Vitamina B12 i njegov značaj za ljudsko tijelo

Video: Efekti masaže na cirkulatornog i limfnog sistema ljudskog tijela

Vitamin B12 je vrlo važan element u pravilno funkcioniranje ljudskog organizma i njegova uloga je teško precijeniti. Usput, ovo je jedini vitamin koji se mogu akumulirati u ljudskom jetre. To je razlog zašto je vrlo rijetkim slučajevima ove nedostatka vitamina. Međutim, u posljednjih 50 godina broj ljudi sa nedostatkom kobalamin je značajno porastao, što nas čini da o preventivnim mjerama.

Vitamina B12 i njegova uloga u ljudskom tijelu. Aktivnim oblicima kobalamin učestvuju u prenošenju vodika, kao iu sintezi metionin aminokiselina. Osim toga, to je uz pomoć potrošnje kisika ćelija značajno povećava tijekom kisika izgladnjivanje.

Vitamin B12 je u stanju da poboljša sintezu proteina, i poboljšava sposobnost tijela da se akumulira potrebne proteine. Kobalamin je uključen u imunom sistemu, kao što poboljšava fagocitne leukocita sposobnosti. Na primjer, osobe s AIDS-nivo ovog vitamina u krvi, kao u pravilu, je značajno smanjena. To je važno za formiranje krvi procese. Osim toga, ova supstanca normalizuje krvni pritisak.

Vrlo važna karakteristika je njen uticaj na nervni sistem. Na primjer, održavanje potrebne ravnoteže ove supstance u krvi, može eliminirati nesanica, značajno podići nivo intelektualnog razvoja, sprečavanja depresije, histerije, i zaustaviti razvoj senilna demencija.

Kobalamin je pozitivan učinak na razvoj reproduktivnog sistema, i muškarci i žene.

Vitamin B12: beriberi i hipervitaminoze. Glavni simptomi su nedostatak vitamina ud ukočenost, peckanje kože u prstima, razvoj snažne slabost mišića.

Osim toga, ovaj oblik je praćeno beriberi i reakcije nervnog sistema. Na primjer, bolesna osoba pati od nesanice, umora, kao i kratkoročne amnezija ili zbunjenost. Nedostatak vitamina ove supstance su često primijećeni u teškom perniciozne anemije.

Što se tiče hipervitaminoza, da su takvi slučajevi su vrlo malo. Činjenica da prekomjerne količine vitamina B12, obično prikazan zajedno sa tečnosti.

Važno je napomenuti da je nivo kobalamin značajno opada s godinama, što je razlog zašto stariji ljudi pokazuju primjer ove preventivne supstanci.

Vitamin B12: indikacije za upotrebu. Prihvatanje ovog vitamina je propisana za različite vrste neuralgije, kao i za ublažavanje simptoma depresije, normalizuje san. Osim toga, ona je označena za osobe koje pate od stalnih utrnulost i trnci u ekstremitetima. Koristi se u liječenju multiple skleroze.

Vitamin B12 je odličan prevencija nekih teških oblika anemije. Ona se koristi za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, posebno kod starijih ljudi.

Vitamin B12: pravila o prihvatu. Nije potrebno dodijeliti sami sebe, kao droga - bolje uputiti predmet doktora. On će propisati potrebnu formu lijeka. Na primjer, vrlo često za prevenciju i liječenje beriberi propisati vitamina B12 tablete koje je potrebno da se stavi pod jezik.

U teškim oblicima anemije, kao i niz drugih ozbiljnih bolesti, pacijenti su prikazani terapijskih doza supstance. U ovom slučaju, propisani Vitamin B12 ampule intramuskularno - pa je, usput, to je bolje apsorbuje u organizmu

Video: Arnold Ehret "Healing sistem besslizistoy dijeta"

Da biste izbjegli nedostatak vitamina, mora se voditi računa da se osigura da, zajedno sa hranom u organizmu dobije potrebnu količinu kobalamin. Ovaj vitamin sadrži pivski kvasac, meso, sir, jaja i ribe.

Vitamin B12 treba uzeti u kombinaciji sa folnom kiselinom.