Čudesan bundeve. Korisni svojstva povrća

Bez obzira na prilično neobičan ukus bundeve, ima puno navijača, kao što je nevjerojatno zdrava. Postoji još nekoliko povrće, kao što su bundeve, korisne osobine koje su tako djeluje na ljudski organizam.

Ovo voće - prirodni izvor elemenata u tragovima i minerale korisne za tijelo. Njegova mirisna meso sadrži mnoge važne vitamine. U ovom članku ćemo pogledati kako korisno bundeva i to tako cijenjena.

Prvo, to je vitamin C, što je posebno vrijedan u jesen, ali i vitamina B, koji pomažu nositi s umor, nesanica, razdražljivost i bezuzročne. Osim toga, pomaže da se osloboditi akni i učiniti kosu zdravom i bujnom, i nokti lepa i jaka.

Vitamini A i E sadržane u ovom čudo povrća, predstavljaju prepreku za pojavu ranih bora i prerane znakove starenja.

Ali najviše od svega bundeve se vrednuje zbog prisustva u njoj vitamina K promovira normalno zgrušavanje krvi, ovaj vitamin je teško naći u drugim povrćem.

Video: BUNDEVA KORISTI // KORISNI OSOBINE bundeve ZA LJUDSKA

Rijedak vitamin T također ima bundeve, njegova korisna svojstva su posebno važno za one ljude koji gledaju njihovu težinu, jer pomaže bolje probavu teških namirnica, sprečava razvoj pretilosti. Iz tog razloga, bundeva se smatra odličnim prilogom za govedine, svinjetine i ostatak teške i masne hrane. Sastav ploda je vrlo cijenjen nutricionisti preporučuju se svima koji žele izgubiti na težini.

Osim toga, bundeva - lider među povrćem o broju željeza koje su u njemu, jer su svi njeni fanovi su u dobrom raspoloženju, imaju dobar ten i ne pate od anemije.

Video: bundeve i mršavljenje

Bakra sadržane u povrća, direktno uključeni u procese rasta kostiju, razvoj tiroidnih hormona i inzulina, kao i haematopoiesis.

A fluor, koji je dostupan u svojoj strukturi, i normalizuje pravilan razvoj koštanog tkiva i od ranog djetinjstva, rast noktiju, zuba i kose. nedostatak fluorida utječe prije svega na zubima - kod djece postoji kašnjenje rasta i kod odraslih smanjena tvrdoća cakline, što dovodi do karijesa. Zato je veoma važno da se uvede djecu u ishrani jela koja sadrže bundeve.

Video: vlogs 37. Cook pire od bundeve. Korisni svojstva bundeve.

Korisni svojstva svoje vrijedne i za starije osobe, jer Poboljšava crijeva.

Bundeve pomaže u uklanjanju holesterola iz tela, navijači tykvosoderzhaschih jela ne može biti strah od bolesti jetre i multiple skleroze.

Video: 7 Korisni svojstva bundeve

U pulpe bundeve sadrži Vitamin B9, od vitalnog značaja za trudnice i njihove novorođenčadi u prvoj godini života.

Ova prekrasna biljna je jednostavno nezamjenjiva u liječenju bolesti kardiovaskularnog sistema. Kada svaki dan koristiti ovaj proizvod, oporavlja srčanog ritma, smanjuje zgrušavanja krvi, što je važno u moždanog udara i infarkta miokarda. Plus, aktivira bubrege, nestaju edem i povećanu mokrenja. Sve ovo pomaže da se smanji opterećenje na rad srca.

Vlakana u plodu dovodi do poboljšanja jetre. Bundeve kuvana i pečena pomoć riješi gorušica, mučnina, gorak okus u ustima, podrigivanje, zatvor, nadutost. Da biste to učinili, morate jesti svaki dan od povrća 300g za 2 mjeseca. A ne nužno jesti sirovo. Ona zadržava terapeutska svojstva i kaša sa proso ili riža.

Sirove bundeve počinje da koristi treba da bude postepeno: tri puta dnevno, počevši od 1.. l. pre obroka, postupno povećanje doze do 1 pehar za prijem. Umjesto toga, pulpa može biti pijan bundeve sok, razblažujete s vodom u omjeru 1: 1. Svježi sok je vrlo koristan za bolesti urinarnog trakta i bolesti bubrega, hipertenzija ili poremećaja razmjene vodenom soli.

Muškarci su vrlo važni za korištenje sjemenke bundeve. Jer sadrže puno cinka, koji pomaže da se sačuva potencije, razvoj sperme i sprečava rani razvoj adenom prostate.

Sjeme sadrže vitamin E (vitamin Beauty) i B15 da zaštiti tijelo od negativnih uticaja okoline i jačanje imuniteta. Sjeme također sadrže cink, koji igra važnu ulogu u državi noktiju, kože i kose.

U bolesti crijeva i želuca se koristio kuvana ili pečena bundeva. The bundeve kaša Sadrži pektin, poboljšanje probave i izlaza izlučuje kolesterola, toksina i drugih štetnih supstanci.

Da bi koža svježa i odmoran vrsta koristiti ekspres emulzija.
Za njenu pripremu vam je potrebno da sipa 1 žlica pounded sjeme člana 10. l. kipuće vode i kuhanje smjese preko laganoj vatri dok ne postane homogena masa.
Emulzija može podmazati kožu na vratu i licu, ostavite ga 15 min., Zatim isperite toplom vodom. Store znači da ne možete više od sedam u hladnjaku.

Video: bundeva salatu. VRLO dobar recept

Ovdje su neke divne povrća bundeve! Korisna svojstva moguće je nabrojiti dugo vremena. Ali iz onoga što je rekao da se zaključi da je korisno za sve!

Dobro zdravlje!