Avokado: korisna svojstva voća u inostranstvu

Avokado, ili kako se to zove "aligator kruška" - je plod zimzelenog drveta, čija visina dostiže 20 metara. Voće avokado stablo nije više od 5 godina, a uz jedno drvo u godinu dana može se okupilo oko 200 plodova. Meso ploda, ulja, masti, žućkasto-zelene nijanse.

Osim toga elegantan ukus, avokado ima korisne osobine. Uzmite u obzir glavne one.

Avokado su vrlo visoke u kalorija, 100 grama proizvoda sadrži 245 kalorija. Ali u isto vrijeme ne sadrži nezdrave masti i šećera, tako da je aktivno uključen u ishrani ishrani.

Avokado - vrlo zdrave hrane, idealno za one koji ne jedu životinjske masti. Plod je zamjena povrća za jaja i meso, tako često prisutan u ishrani onih koji prate vegetarijanac stil života.

Ovo voće sadrži zdrav ulje - naime biljnih masti. Njegova mononezasićene kiseline dobro utiču na srce i krvne sudove (za razliku od umjetnih masti). Sadrži avokado oleinska kiselina, sposobnost da razgrađuju u ljudskom krvlju i višak holesterola sprečavanje njenog formiranja.

Plod je bogat vitaminima C, E, B, A i F, sadrži mnogo kalija, fosfora, željeza, magnezija i natrija. Stoga, voće ima blagotvorno dejstvo na kožu i kosu, često se koristi u kozmetici za tanke ili krhku kosu, kao i za problematične kože.

Korisno je napraviti masku za ruke i lice s avokadom.

Video: Fruit pomelo - korisna svojstva

Korisni svojstva inostranstvu proizvod je posebno važno za trudnice i dojilje. Folna kiselina i biljnih proteina pomoći formiranje nervnog sistema nerođenog djeteta i dinamičan rast njene ćelije.

Avokado - lider sadržaja vitamina E, koji stimuliše obogaćivanje ćelija kiseonikom i doprinosi njihovom zaštitu protiv starenja. Pored toga, avokado su korisni u prirodnim hormona i mnoge biološki aktivnih supstanci koje imaju efekte protiv starenja na ljudski organizam. Dakle, nakon maske ili kreme na bazi avokada koža je elastična, poravnat fine bore i poboljšava boju kože.

Američki naučnici tvrde da je avokado je u stanju da čak uništavaju ćelije raka.

Za probavne smetnje također je korisno jesti ovo voće. Avokado poboljšava rad probavnog sistema i često se koristi za liječenje i prevenciju zatvor.

Također se preporučuje za gastritis s niskim kiselosti. Vrlo korisno voće za oči.

Avokado ima i korisne osobine, ima zdrav učinak na različite organe. Plod je u mogućnosti da se poboljša pamćenje i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. A kalij koji se nalaze u avokada pomaže normalan rad srca, ublažava stres i dovodi u normalan metabolizam vode soli. Voće poželjno da se u ishrani ljudi sa visokim krvnim pritiskom, jer ima sposobnost da se smanji.

Kompleks svih vitamina i minerala u plodu je od suštinskog značaja za formiranje krvi i cirkulaciju. Prvo, prisustvo bakra onemogućava anemije (anemija), drugi - gvožđa, što je važan element, i na kraju, vitamina B2 krvotvornih (riboflavin), koja je aktivno uključena u formiranje crvenih krvnih zrnaca. Dakle, kombinacija bakra i željeza u proizvodu povoljno utiče na njihovu apsorpciju u organizmu.

Veliki sadržaj proteina čini nezamjenjiv komad voća u ishrani bodibildera, sportisti traže da se poveća mišićnu masu.

Video: Avocado korisnih svojstava. Salata sa avokadom

Avokado savršeno poboljšava pamćenje i pažnju, kao i normalizaciju štitne žlijezde.

Za ublažavanje svraba kod psorijaze dijateza ili preporučiti jesti svaki dan za polovinu voća kao odličan dodatak na tretman glavne droge.

I zahvaljujući činjenici da je plod je apsolutno lišen alergena, mnogi lekari preporučuju da bebe kao jedan od prvih plodova dohrane je avokado.

Korisni svojstva aligator kruške cijenjen muškaraca jer plod ima stimulativno ojačava seksualne želje i povećava libido.

Korisno je avokado? Mislim da je nakon čitanja ovog članka, više ne javlja na ovo pitanje, jer sada dobro znate šta je korisno u inostranstvu voće, i zašto je treba uključiti u svoju ishranu. Jesti avokado i biti zdrav! Samo zapamtite da, kao i kod bilo kojeg proizvoda, potrebno je da se konzumira u moderiranje.