Prestati pušiti jednom i za sve. Riješi psihološku granicu

Pušenje - štetno. To je dobro poznata i neosporna činjenica, međutim, kada je pušač pitao zašto on puši, češće odgovor je fraza - "Ja sam navikao na&hellip- »ili« pomoći da se opustite&hellip- ». I tu leži jedan od glavnih problema pušača - psihološke ovisnosti.

Video: Kako prestati pušiti. Jedinstveni tehniku ​​da riješi pušenja u Izraelu

Volonter biti pušač - niti jedna osoba na zemlji ne prihvati ovu odluku. Svi mi često iz radoznalosti, pokušajte svoju prvu cigaretu. Odvratno okus, neprijatan miris. U adolescenciji, cigaretu u usta - to je u modi, u odraslih. Tako da je zapalio drugi, treći, i ne primijetiti kako smo postali zavisni od pušenja. Tužna stvar je u tome da jednom i za sve nije tako lako kao što je počeo prestati pušiti. Međutim, to ne znači da je kraj života treba da nastavi da udahnete jedak dim cigareta i pune svoje pluća sa katranom.

Kako mogu prestati pušiti? Pokušavam prestati pušiti - to je beskorisno. To može biti nekoliko desetina puta da pokuša to učiniti i još uvijek nećete raditi. Vi samo treba da prestanu pušiti. Ne pokušavajte da se zaustavi kao pušač, samo prestati pušiti. Prestati pušiti jednom i za sve. Zaboravite na cigarete i ne obraćaju pažnju na njih, kao da nikada nisu imali u svom životu.

Video: Kako prestati pušiti? DENIS MININ! Treninga.

Ovo može zvučati previše otrcano. Ali koliko znamo da pušenje izaziva u zavisnosti čoveka na nikotin, i vrlo slaba. Toliko slaba da možete nositi sa sobom bez pomoći stručnjaka u narkologiju ili posebne pripreme. Ne vjerujem u priče onih koji su pokušali prestati pušiti jednom i za sve, a oni nisu radili. Oni će razgovarati o fizičkoj bolesti, razdražljivost, ili o tome kako prestati pušiti dobitak težine. To nije istina. Nema nuspojava kod osoba prestati pušiti, zar ne. Oni se mogu pojaviti samo kod onih koji pokušavaju prestati pušiti, čime nesvjesno postavljanje sebe da to ne radi, a opet zapalio.

Svaka osoba na snage da prevaziđe neke fizičke barijere. Međutim, ni jedan od njih ne može uporediti psihološke barijere. Pušač sam ih stavlja i onda ne može prevazići. Pušenje postaje dio ljudskog postojanja, ali ni jedan od njih to ne priznaju. Iako je mali broj pušača svjesna zašto je puši.

Video: Kako prestati pušiti i da riješi druge ovisnosti?

Prije nego li prestati pušiti, čeprkati po sebi. Locirati sve objektivne argumente "za" pušenje. Na primjer, ako cigarete pomoći da se opustite, da se odupre nervne napetosti, pronaći alternativne načine. Vjerujte mi, to nije teško. Zvuci svoju omiljenu glazbu u uređaju, uzbudljiv elektronske igre ili zanimljive knjige će lako moći da zameni pauzu od pet minuta. Vent života pušenja. Kada svi događaji koje uzrokuju da pušite, vi ćete biti u mogućnosti da se bez cigarete u ustima, misli, i šta treba da puše. Psihološka barijera će biti uklonjeni.

Ne biraju dan kada ćete prestati pušiti. Za mnoge, sutra, ponedjeljak, naredne sedmice. Prestati pušiti sada. Ako ste shvatili uzaludnost pušenja, onda nemate razloga za gubljenje vremena s ovisnosti.

Sedite na stolicu, zatvorite oči, zaustaviti razmišljanje i opustite se. Sjediti u tom položaju nekoliko minuta i slušati na sebe - pušenje da bilo šta, možete lako odustati cigarete. Kada shvatite to, rezultat će se postići.

Prestati pušiti jednom i za sve - to će priuštiti. Na kraju krajeva, vi ste oslobođeni iz psihološke barijere. Cigarete su otišli iz svog života prirodno, bez nasilja protiv njega - u ovom ključnom.

Video: Kako prestati pušiti? Allen Carr. Postoji li jednostavan način?

U roku od nekoliko dana ćete promijeniti svijet na bolje. Zrak će biti čistije, trava je zelena, sunce je svjetlija. Život postaje bogatiji i ugodniji bez sivog dima.