A znaš li zašto je potrebno spavanja provetravati sobu?

Video: Sasha Spielberg o najproblematičniji pitanja: odnos sa momcima

Jeste li se ikada zapitali zašto je potrebno spavanja provetravati sobu? Zapravo obavljaju takve postupke treba biti najmanje nekoliko puta dnevno. Na kraju krajeva, soba vrlo brzo akumulirati veliki broj bakterija, kao i povećanje vlažnosti. U takvim uvjetima, san nije baš ugodno. Osim toga, svjež zrak poboljšava klimu i zalaže za snažan i zdrav san.

Zašto provjetriti?

Dakle, zašto je potrebno spavanja provetravati sobu? Prije svega, to poboljšava kvalitetu odmora. I drugo, da se eliminira višak vlage što je također štetno. Slažem se da spava u zagušljivoj prostoriji nije jako lijepo. Treba imati na umu da je osoba u noći se gotovo ne miče. Kada disanja oslobađa vlage. Ako se ne ukloni iz sobe prije odlaska na spavanje, odmor će biti razmažena.

Video: Kid mjesec umorna mama

Osim toga, ventilaciju prostorije omogućava da se zasititi zrak s kisikom. Kada je prozor zatvoren je često manjak plina. Kao rezultat toga, ukupno stanje osobe ujutro ne može biti najbolji.

Postoji još jedan razlog zašto je potrebno noću provjetriti prostoriju. Naučnici tvrde da se ovaj postupak olakšava proces spavanja. Osim toga, na hladnom mjestu da se odmore udobnije.

Video: Kako reći ako te momak voli? Melissa za djevojčice

Trikove

Zašto je potrebno da se provetrite sobu srediti prije odlaska u krevet. Ostaje da se utvrdi kako se to radi. Prije svega, morate da kupite higrometar. Ovaj uređaj će omogućiti da prati vlažnost u prostoriji. Optimalna indeks - od 40 do 60%. Mnogi vjeruju da ako je kuća je stara, onda kroz otvore svjež zrak ulazi u prostoriju. To je daleko od istine. I prozračite prostoriju i dalje potrebna. U suprotnom, svjež zrak neće.

Koliko dugo je potrebno?

Koliko treba da provjetriti sobu? Po pravilu, postupak treba izvršiti dva puta dnevno: prije odlaska u krevet, a nakon odmora. Trajanje aeracije treba da bude između 10 do 30 minuta. Osim toga, preporučuje se da se stvori barem jednom nacrt dan. Postupak bi trebao trajati duže od 10 minuta. U zimskom periodu se može smanjiti.

Hladnoj prostoriji, ne vrijedi mnogo. U suprotnom san neće biti vrlo visoke kvalitete. Glavna stvar koju treba znati mjeru. Ako je vlažnost sobi, prije nego što emituju treba da zatvori vrata. Da neće dozvoliti da vlaga uđe u susjednoj sobi.

To se ne preporučuje će staviti u spavaćoj sobi puno lonaca. To samo povećava vlažnost. Ono što je najvažnije, u spavaćoj sobi treba biti emitovan u svim vremenskim.