Koji je najlakši način da prestati pušiti tamo?

Pušenje - a preposkudneyshaya navika koja truje živote ne samo onih koji puše, ali i onima koji su u blizini pušača.

To nije potrebno, možda, na listu kakvu štetu pušenje ima na ljudski organizam, to je sigurno mnogima poznat. Oni znaju, ali i dalje puše. Zašto?

Ne postoje samo psihološke zavisnosti, ali fiziološki, na primjer, ako osoba puši već petnaest godina u adolescenciji, nikotin jer je bitan supstanca za "normalno" funkcioniranje tijela. A kada tijelo ne dobije nikotin, onda osoba pati ne samo moralno, nego i fizički. Tako da ljudi trebaju prestati pušiti postupno, a ne naglo, da se izbegne duboko stres.

Koji je najlakši način da prestati pušiti tamo? Načina za odvikavanje od pušenja za svaku osobu pojedinačno.

To se može naći u dubinama svog rodnog grada deda ili baka i tražiti da šapuće. Međutim, ne gledaj tako brzo i lako se riješi želju za pušenjem. Niko ne može da garantuje da sutra nećete izgubiti svoj novčanik, da ne zaokruživanje psa, ne dobiti otkaz sa posla, a moj brat nije jeo posljednje jabuke. Naravno, kako je takva tragedija može preživjeti bez cigarete! I opet lit.

Prije svega, naći ćete jednostavan način prestati pušiti kad stvarno želite. Vidjet ćete shvatiti da je ovo veliki štete, gubitak velike sume novca (ne previše lijen, izbrojite broj listova godišnje i dolaze u horor), i na kraju, to je samo nije lepo i samo kaže da se ne ističu u gomili te su kao jato (sve dim i da, i ja sam pušenje).

Dakle, ako ste se odlučili da ukloni sa lošim navikama, najlakši način za prestati pušiti - je za podešavanje na ono što možete učiniti, a ne da se povuče. To je pola bitke.

Video: Ima onih koji neće pomoći Lako način za odvikavanje od pušenja.

Oni koji su već rekli zbogom cigareta reći da je knjiga je jednostavan način za odvikavanje od pušenja, koji je napisao Alan Carr, da je im je pomoglo. Sam autor pušio "kao lokomotiva" za mnogo, mnogo godina, ali je smogao snage da prestane pušiti. Mnogi ljudi nakon čitanja prestati pušiti. Probajte i vi!

Smanjite dnevni broj popušenih cigareta i polako hoda do dva - ujutro i navečer. Tako trenirate mozak na činjenicu da sada ste pušač, samo dva, a zatim opšteg otpada.

Video: Lak način da ostavite pušenje

Nije potrebno da ostane blizu onima koji puše. Oni će vas provocirati.

Odredite dan kada ste potpuno prestati pušiti. Neka to bude dan početka svog novog života. I ne očekujem da u užas, nego od radosti.

Izbjegavajte onim mjestima koja povezujete s cigaretom: prostorije za pušenje, kafić, u blizini gateway rada, itd

Ući u naviku trčanje ujutro ili navečer, na stadionu se osećate nag da će podstaći vašu želju prestati pušiti.

Ako znate da ste trudni, a prije toga pušio - termin način baciti! I nema potrebe da ubedi sebe da trebate to učiniti postupno, na primjer, tri sedmice.

Ako ste normalna i odgovorna trudnica, najlakši način za odvikavanje od pušenja - je trudna. Nikad se ne priznaju bespomoćno stvorenje koje je rođena u tebi, to je bio izložen negativan uticaj tokom njegove omiljene svih organa i sistema.

Ako pušenje u trudnoći, ćete postati branitelj, a ne najskuplji osoba za svoju bebu, i najgori neprijatelj, koga briga samo o njegovoj utrobi i interesa, zanemarivanje djeteta.

Nije potrebno da se nadamo da će, ako Masha ili Wali je rođen normalno dijete, a ona je bila pušenja, onda imate tako rođen. Prvo, kriteriji normalnosti za sve različite, ako je boja beba na rođenju nije bila ljubičasta, to ne znači da je zdrav iu budućnosti će on imati nikakvih problema.

Draga majka, molim vas brinu o svojoj djeci i izbjeći slabosti tokom trudnoće. Vi jednostavno nemaju pravo!