Grudi masaža za žene

Grudi masaža može se obaviti pomoću različitih tehnika. Sve zavisi od cilja kome se teži.

oh prekrasne grudi snove većine žena. Mnogi se pitaju kako to da daju najbolji mogući oblik. Prema nekim stručnjacima, kako bi se postigao ovaj cilj je apsolutno nema potrebe da se puno novca potrošiti i okrenuti se plastični hirurzi.

Postoje posebne vježbe i masirajte dojke, što žena promijeniti ne samo oblik, ali i veličinu njene propasti. U isto vrijeme dovoljno potrošiti na ne više od dva sata dnevno.

Video: Pravo masaža leđa. Tehnika terapeutska masaža svim dijelovima kičme

Kako to učiniti masaža Dojke?

Kneads preporučene korektivne tehnike za povećanje grudi. Ova masaža dojke se može izvesti samostalno.

Da biste to učinili, uzeti ruku u prsa, tako da bradavice su bili u centru dlanova. Grudi masaža treba polako, krećući se rukama jedni prema drugima. Neophodno je izvršiti takav potez devet puta. Narednih vježba počinje duboko udahnuo. Na izdisaju, potrebno je da se izvrši pritisak na grudima - drži bliže njemu. Takvo kretanje treba ponoviti devet puta. Istočne prakse ne preporučuje se da izvrši veći ili manji broj pokreta. Kada se vježba disanje treba pažljivo pratiti, kao i da se osigura da bradavice i centra svakog dlana isto. Ova masaža dojke je vrlo efikasna, jer jača mišiće, jačaju cirkulaciju tekućine u tkivima, kao i stimulacija cirkulacije krvi.

Kada se koriste druge tehnike korekciju se preporučuje ulje za masažu. Prije vježbe su korisne za preradu vode, posebno, kontrast tuš, masažu ili obloge. Pre pokretanja postupka, ulje treba primijeniti na dlanu (ne na prsa) i samljeti. Ulje je zatim nježno i glatko kružnim pokretima utrljava u kožu. Treba napomenuti da su mišići se nalazi iznad dojke. Oni podržavaju, to ovisi o obrise svoje države. Zbog toga, na području dojke preporučuje se masaža s većim intenzitetom, usmjeravanje prometa od ramena do centra. Uz stimulaciju području pod poprsje napravljen od centra rotacije u strani ispod pazuha.

Video: grudi masaža

Trajanje tretmana - sa tri na pet minuta. Nakon toga treba čekati da natapanje i suho ulje. Onda se preporučuje da nose udobne grudnjak.

Kada se radi o korekciji grudi se ne preporučuje nositi donje rublje sa silikonskim ili pjene umetaka. Niti treba stisnuti grudi. Potrebno je da se to omogućilo da zauzme svoje prirodnom obliku.

Video: sjajno masaža!

najjednostavniji masaža pogled promatranu whirlpool. Osim toga, kako praksa pokazuje, to je ujedno i najefikasniji. Vode proizvodi mekan i nježan za kožu i mišiće. U ovom slučaju, koža postaje podatna i mišićnog tonusa značajno povećao.

Hidromasažna kada se može koristiti, komprese, izmjenični tuš ili mlazom vode. tretmani vode su korisna za cijelo tijelo, osim toga, oni su vrlo ugodna. To treba da se fokusiraju na poprsje. Trajanje hidromasažni može biti samo nekoliko minuta, ali rezultat može biti iznenađujuće. Redovne procedure će se zategnut i lijepe grudi.

Video: Masaža grudi. Kako masirati grudi, grudne kosti i rebara mišića

Ako, međutim, sebi dovoljno vremena ne radi, masaža preporučuje se najmanje tri puta tokom sedmice.

Za postupak pomoću mlaza vode mora prilagoditi svoj pritisak. Da biste izbjegli ozljede, pritisak ne bi trebalo biti previše jak, a da se postigne efekat ne bi trebalo biti previše slab. Temperatura vode ne bi trebalo da donese nelagodnost. Putem mlaz vode treba izvršiti na gore kružnim pokretima. Preporučuje se deset takvih kretanja na svakoj dojci. Trajanje tretmana - od osam do deset minuta. Oprez treba masaža bradavica i peripapillary područje zbog povećane osjetljivosti ovih područja.