Ono što je Tajlandska masaža? Kako Tajlandska masaža?

Sigurno svaka osoba koja je ikada čuo za tajlandsku masažu. Ali vrlo često ljudi imaju površno znanje o tom događaju. Oni nisu spremni da objasne šta je tajlandska masaža, koje su njegove prednosti. A ako je zaista tako korisna, kao što kažu o njemu?

Dakle, da nam da shvatimo šta je tajlandska masaža? I kako ga nositi sa svojim rukama.

karakterizacija procedure

Postoji jednostavan odgovor, šta tajlandska masaža. To je umjetnost koja omogućava pozitivan uticaj na osobu.

Tajlandska masaža se koristi za poboljšanje fizičkog i mentalnog stanja organizma.

Ona kombinira različite metode izlaganja. To su:

• pasivno yoga;
• akupunktura;
• istezanje;
• refleksologije.

Tajlandska masaža tehnika razrađen stoljećima u zemljama jugoistočne Azije, na temelju vjerske i filozofske doktrine.

Dakle, ono što je tajlandska masaža? To je sastavni dio tajlandske medicine, koji isceljuje ne samo tijelo nego i duh i um čovjeka. U rangu s masažom na nju upotreba biljnoj medicini, duhovne prakse i pravilnoj ishrani.

To je ove tehnologije:

• To daje fleksibilnost zglobova;
• poboljšava držanje;
• Ona ublažava bol;
• To potiče cirkulaciju,;
• uklanja osjećaj umora;
• To smiruje nervni sistem.

Nanesite dvije vrste tajlandske masaže:

• Jap sen - pritisak na određene tačke stresa i pročišćavanje tijela;
• Istezanje - da se poveća fleksibilnost.

Korištenje postupaka

Tajlandska masaža, što omogućava slike da biste dobili ideju o događaju - to je prije svega stvaranje harmoniju između tijela i duše. Kada se pritisne na aktivnom mjesta javlja opuštanja. energija cirkulacija je obnovljena.

Korištenje Tajlandska masaža pomaže kod umora, glavobolje, djeluje na duboke potkožnog tkiva, vraćajući elastičnost kože i zaglađivanje bora.

Kontraindikacije

Prije nego što to tajlandsku masažu, pobrinite se da to neće uzrokovati štetu. Nemojte zaboraviti da u srcu događaja je medicinski postupak - masaža. I ima kontraindikacije. Stoga, prije nego što započnete Naravno, ne treba da se konsultuje sa svojim lekarom.

Video: Kako napraviti Tajlandska masaža - Pouke

Tajlandska masaža je strogo kontraindicirana kada je:

• malignih bolesti;
• kardiovaskularne bolesti;
• gangrene;
• tromboze;
• tuberkuloze;
• akutno zatajenje bubrega;
• akutna upala;
• povrede;
• bolesti arterija;
• vaskularni aneurizme;
• mentalne bolesti;
• ateroskleroze;
• HIV infekcije;
• osteomijelitis;
• alergije.

Kada lokalnih ograničenja na određenim područjima tijela može manipulisati s oprezom ili potpuno odustati od masaže na tim mjestima.

ključne preporuke

Ako želite da probate sami učiniti tajlandsku masažu, fotografije i preporuke će vam pomoći da pravilno postupak.

Međutim, važno je uzeti u obzir prije manifestacije su nekoliko savjeta za bolji efekti:

1. Nemoguće je masaža odmah nakon obroka. I u tom slučaju, ako pacijent ima osjećaj gladi. Najbolje vrijeme za postupak - 2 sata nakon obroka.
2. Zabranio razgovor tokom masaže.
3. Bol ne bi trebao biti jak u toku postupka.
4. Sobna temperatura treba imati ugodno.
5. Ne masaža u stresnim stanju.

Sada razmotriti glavne pravce postupka

Tradicionalna tajlandska masaža (Nuada Thai)

Ovaj postupak, pacijent leži na podu, na madrac. Masaža terapeut radi na tijelu, a ne samo ruke, već i laktove, stopala i koljena.

Masaža biljnim torbe (Nuadha Prakopa samunray)

Ovo je prilično zanimljiv postupak. biljni oblog koristi se u ovoj vrsti tajlandsku masažu. Napravljen je prije procedure.

Bilja umotan u grubom tkaninom. Oni se drže iznad pare sve dok se temperatura podiže nodula.

Maser pritisne mišića toplo torbicu. Dakle, on zagrijava i priprema ih za dalju proceduru. Heat promovira otvaranje pora kroz koje biljke utječu na tijelo. U ovom slučaju, mnogo više upotreba će pružiti tajlandsku masažu. tehnika postupak će biti riječi u nastavku teksta.

refleksologije

Što znači da se ovaj postupak? Refleksologija se naziva Thai masaža stopala. Ona se temelji na činjenici da je ljudsko stopalo ima određene tačke. Oni su odgovorni za sve unutrašnje organe.

