Ono što kuhati od banane?

Video: Što kuhati banana

Banane - proizvod je stalno dostupan na tržištu (bez obzira na sezonu) i imaju vrlo demokratski cijenu. Istina, većina nas ga koristite u, da tako kažem, "čistu" obliku. Ali je to jedina opcija? Ono što se od banane? Da li banane pomoći? Da li je moguće imati obroke hranili djecu? Sve ovo - na!

Video: Najjednostavnije desert Banana Tasty recepata Maria Zhukova

Prije svega, treba govoriti o tome da li je korisno ili je to samo banane "znači" odagnati glad. Dakle, banane sadrže impresivnu količinu supstanci koje su korisne za ljudski organizam.

To je, na primjer, protein triptofan, koja ako uđe u ljudsko tijelo vrši popis korisnih zadataka. Dakle, triptofan se pretvara u serotonin (drugim riječima, hormona sreće). Osim toga, triptofan utiče na kvalitet spavanja (najpozitivnijih) i mogu djelovati kao vrlo bezopasan antidepresiv poznat nauci! I ovaj jedinstveni triptofana je uključen u razvoj hormon rasta zove Somatotropin još (ako ste stariji od 25 godina, rastete, najvjerovatnije, neće biti, ali postroynet po oslobađanje od nekoliko dugo dosadnih dodatnih kilograma, hormon rasta će vam pomoći). Oh, i ne zaboravite da banane normalizirati krvni tlak i poboljšati rad srca i krvnih sudova (zbog sve iste triptofan).

Video: Torta od prezrelog banana

Osim toga, banane sadrže kalij, bez kojih normalno funkcioniranje organizma je teško zamisliti. A opet - prirodnog šećera (tj glukoza, dopunjen sa saharoze i fruktoze). I sve - pa čak i vlakana. Shodno tome, veliki banana "Energy", koji će vam omogućiti da se puni energije i efikasne! Uh! ali da se od banane, da nisu izgubili korisnost? Strogo govoreći, moguće je i nijedan od njih nije spreman, ali jednostavno koristiti sama banana. Ali, prije ili kasnije dosadi to. I ispred vas jedno pitanje: "Šta banane".

Banane mogu biti kuhani mnoge ukusne slastice. Najlakši - banane sa krem ​​sir i šećer. Svi sastojci su lako miješati u proporcijama odgovara vašem ukusu. Dakle, prvi recept "Ono što kuhati banana - divan desert" dobili! Takva poslastica može dati djeci čak iu odsustvu svog alergije na laktozu ili šećer. Međutim, mnogi od nas ne vole jednostavan način! Dakle, postoji više kreativnih načina za korištenje banane!

Video: Kako napraviti voćni čips od banana, jabuka i krušaka DIY

Na primjer, mlijeko i banana koktel sa jajetom. Da biste to učinili, uzeti sirovo jaje, limun sirup (u iznosu od dve kašike, ili 30 mililitara), banana, kravlje mlijeko (ne više od četvrtine čaše ili 50 ml). Jaje umutiti mikser mora limuna sirup za "penušav državu", a zatim da se uvede sitno sjeckani (prepurified) banana. Rezultirajući koktel staviti u čašu sa malom količinom leda. Proces kuhanja cijeli traje manje od pet minuta!

To je također vrlo dobar (i još uvijek koristan) salata banana, ananas, jabuke i grožđe. On se sprema da iznenadi zaista lako! Banana je potrebno oguliti i izrezati na kriške, ananasa i jabuke - kriške i grožđe može ostati u svom prirodnom obliku (samo bolje koristiti sorte bez koštica). Svi proizvodi mix i sezona sa jogurtom ili isparila mlijeka. Također možete koristiti kao gorivom javorov sirup!

Video: Fried banane?! Nedostatak proljeća u organizmu | Doručak sa Rubik 21

Ovo je ne samo kod nas da napravite od banane! Usput, ovaj vrijedan proizvod koji se dobija nije samo desert jela. Samo ovdje u bananu, koja je prošla kroz termičke obrade, to je, na žalost, nema puno hranljivih materija. Ali okus jela koji pridaje jednostavno božanski. Dakle, vrlo ukusne špagete sa banana, ukusna šunka s njim, kao i piletina s voćem! To može biti vrijedno probati?

Sada znate koji može biti napravljen od banane ! Bon apetit, energiju dostignuća i sunčano raspoloženje!