tukli jaja u dubokom zdjelu. Dodajte so, šećer i miješati. Zatim stavite ulje, koji se može zamijeniti sa dobrim margarina. Opet smo pobijediti sve dobro. Da biste to učinili, koristite metlicu ili mikser. Sada smo Pour griz i ostaviti da nabubri 30 minuta. Podmažite tepsiju uljem. Gotovog testa sipajte u nju i stavi u rernu, koja grije do 180 stupnjeva. Nakon 40 minuta igre, mana je spreman. Ovaj jedinstveni torta recept sigurno spasiti, pogodan za česte pripreme. Proizvodi zahtijevaju malo, a rezultat će biti ugodno iznenađeni.

Cookies na mast

Začudo, ali uz upotrebu neobičnih proizvoda može se pripremiti budžet kolačiće. Recept je jednostavan i peciva se topi u ustima i ispostavilo mekana i ljušti. Trebat će vam jedno jaje, tri žlice šećera, 4 kašike mekog masti, 100 mililitara mlijeka, tri šolje brašna, malo kašiku soda (hidratizirani) i po cimeta. Prvo, tukli jaja viljuškom. Dodaj u njima sok, cimet i šećer. Sve miksa. Zatim, stavite mast i brašno. Mijesiti tijesto. To bi trebalo da imaju mekom i elastičnom. Dajemo ga ispustili 20 minuta, prekriven ručnikom.

Zatim početi formiranje kolačiće. Izbaci sloj i izrezati ga figurice pomoću kalupa. Možete jednostavno smanjiti komada dijamanata ili kvadrata. Podmitio pleh i položite na njega kolačića. grijanje temperaturu pećnice je za 180 stupnjeva. Dvadeset minuta kasnije, kolači će biti spreman.

pogovor

Start ušteda je potrebno već na šalteru. Bolje je ići u kupovinu sa listom, da bi se izbjeglo nepotrebno kupovine. Budite sigurni da obratite pažnju na datum isteka. Lako kvarljive hrane bolje da ne kupuju u trgovini. Uzmite onoliko koliko je potrebno za pripremu obroka. Tipično, ostaci se ne koriste i odbačena, ne spasiti budžetskih sredstava. Pazi za promocije i popuste. Meni je na temelju cijene fluktuacija. Među proizvodima da izabere jeftiniji kolegama. Na primjer, možete zamijeniti turkey kokoš. Po razumnoj cijeni za kupovinu više proizvoda i morozte ih za budućnost. Koristite svježe povrće za pripremu salate budžet (vidi recepata sa fotografijama. Gore).

Jeftine hrane - kupus, mrkva, repa i krumpir - možete pripremiti ukusna jela. Povrće i voće su bolje kupiti na pijacu. Njihova cijena je znatno niža nego u supermarketima. Zapamtite, pakuju i dalje upakovana hrana je mnogo skuplje. Kupiti sve što je potrebno u rinfuzi. Tako da ćete biti u mogućnosti da bolje procijeniti kvalitetu robe. Sezonskog povrća su mnogo jeftiniji, imaju više vitamina. Svježe biljke mogu uzgajati na prozorskoj. U zimi, to je dobra ušteda porodičnom budžetu.