Kokos: kalorija i koristi

Video: USE MANGO | mango mlijeko dijeta, kao što je mango, mango kalorija 1 kom

Tokom posljednjih godina, to je kokos postao jedan od omiljenih plodova većine ljudi širom svijeta. I ako je ranije, samo nekoliko mogli uživati ​​u ovom egzotično voće, ali danas se može dobiti bilo koga u lokalnom supermarketu. Međutim, kokos nije samo nevjerojatno ukusna, ali korisno voće. Ali, ipak, ljudi koji gledaju svoje figure i njihovu težinu, a oni koji ne brinu o tome šta jedu, to je potrebno znati točno koliko kalorija su u kokos, kao i bilo koji drugi proizvod koji jedu .

Video: Prednosti kokosovog

Dakle, kokos: kalorija, vitamina i hranjivih tvari koje čine plod, su neophodne za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Dakle, visok sadržaj proteina čini ovo voće je izuzetno hranljiva za ljude svih uzrasta i tijelo tipa. Također kokos meso je idealan za uništavanje raznih infekcija i crijevnih parazita koji ulaze u ljudsko tijelo sa različitim namirnicama. i ovdje kokosovo mlijeko To je naširoko koristi od strane ljekara u liječenju bolesti bubrega, a samim tim i mokraćnog mjehura. Također treba napomenuti da je u kokos sadrži sljedeće vitamine: A, B, C i minerale željezo, fosfor, kalcij, jod. Ne zaboravi visok sadržaj ugljenih hidrata u plodu.

Međutim, većina ljudi su zabrinuti o ovom pitanju da je kokos, što kalorija nije previsoka, i dalje može dovesti do gubitka težine. Naravno, ovo voće ima dovoljno kalorija, a oni koji su pažljivo prate njihovu težinu, ne da se uključe u njima. Ali, prema nutricionista, kokos je jednostavno neophodna za tijelo. Na kraju krajeva, njegova glavna karakteristika - je prisustvo oba srednje i masne kiseline kratkog lanca, koji mogu pomoći da se oslobodi viška kilograma.

Video: Squirrel i kokos. Koristi i štete od kokosa. Eichh rnchen, vjeverica, Sincap,

kokosovo ulje savršeno asimilirali u ljudskom tijelu, čime se aktivira štitne žlijezde i endokrinog sistema u cjelini. Također, ovo ulje poboljšava metabolizam, što vrši nezamjenjivu ulogu u spaljivanju ogromne količine energije, što dovodi do gubitak težine. To je razlog zašto, kokos, kalorija više nije prepreka za ljude koji pate od višak kilograma, a privukao je takav pažnju nutricionisti. Dokaz za to može poslužiti kao primjer: ljudi koji žive u tropskim područjima iu okolnim područjima nikada neće patiti od pretilosti.

Dakle, kokosa i nafte se smatraju vrlo koristan hrane. I zaboraviti činjenica vezi "kokos" - "kalorična vrijednost"Zato što su apsolutno nisu kompatibilni. Koristite ovo voće donosi puno više od 334 kalorija koje se nalaze u njemu. Na kraju krajeva, to sprečava orah senilism kože, izglađuje morschin- kokosovo ulje Koristi se za posjekotine, opekotine. Vitamini se nalaze u proizvodu, sprečava razvoj mnogih bolesti. Također, kokosovo ulje ekstrakti su aktivno koristi u parfimeriji i u proizvodnji razne kreme, hranjive maske, što još jednom dokazuje korist ovog voća.

Video: Koliko bismo trebali Coco

Dakle, ne iznenađuje, kokos (od kojih kalorijskog sadržaja je prazna i prilično impresivno) postala je toliko popularna među ljubiteljima ukusne hrane. Na kraju krajeva, to je proizvod koji sadrži mnoštvo korisnih elemenata u tragovima i vitaminima, koji su neophodni za ljudska bića. A ako želite da vaše tijelo je radio kao sat, ne zaboravite da je "podmazati" s kokosovim uljem. Zar to nije ono što ste sanjali svih mog života? Nađi voće koje će biti korisno i hranjiv i istovremeno je nevjerojatno ukusno i slatko.