Dream žena - firma grudi!

Zar ne postoji na ovom svijetu svaka žena, bez obzira da li je ona mlada ili starosti, koji ne bi želio imati atraktivan izgled. Koncept mnogih muškaraca atraktivnosti slabe polovine čovječanstva je prekrasna figura, primamljivo forme. Firma grudi u ženu koju je volio - san gotovo svake mlade osobe. Djevojke ne postoji ništa da se uradi, ali u pokušaju da u skladu sa ovim parametrima ljepote, ili barem malo bliže njemu.

Za mnoge od lepšeg pola je lijep i čvrst grudi je Kamen spoticanja na putu do savršenstva. Transformacija brojke koje se odnose na gubitak težine ili vanredne težine, trudnoća, laktacija nije najbolji način uticati na svoju formu. Na kraju je pada, gubi čvrstinu i ružne pogled uvodi depresivan njegovog vlasnika.

Ali nije sve tako tužno kao što se čini. Do danas, postoje mnogi načini da se vrate čvrstinu grudi i ljepote. većina najbrže i efikasna je hirurško dojke lift ili estetske kirurgije. Prije nego što se usudio na ovaj korak, žena treba pažljivo razmotriti važnost ove operacije. Prvo, operacija - to je rizik za zdravlje. Drugo, nijedan od operacije neće biti u stanju riješiti psihološke probleme. Ali oni često gurnuti ženu da ide pod nož.

Operacija nije jedini način. Povećanje grudi bez operacije je moguće izvršiti uz pomoć posebnog seta vježbi.

fizičke vježbe za grudi da pomogne zatezanje opuštene grudi, povećati svoju veličinu, da li će dati elastičnost, pa čak i riješi strija. U određenim krugovima se smatra da posebne vježbe za grudni mišići će pomoći spriječiti razvoj raka dojke.

firma grudi bez operacije - set vježbi

Da bi se postigao pozitivan efekat vježbanja može biti samo dnevne i naporan rad. Bez toga, snove lijepe grudi treba zaboraviti. Punjenje treba da postane navika, onda rezultat neće dugo čekati.

Dakle, prva vježba

1. Lezite na stomak, noge savijene u koljenima i cross ih povezati do članaka.
2. Ruke savijene u laktovima i stavite na pod, dlanovima na dole.
3. pri ruci zasnovan na podignite tijelo prema gore držeći sebe preko koljena i dlanove.
4. Procijedite trbušnih mišića.
5. Chin povucite na grudi tako da mu je čelo odmarao na podu.
6. Koljena savijena leđa, polako padaju svuda po podu.

vježba drugi

1. Udobno se smjestite na niskoj klupi, noge potonuo na pod, ruke križ na grudima.
2. Ruke se uzgajaju na strani dok laktove neće pasti ispod nivoa ramena.
3. Povratak na "1".

vježba treći

1. Palm povezati ispred grudi. Čvrsto gurnite dlan jedni na druge. Držite napetost nekoliko sekundi.
2. Ponovite 10-20 puta.

Osim specifične vježbe za grudi potrebno je voditi zdrav život, više šetnje na svježem zraku, ne trčanje, plivati, jesti pravu. I onda san se zove 'firma grudi' precizno shvatio, a brojka će se poboljšati u cjelini.