Diet deserti

Višak kilograma - problem koji je već dugo od interesa za mnoge ljude širom svijeta, a danas je postao posebno relevantno. Greške u ishrani, pasivan način života ne samo negativno utjecati na našu figuru, ali i štetna za naše zdravlje. Međutim, postoje načini da se povrati zdrav duh i tijelo - harmonija. Jedan od načina - dijetalna hrana.

Svi znaju kako i kada želim da počastiti dijeti, jesti nešto ukusno za poboljšanje raspoloženja i ne osjećaju uskraćeni. I u ovom trenutku dolazimo u pomoć dijetetski deserte. Mnogi od njih: za različite ukuse i preferencije, uzimajući u obzir različite vrste dijeta i različite funkcije organizma.

Jedan od proizvoda na osnovu kojih možete kuhati razne poslastice dijeta - je sir. Evo nekoliko primjera skute poslastica.

Video: Dijetetska deserti

Diet deserti recepti

Curd desert

Za pripremu ovog deserta zahtijevati slijedeće sastojke: masti kravljeg sira - 250 g masti jogurt - 125 Honey r - 2 sata lozhki- kakao praha - 1 h lozhka- sušeno na zahtjev, ili voće .. smrznute bobice.
Svježi sir, jogurt, med i kakao mix temeljito, od vrha do ukrasiti voćem. Cool desert u hladnjak.

Jagode punjene sa svježim sirom

Video: Deserti Diet

Da bi se pripremila ovaj desert morate da pokupi sir - 120 g velikih jagoda - 25 sht.- šećera u prahu - 2 žlice. lozhki- vanilin šećer - ½- sati. lozhki- svježe mente. Uklonite ručicu od jagoda i na njihovo mjesto nož da utor. U maloj posudi miješati sir, vanilije i šećer u prahu. Dobijeni početka svake bobica težina ukrasiti mente.

Curd candy "Rafaello"

Video: Diet Muffins (pogačice) Tiramsu. Protein cupcakes. PP desert.

Trebat će vam: sir - 200 g kokosa - 200 g šećera - 150 g badema. Dobro izmešati sve sastojke da se obim loptice sa kašičice. Unutar svakog loptu za pečenog badema i onda valjane u kokos pahuljice. Put u 1 sat u frižideru.
Kombinirajući sir sa jabuke, bogat je pektinom, doprinosi mršavljenja, možete pripremiti dijetetska deserti, koji će donijeti dodatne raznolikost u meniju.

sir složenac

Sastojci: nemasnog kravljeg sira - 500 g-1 yaytso- vanilin šećer - 10 g, zob mekinje (Ili zob) - 0,5 stakana- male jabuke - 5 sht.- sol, šećer po ukusu (poželjno minimalno). Jabuke Grate, mekinje samljeti u mlin za kafu, miješati sve sastojke, nauljena obliku, pospite s malo mekinja. Rezultirajući smjesa je stavljena u kalup i stavite u pećnicu na spremnost.

Pečene jabuke sa medom i cimetom

Da bi se pripremila vam je potrebno: yabloki- bakar cimet. Iznos ovisi o vašoj želji. Za jabuke, uklonite jezgru, a ne rezanja. Put unutar svakog fetusa od 1-2 sata. Med. Pospite cimetom i stavite u pećnicu na 30 minuta. Pre-pečenje je potrebno sipati vodu. Bake dok kuhani (voće treba zgrči i omekšati). Cool i poslužite.
Dijeta slastica može se pripremiti na osnovu jabuke, iz svoje matice, suhe marelice, grožđice, sir sa suhe marelice i drugo voće
I još jedan jelo, što je također moguće diverzificirati ishrane stola.

"Snijeg Island"

Da bi se pripremio tri porcije vam je potrebno: 3 jaja, pola litre obrano mlijeko, zamjena šećer po ukusu, 1 kafa kašičicu vanilije.
Odvojite žumanca od proteina. Beat the-belih dati čvrste pjene. Kuhati mlijeko, dodajte natrag zamjena za šećer i vanilije. U kipuće mlijeko s velikom kašikom staviti jedan za drugim kugle proteina, a kada se pojave, okrenite ih (kako bi ne više od jednog minuta na obje strane). Uklanjanje ih sa prorezima kašikom, neka odvod. Stavi žumanca u posudu i, mućenje, i da sipa malo po malo interval mlijeko. Zatim kuhati temeljito na laganoj vatri ili u vodenoj kupelji dok se krema ne počne da se zgušnjava. Cool. Pažljivo nokautirati na "otoku" proteina i 1 sat u hladnjaku.

U cilju smanjenja kalorijske sadržaja jela, slastica može se pripremiti u dvokrevetnoj kotao, tako tretirati ga više koristan, ali ne manje ukusna