Jača imunitet folk pravnih lijekova

Kada proljeće dođe, mnogi su počeli da se razboli često. A slab imuni sistem, a nedostatak vitamina dovodi do raznih respiratornih bolesti, a to se događa svake godine. To je razlog zašto smo jačanje imuniteta u proljeće, kada je nedostatak vitamina je posebno akutan. Da biste aktivirali odbranu organizma će morati promijeniti svoju ishranu, a oni koji "na dijeti"Moram o tome da zaboravimo: zdravlje je važnije.

Video: Kako povećati imunitet narodne lekove

To jača imunitet

Prije svega, za poboljšanje imuniteta, morate uzeti više antioksidanata: oni sadrže vitamine C, A i E. Oni pomažu da se neutralizira slobodnih radikala, koji će olakšati rad imunog sistema. Antioksidansi su: mrkva, agruma, biljna ulja i jetre. Također podići imunitet, koristeći flavonoida u biljkama supstanci nose sa radikalima i da ima antikancerogena svojstva. Ove supstance se nalaze u paradajz, grah i orasi.

Video: Kako povećati imunitet

Druga komponenta zdrave ishrane su minerala koje tijelo može dobiti iz voća i zeleno povrće, kao što su: kupus, zelena salata, šparoge i brokula.
Osim toga, potrebno je da znate da smo podići imunitet jedući namirnice bogate selenom i cinkom. Prva usporava proces starenja, održava zdravlje i snage duha (izvora selena: plodovi mora, jetra, bubrezi, i raznih žitarica). Drugi je potrebno da se oporavi, i pomaže u zarastanje rana (izvori cinka su meso, plodovi mora, jaja, orasi, žitarice i sir).

Uprkos veliki izbor lijekova, narodne pravni lijekovi su efikasniji i popularan način. Pogledajmo neke primjere dokazano narodne lekove koji se mogu koristiti prilikom poboljšanje imuniteta:

primjer №1
Uzmite jednu kašičicu šipka i kamilice. Popunite 0,25 litara kipuće vode. Insistirati potrebno 15-20 minuta, odvod i istisnuti rezultat mase. Potrebno je da piti tri puta dnevno prije jela za jednu trećinu od stakla.

primjer №2
U orijentalnim grančica medicini maline su poznati kao sredstvo koje poboljšava imunološki sistem. Neophodno je da se smanji (oko 2 žlice. L.), sve manji čašu kipuće vode, kuhano za 10 minuta, onda se ide nekoliko sati. 2 Uzmi gutljaj svaki sat u toku dana.

primjer №3
Uzmite 1 žlica. l. raži ili pšenične mekinje, ispuni ih sa dve čaše hladne vode. Sada dovesti do kuhati, kuhano za 30 minuta. Rezultirajući infuzija dodati 1 žlicu meda. Uzmite toplu Ukuvano mora biti 3 puta dnevno po 50 grama.

primjer №4
Najbolji recept je terapeutski kupanje. Trebat će vam brusnice, maline, ribizle, more krkavine, divlja ruža ili Mountain Ash. Potrebno je da miješati sve sastojke, sipati kipuće vode i ulije četvrt sata. Rezultirajući mješavina je dodan u kadu. Također se možete ispustiti malo kedar ulja ili eukaliptusa. Tretman traje 15 minuta.

Ne samo u proljeće zahtijeva jak imuni sistem: u bilo koje doba godine možete uhvatiti neke bolesti, tako da samo nastavite nekoliko puta ponavlja ove procedure mjesec dana, a nijedna od bolesti neće moći da ti se približim. Ostati zdrav!