Niskokalorični hash na kefir

U ljeto vruće sezone, kada su visoke kalorija, brza hrana ne izaziva apetit uvijek je dobro biti hladno hash. Ovo jelo se pojavila na stolovima čak u dalekoj prošlosti. Prema povjesničarima, okroshka u Rusiji počeo da se zadovolji prije oko hiljadu godina. Ovo jelo je bio popularan kao juha ili halofitne. Usput, ne samo Rusi su ljubitelji hash, to je također omiljeno jelo iz Bjelorusi i Ukrajinci.

Video: Dieta.Lesenka.ZA 5 dana minus 5 kg !!!

Prema nutricionisti, hash je jedan od dijetetskih obroka. svoje članstvo obično uključuju povrća, ljekovitog bilja i mesa. A upotreba za popunjavanje pavlaka, majonez, jogurt, kvas, mineralna voda, razni začini. najniži kalorija hash kefir je oko pedesetak kalorija po sto grama. Ovo jelo može biti sigurno konzumirati tijekom cijelog dana, a ne se bojati debljanja.

Ovo je jedan od onih jela koja je savršena za bilo sto, bilo da je veliki praznik i uobičajene rutine. Niskokalorični hash na kefir zadovoljava sve one koji gledaju svoje ličnosti, njihov izgled. Kefir je samo po sebi jedan od najkorisnijih pića. u mlečni proizvod dobijen fermentacijom mlijeka s dodatkom bakterija octene kiseline. Posebno dobro niskokalorični jogurt. Je napravljena nemasnog mlijeka.

Video: Kako kuhati papazjanija.

Nutricionisti se traži da obrate pažnju na sadržaj kalorija od hash na jogurt. Piti samo po sebi je jedan od onih proizvoda koji poboljšavaju probavnog sistema, normalizuje crevnu floru u svemu, veliki leči dysbiosis. Također, ovaj fermentirani mliječni proizvod je dobar za osobe sa lošeg zdravstvenog stanja. Kefir je savršeno poboljšava imunitet, poboljšava metabolizam, to je veliki uticaj na ljudsko zdravlje.

Ovo je jedna od namirnica koje su dobre za sve ljude, od najmlađih do starijih osoba. Pa, pripremite okroshka na kefir. Uzmite svježi krastavci, može i Rotkvica, suza svježi zeleni luk, peršun, mirođija. Zatim pripremiti ostale sastojke. Najbolja opcija bi bila da se mladi kuhani krumpir, kuhano jaje, kojeg se može osloniti kuhano meso ili morskih plodova. Dressed sa jogurtom. Okroshka spreman. Uživajte!

Video: Okroshka mineralne vode i kefir - hash recept sa mineralnom vodom i jogurt - najbolji recept!

Kalorija hash na kefir niske, tako da ne bojte se da biste ga dodali kuvano meso. Naravno, proizvodi od mesa - nije najbolja opcija. Za zdrave ishrane je savršen izbor riba, plodovi mora ili dobar malo masti kuhano meso. Kefir promoviše dobru probavu to. Kombinacija mesa i zelenih neće naškoditi vašem tijelu.

Video: okroshka na kefir i kvas - što je korisno?

Na ulici divno ljeto Vrijeme je toplo, frižider je spremna okroshechka. Pokrijte stola, pozvati prijatelje i rodbinu. Hash - jedan od jela koja oduševljavaju svakoga. Ako ukrasiti to neobično povrće točno u obliku smešno brojke, sipajte u zanimljiv jela, jela od toga neće odustati, a većina hirovito u prehrani ljudi - djeca. A kuhani na kefir hash će biti zdrave hrane i za djecu. Ovaj proizvod mlečni je posebno dobro za mlađe generacije, jer je mnogo bolje apsorbuje mlijeko. Dakle, sve Dobar tek!