Savjete o tome kako prestati pušiti

Pušenje je vrlo zarazna. Često ljudi počnu da koriste duvan, znajući da jasno. U nekim slučajevima, početnici pušača mislim da nema veze nisu ugroženi.

Video: Kako Baciti Kurit.10 Simple Savjeti - Kako To Quit Smoking.10 jednostavnih tipova.

U kojoj mjeri će se teško vezati uz cigaretu, to u velikoj mjeri ovisi o dužini pušač. Nemojte zaboraviti da je navika nije samo fizički, već i mentalno. Često, drugi je još jače nego prvi. Ljudi misle da je cigareta ne samo da pomaže da se opuste, ali i da postanu dio društva, da mu se pridruže.

Kako prestati pušiti, ne znaju sve. Neki osjećaje u nastupu ugasi cigaretu i reci nikad ponovo uzeti u ruke. Naravno, to je ponovo lit vrlo brzo.

Da riješi ovisnosti o nikotinu ljudi koriste različite metode. Kako prestati pušiti? U ovom članku, neke metode će biti predstavljen, pomoću koje možete da riješi takve navika.

Savjete o tome kako prestati pušiti

Video: savjete o tome kako prestati pušiti začina

Prva stvar koju ubrzati savjetovati jasno razumiju svoju svrhu. Da riješi duhana može samo onaj koji shvata da ništa dobro u njemu. Postavite sebi ispravno, uvjeriti podsvesni um da je ovisnost koja može samo porobiti slabe i glupi ljudi.

Razmislite o onome što će biti ako nastavite pušiti, kao i činjenicu da ste se pojavili nakon što se cigareta. Prednosti duhan nije mnogo. Cigarete pomoći komunicirati s ljudima? To je glupost - nepušač je izuzetno neprijatno da razgovara ili čak samo da se oko čovjeka zadimljenoj. U mnogim slučajevima, opisao navika ometa samo socijalne interakcije. Da li bi joj normalno komunicirati s ljudima - ne dymite.

Razmislite o tome, odustajanje ove ovisnosti, možete značajno poboljšati vaše zdravlje: lako se čiste, vjerojatnost srčanog udara značajno je smanjen, i tako dalje.

Savjeti o tome kako prestati pušiti, su različiti. Po prvi put je potrebno izbjeći pušača. Pri pogledu na takvu osobu i želite da dovuče nazad štetni dim. Takođe, pokušajte da ne pije alkohol. Suština je da je nakon piće, čovjek počinje da gubi kontrolu nad sobom. Često ruke nehotice posegnuti za cigaretom. Mnogi ni ne shvataju koliko možete popiti bez pušenja u isto vrijeme? Piju alkohol i ne puše pravi. Međutim, nisu svi dobija brzo i jednostavno.

Video: život hacking Kako lako otkaz? SAVJETI ZA POMOĆ!

Savjeti o tome kako prestati pušiti, to je često vrlo jednostavan. Na primjer, to nije potrebno dugo vremena da sjednu za stol nakon obroka. Zašto? Da, jer nakon obroka uvijek želite biti odgođen jednom ili dva puta. Nakon jela, odmah prebaciti na nešto - zauzimaju sebe.

Jedite sjemenke. Suština je da se jednostavno za nešto odvratiti. Neki ljudi više vole različitih slatkiša. To je ujedno i efikasan. Šta god da jede, pokušavajući da riješi Ovisnost o nikotinu, zapamtite da uvek treba da znaju kada treba stati. Ljudi koji prestati pušiti, u većini slučajeva, a ne debljaju jer se dogode hormonski neuspjeh, i na onaj koji počinju jesti sve pred sobom. Pazi na njih, kao i posljedice mogu biti vrlo nepovoljna.

Savjeti o tome kako prestati pušiti su brojni. Koji je odlučio da nikotin sam zlo, treba se naći neki hobi. Da, uzmi sebe na nešto što neće morati razmišljati o cigaretama. Hobi može biti bilo šta.

Neki ljudi čine javnu izjavu da nikada neće pušiti. Da, to se ponekad učinjeno uzalud, ali ipak je ideja prilično nije loše. Samo obećati nekome da više ne dodiruju cigaretu. Ako ne želite da padne u očima ovog čovjeka, dim neće.

Video: Kako prestati pušiti. 5 tipova.

Mnogi odbijaju da ovisnost Allen Carr. Ljudi misle da je to zaista divan način. Imajte na umu da ne postoji samo knjiga, ali i film koji vam može pomoći da prestane pušiti. Nećemo opisati sve što je došao sa ovim čovekom, ali jednostavno imajte na umu da su njegove ideje su originalni. Pročitajte ih sve biti.