Vitamin B12

cijanokobalamin smatra jednim od najsloženijih sastav vitamina u prirodi. Ovaj materijal je zanimljiv po tome što ne mogu sintetizirati ili biljaka, ni ljudi ni životinje. Odakle, onda, ispostavilo se da ovaj vitamin? Odgovor je jednostavan. To je sintetiziran mikroorganizama. Osim toga, niko nije u stanju da uradi.

Čovjek dobiva vitamin B12 iz različitih životinjskih proizvoda, u kojoj se nalaze mikroorganizmi. Evo nekih od njih:

bull- pochki-

bull- pechen-

bull- privezak

bull- tvorog-

bull- meso

bull- mlijeka

bull- sir.

Video: Vitamin B12. Od onoga što jede

Uloga vitamina B12

Kod ljudi, ovaj vitamin se apsorbuje u tankog crijeva. Ali, da bi vitamin B12 normalno sam naučio da bude prisutan tako nazyvyemy unutrašnje faktor. Ovaj protein, koji se proizvodi u želucu. Ona se vezuje za vitamin B12, a onda su se prenose zajedno u krvotok kroz zid creva. Tek nakon toga rezultirajući protein-vitamina prevozi u krvotok u cijelom tijelu. Ogromna količina vitamina B12 sadržanih u organima kao što su mišića, jetre, bubrega, nervnih ćelija, koštane srži.

Takođe se dešava da tijelo gubi svoju sposobnost da apsorbira vitamin B12 u crevima. Ali kao i uvijek, priroda svih misli. U ovom scenariju, vitamin će biti isporučena iz unutrašnje trgovine jetre. Takve rezerve će trajati oko tri do četiri godine, a ponekad nedostaje do pet godina. Zbog toga, pacijenti moraju uzimati lijekove da se nekako balansirati ovaj nedostatak. Na primjer, možete uzeti vitamin B12 tablete. Ovo tijelo će pružiti potrebnu količinu supstance.

Ostale funkcije vitamina B12

Video: Sve o Vitamin B12 (Vegani, Raw foodists svejed): VRLO VAŽNO!

Ovaj vitamin je uključen kao katalizator u raznim reakcijama koje rezultiraju u formiranju takvih supstanci kao što su:

bull- kolin (inače poznat kao vitamin B4) -

bull- methionine-

kreatin bull-

ach bull-

adrenalin bull-

Video: Analiza nakon 4 godine veganstvo, vitamina B12, hipotireoza, gladovanje

bull- dušičnih baza nukleinskih kiselina (Npr, DNK ili RNK) -

bull- belki-

bull- i druge aktivne i korisne materije tijela.

Osim toga, B12 je uključen u formiranje folne kiseline (jedan od oblika vitamina B9), kao i doprinosi njegovom taloženje u organizmu kao cjelini. To olakšava sintezu DNK i, što je najvažnije, formiranje crvenih krvnih zrnaca.

Nedostatak vitamina B12 u organizmu

Nedostatak rezultata vitamina B12 u formiranju sljedećim tvarima:

metilmalonske kiselina-bull-

bull- propionska kiselina.

Nego što je puna? Zbog prisustva ovih kiselina u formiranju kršenje mijelina tijelo se posmatra. A mijelina - je jedna od najvažnijih komponenti uključenih u strukturi nervnih ćelija. U ovoj situaciji, pacijenti mogu biti otpušteni Vitamin B12 ampule.

Nedostatak vitamina vitamina B12 (ili bi moglo biti drugačije - nedostatak ove supstance), nema tako često. Ogromna većina ljudi koji pate od hipovitaminoza vitamina A - je vegetarijanac. Koji je razlog? S obzirom na činjenicu da oni ne jedu hranu životinjskog porijekla.

Ali to se dešava da osoba koja konzumira meso i drugi proizvodi životinjskog porijekla, ali je i dalje nedostatak vitamina B12. U takvim slučajevima, paket od svih, u tijelu pacijenta odsutan ili se proizvodi u nedovoljnoj količini posebnim enzima, koja je gore navedene - unutrašnje faktor.

Nedostatak ovog proteina može doći iz sledećih razloga:

bull- atrofični gastrit-

bull- parcijalne uklanjanje stomach-

bull- različite operacije za uklanjanje stomach-

bull- neoplazme kishechnika-

bull- neoplazme stomach-

bull- uklanjanje iz organizma velikog dijela tankog crijeva.

Ali ako pacijent ima nedostatak vitamina B12, ali nije mogao stajati bilo opisane operacije, trebate provjeriti na prisustvo crva u organizmu, jer oni "vole da jedu", ovaj vitamin.

Ako se ne crvi treba lekaru pronaći uzrok nedostatka ove supstance u organizmu.