U ovom obliku masaže guraju drvenom palicom na različitim područjima stopala, što utiče na ljudskim organima. Jake bolove se mogu javiti u toku postupka. Ovo ukazuje na to da tijelo, koje je odgovorno za ovom trenutku treba ispitati i tretirati.

Sada pogledajmo kako se to tajlandsku masažu kod kuće. tehnologija izvođenja je prilično jednostavan i ne zahtijeva posebne vještine.

Ali pre nego što postupcima, treba shvatiti da je takav tajlandsku masažu tijela. Ovaj efekat na organizam, koji se sastoji od uzastopnih postupaka za svaku sekciju. Događaj počinje masaža stopala. Zatim je radio noge, leđa, ramena.

masaža stopala

Kao što je gore navedeno, događaj počinje sa zonom. Sljedeće tehnike će vam pomoći da shvatite kako napraviti Thai masaža stopala.

1. Klijent leži na stomaku. Ispruženih ruku uz tijelo. Glave okrenute na stranu. Masaža terapeut izvodi korake pacijenta na stopalima. Kako se to dogodilo? On bi trebao ustati do pete kupca. Zatim, terapeut lagano pritisne jastuk, ispod palca. Tako se obavlja alternativne korake u stopu partneru, prebacivanje težine na desnu, a zatim na lijevoj nozi. Ova vježba zahtijeva glatke pokrete, tako da ne boli pacijenta.
2. Druga faza - pritiskom na štikle. Klijent je u stanju mirovanja. Maser okreće leđa i počne lagano masirajte pete pacijenta stopala. Ako imate problema sa zglobovima, ova faza je bolje preskočiti.
3. Onda morate da se vratite na prvi korak - oprezan pressuresensitive jastučići prst na nogu pacijenta.

masaža stopala

Pažljivo izrađen stopala, možete ići dalje.

1. Partner leži na stomaku, noge malo razdvojeni. Maser kleči između klijenta stopala, dlanova i počinje da pritisnete na bedrima, kreće uzlaznom putanjom. Pokreti moraju biti oštar, ali ne i mekano, i prilično energičan. Kada se pritisne terapeut mora imati težinu svog tijela na rukama. Takvi pokreti se izvode 5-7 puta.
2. Nakon toga, radimo vježbe istezanja. Maser svodi na jedno koleno, pokupi klijenta zaustavlja i pokušava da lagano donijeti petama pacijenta njegovoj zadnjici. Prilikom istezanja ne može spriječiti pojavu bolova. Potrebno je za pomicanje noge klijenta glatko, bez naglih pokreta. Kada je potrebno pete blizu stražnjice što je moguće bliže da drži noge u ovom položaju 10 sekundi. Ova vježba se izvodi 3-5 puta. To pomaže da se mišići fleksibilniji.
3. Sljedeći korak - istezanje noge. Masaža terapeut je iza klijent sjedi na nogama. On podiže nogu pacijenta i pokupi, savijanje na koljena, tako da se formira pravi ugao između butina i teladi. Onda lagano kreće noge klijenta na desno dok leve butine počinje da raste. Iste potrebe da se uradi i lijevo. Maser u ovu vježbu treba osjećati kontrakcije mišića pacijenta, za podešavanje u svoj ritam. Obavljaju takva kretanja treba biti iz 3 do 5 puta u svakom smjeru.

masaža leđa

Nastavljajući Tajlandska masaža tijela, idite na sljedeći području.

