Sportske ishrane dijeta, kao i razne aditive i nečistoća

Ljudi koji se aktivno bave sportom i žele da poboljšaju svoje fizičke sposobnosti i učinka, preporučuje se koristiti koncentrati hrane i pripreme, to je - sportske prehrane. To je posebno dizajniran za povećanje mišićne mase, izdržljivost. Doktori i naučnici su proučavali ono što je hrana sigurna za zdravo funkcionisanje tijela i koristi se u ishrani i fiziologiju. Često ljudi se boje da biste počeli da ove droge, straha od posljedica i poremećaja u tijelu, ali je uzalud. Popularne sportske ishrane i mršavljenja. To pomaže da se spali masti, povećanje energije, najbolje je da back up fizičke aktivnosti. Osim toga, u zavisnosti od droge može poboljšati metabolizam i zdravlje organizma.

Zaista, sportske ishrane nije doping, i smatra se sasvim normalno dijete. Dakle, to se zove "koncentrisani hrane." Sastoji se od konvencionalne komponente koje se nalaze u hrani, ali prednost je njegova brzog upijanja. Da bude jasno, možete jesti veliki tanjur tjestenine ili zamijeniti ga protein-ugljenih hidrata koktela. Postoje sportske ishrane tablice koje imaju sekcije koje možete lako pronaći ono što vam treba. Postoje sljedeći stavovi:

- mase i snage (kreatin, glutamin, proteini, aminokiseline, kreatin azot oksid, stimulansi rast, BCAA, HMB i posebnih droga) -

- gubitak težine (karnitin, masti plamenika) -

- energije (energija, kofein, izotonični) -

Video: Kako izgubiti težinu nakon poroda. Prehrana majke nakon poroda

- zdravlje (vitamini i minerali, zamena za obrok spreman za piće (izotonični) masne kiseline, zdrava jetra, imunomodulatora, lecitin, morska trava)-

- sportsku opremu (simulatori, rukavice, torbe i ruksaci, šejkeri i boce za piće, postava, snaga pojasevi, trake).

Pravilna prehrana za žene sastoji se od upravljanja niskokalorične hrane, svježe hrane i meni. Ali je isto tako moguće koristiti drogu sportista, zbog čega gubitak težine će biti efikasnije i brže. Uzimanje dodataka, sportista provodi najmanje vremena i energije za varenje hrane. Ali moramo shvatiti da ovi lekovi nisu glavni obrok. Morate biti u mogućnosti da se pravilno hranite i da kombinuju suplementacija sa normalnim svakodnevno hrane.

Sportske ishrane za mršavljenje je vrlo popularan. Ona je podijeljena u nekoliko klasa:

Protein - skup mišićne mase, anti-katabolički efekt.

Video: Fitness Vijesti iz Hollywooda sa Sašom Brown. Sportske prehrane. Dio 1. Carnipure

Gainer - skup mišićne mase, obnavljanje energije.

Amino kiseline - anti-katabolički efekt.

BCAA - anti-katabolički efekt, snage mišića.

Arginin - poboljšana prehrana mišića, pumpanje.

Glutamin - snage mišića (mišići se sastoje od 60% aminokiselina).

gubitak težine - sagorijevanje masti Rad na olakšanje.

Video: Ishrana za glomaznost - Sports Nutrition. Dijeta na trenera

Anabolički kompleksi - skup mišićne mase.

testosterona boosters - set mišićne mase.

Prohormonima - skup mišićne mase.

Kreatin - povećanje snage mišića dobitak.

Svaki od njih ima učinak na organizam. U principu, ova vrsta lijekova namijenjenih regrutacije mišića, poboljšanje snage mišića, obnovu energije, spaljivanje masti i tako dalje. Ako ste kupili sportski mršavljenje dijeta, to mora odnositi na klasu masti plamenika. Ponekad ljudi pitaju: "Gdje kupiti proteina ili bilo koje druge dodatke?". Odgovor je vrlo jednostavan: u bilo kojem online trgovini ili poseban odjel sportske ishrane.

Naravno, za dobar rezultat moramo kvalitetnih dodataka. Ako je kupac kupio sportske prehrane dijeta loše kvalitete, masti spaljene će usporiti ili ne napusti tijelo. Stoga, obratite pažnju na proizvođača, cijene i mogućnosti. Plus lijek je da to nije zarazna i može se sigurno koristiti. Preporučuje se da pokupi hranu sa specijalistom koji vas mogu savjetovati i odabrati ono što vam je zaista potrebno i efikasno.