Ono što može zamijeniti cigarete? Postoji način.

Pušenje - ovisnost, na žalost, nije lako riješi to. Mnogi pušači, prilično "ruga" preko svoje tijelo i na kraju zarađuju bolesti i otežanog disanja, žele da se oslobodi žudnje za nikotinom. I tu nastaje ozbiljno pitanje: "A šta je zamijeniti cigarete?"

Rješenja za mnoge probleme, ali svi će morati da biraju svoje. Najvjerojatnije, među prijateljima će biti spremna da pomogne i predložiti kako prestati pušiti. S obzirom na besplatnu medicinsku konsultacije i praktične savjete i podršku voljenih - dobro pomoći u borbi protiv ovisnosti.

lizalica, žvakaća guma (Po mogućnosti sa ukusom mente ili cimeta), orasi i krekeri - možda je to sve tamo i ono što se može zamijeniti cigaretu? Piti pomoću slamke, biljni napitak od slatkog zastavu ili koren sladića tinktura mente za ispiranje usta - što samo nisu probali ljudi koji pokušavaju prestati pušiti. I to je stvarno pomogao malo. Usput, rastanak od cigareta, poželjno je da se odustane od akutne i soljenje, pušenje, kava i alkohol. Na kraju krajeva, oni povećavaju želju za pušenjem.

Ali korištenje krompira, jaja, jelo od graška i pasulja, kikiriki, naprotiv, pomoći će tijelo nositi s ovisnosti. Takvi proizvodi čak "olakšao" barem neki bol, jer sadrže nikotinske kiseline.Neko pokušava da napitkom zob i raž, kao neko mučeni po tom pitanju "nego zamjena cigareta"Džepovi sjeme. Na teška rata, kako kažu, sve je dobro, ali je borba sa svojim vlastitim ovisnosti lako. Ipak, treba čvrsto držite jedan preduvjet: čak i najtemeljitije sjeme žvakanje suncokreta - ništa bez jake želje da se odrekne cigareta. Bilo koja zamjena daje kratkoročni efekt. Za potpunu izbavljenje važno duboko unutarnji rad na sebi.

Prije svega, vjeruju u sebe. Da li ste sigurni da se konsultuje, moći ćete prestati pušiti! I uz podršku rodbine - je jako važno. Imate dobar prijatelj koji je također razmišljaju šta da zamijeniti cigarete? Kombinuju i da se bore zajedno, podržavajući jedni druge u trenutku slabosti.

Nekih sretnih ljudi već se oslobodio ovisnosti o duvana, smanjen je broj cigareta polako puši, drugi - bacanje oštro. Ako ne učitate metodu, uvijek možete probati drugačiju ili ponovo. U oba slučaja, poželjno je piti puno vode - to će pomoći isprali nikotin iz tijela brže. još jedan tip - temeljno čišćenje zuba. Nakon oslobađanja loše ukus u ustima i poboljšanje stanja zuba i desni - lijep bonus.

Video: Elektronske cigarete su se promijenile moj život. Kako biste se prebacili iz pušenja na momka.

I dalje razmišljaju pitanje šta zamijeniti cigarete? Osvrni se oko sebe - ne postoji drugi način da zadovolji sebe? Pronađite fascinantna stvar na vrijeme na dim pauze upravo otišao. Da li vježba, radi se ozbiljno - fitnes časova da vam pomognu oslobodite stresa i dati oduška emocijama. Zdravstvene prednosti očigledno, ali nakon teške treninga ne želi da bude odloženo.

Video: Dan bez pušenja!

Snaga volje - najvažnija stvar. Neka vaše porodice će podržati u teškom putu ka riješi Ovisnost o nikotinu, Zdravlje i porodica - još jedan razlog da prestati pušiti.