1. Maser klečeći ili se naslanja na jednoj nozi. Prsti razdvojeni, gornjih ekstremiteta opušteno. Zatim, stavi ruke na krsne kosti, bez dodirivanja kičme. Proizvodi naizmenično pritiskom, sa prenosom tjelesne težine. Tako je dlan na gore kreće do ramena području. Pacijent u ovom slučaju je da udahne kroz nos i izdahnite - kroz usta. Masaža terapeut je potrebno da se prilagode disanje klijenta. Ovi pokreti se izvode 5-7 puta.
2. Narednoj fazi tajlandske masaže leđa - vježba "Cobra". Maser sjedi na nogama, klijent kukovima. Uzima ruku pacijenta za zglob, polako uspravio, podižući tijelo partnera, sve dok se ne uzima u vertikalnom položaju. Izvođenje ove vježbe ne treba naglo i uredno i glatko. Kako biste pojačali dejstvo, možete sjediti niže u poplitealnim području. Ponovite pokret 35 puta. Prilikom obavljanja ove vježbe, masaža terapeut treba obratiti pažnju na raspodjelu težine. Ako mu tjelesne težine prelazi težinu pacijenta, moguće je postaviti koljena u stražnjici. To će olakšati održavanje sjednice. Ukoliko kupac ima problema u donjem kičme, ove vježbe ne može biti učinjeno.
3. Sljedeći korak masaža leđa može proučavati elastičnost mišićnog sistema. Klijent sjedi na petama, zajedno stopala, kolena razdvojeni. Deblo je produžen naprijed. On je guza treba da dodiruje potkoljenice. Ako se to ne radi, onda vam je potreban da postavi deku ili ručnik da popravi položaj. troškovi masera i lagano gura sakruma klijenta, kreće kožu dole, ali ne dodiruju kičme. Vježba se izvodi 5-7 puta. Ako klijent ima bol ili imaju povrede kičmene, ova masaža ne vrijedi radi.
4. Da biste otvorili niže energetske centre obavlja sljedeće. Pacijent leži na stomaku. Maser steže pesnice i počeo ih dodirnuti u krsne kosti, bez dodirivanja kičme. Vježba se izvodi ritmično, bez kreteni, uz opušteno zglobovima. Nastaviti dodirom za 40-80 sekundi. Ova vrsta masaže je isključena od umora i povreda.
5. Druga faza vježbe - uticaj srca. Koristi se za poboljšanje disanja i oslobađanje energije. Prisluškuju za 30 sekundi sa svake strane kralježnice u području srca. ne može da se uradi za pacijente koji boluju od kardiovaskularnih bolesti.
6. Posljednjoj fazi vježbe. Jedna ruka se stavlja na srce, drugi - na krsne kosti. Maser mora uravnotežiti protok energije za 1-2 minuta.
7. Zatim istezanja da bi. Pacijent leži na leđima, prekrstio noge savijene u koljenima. Masaža terapeut se zglob klijenta gleda dah i pokušava da sastavi partnera, pri izdisaju. Klijent je vertikalno za 10 sekundi, a zatim terapeut lagano smanjuje pacijenta. Vježba ponoviti 5-6 puta.
8. Sljedeće vježbe pomaže ramenog pojasa. Pacijent sjedi na petama. Maser kontinuirano mesi odjel ramena klijent u roku od 3-5 minuta.

masaža lica

Ne treba zaboraviti da su sve oblasti u kojima izloženosti. Stoga, smatramo kako napraviti tajlandsku masažu lica:

1. Pacijent leži na leđima. To bi trebao biti potpuno opušteni. Ako on ima neugodan osjećaj u donjem delu leđa, a zatim za ublažavanje napetosti stavljen pod koljena valjanih-up ručnik. kupac torzo bolje sakrij, jer to može biti hladno u toku postupka. Maser dobiva na noge i pravi palčevima milujući čela, od centra do hramova.
2. Onda izvodi kružnim pokretima u smjeru kazaljke u hramovima.
3. Dalje masiranje nos i obraze, i milujući od centra do ivice.
4. Chin rukovati prema bazi lubanje.
5. Lagano u krug masira ušne školjke i sve uši.
6. Onda maserka za 1 minutu zatvara dlanovima uši pacijenta. U toku čitavog postupka morate pratiti dah klijenta i pokušati da podesite ga na istoj talasnoj dužini.
7. Zaokružuju položaj lica od palca na središnjem dijelu čela klijenta. U ovom slučaju dlan dodiruje kose. U ovom položaju, terapeut treba da pokuša da popuni klijentu kroz improvizovane trokuti sa pozitivnom energijom.

Masaža biljnim torbe

Ova tehnika omogućava da se postigne vrlo dobar učinak. Zaista, Tajlandska masaža tijela s biljnim kese pored efikasnu akciju, kao što je opisano gore, uključuje i ljekovita moć biljaka.

Video: Kako napraviti tajlandska masaža (Lekcija 2) - 6 lekcija online

Vreće za punjenje naknade đumbir, bosiljak, limongrassa, kurkuma. Oni se nalaze u prirodnom tkaninom i grijana na parnu kupelj.

Zagrijavanje torbe obavlja pritiskom kretanja na aktivne tačke i duž linije energije. takva vrsta masaža Pomaže kod nervni stres, generalni umor tijela, bol u mišićima.

Ovaj postupak može se obaviti samo kvalificirani stručnjaci u salonima.

Tajlandska masaža Slim

Mnogi ljudi znaju da se ovaj postupak je vrlo efikasna u borbi protiv viška kilograma. Kako Tajlandska masaža za mršavljenje?

Postupak pomaže da se prilagodite težinu i tijelo konture, vrši se na sljedeći način:

1. Masaža terapeut radi na energetski centri kupca, poboljšanje efekt upotrebe ekstrakata i ulja.
2. Postupak traje nekoliko sati. Tokom tog vremena, terapeut trlja ulja i ekstrakti u koži pacijenta.

Prije nego tanak masaža se preporučuje da ide u tajlandski kupanje. To olakšava otvaranje pora. Shodno tome, mnogo bolji efekat će phytoremedy.

Tanak Tajlandska masaža se izvodi samo licencirani profesionalci u salonima.