Ono što bi trebalo da bude snagu kada prekomjerne šećera u krvi?

Normalno (prema stručnjacima) razine šećera u krvi, tipično reda 3,5-5,6 mmol / l. Ako se napuhan ove brojke, vrijeme je da zvoni. Naravno, doktor mora dodijeliti niz dodatnih studija da direktno pojasni dijagnozu. Međutim, generalno se preporučuje da je poseban obrok sa prstohvatom šećera u krvi. To je zbog toga i mi ćemo pokriti u ovom članku.

osnovna pravila

• Prvi korak je da se drastično smanjiti količinu ugljenih hidrata u ishrani, posebno probavljiva.
• Osim toga, to bi trebao biti kompletan remont dijeta i da isključe određene kategorije proizvoda.
• Trebali jesti male obroke, ali često (oko šest prijeme na dan).
• Proizvoda, koji imaju u svom sastavu složenih ugljikohidrata preporučuje se uglavnom koriste u prvoj polovini dana.
• Ni u kom slučaju ne bi trebalo ograničiti na tečnost.

Večerao sa prstohvatom šećera u krvi. Zašto ograničiti količinu ugljikohidrata?

Ugljikohidrati se smatraju direktnim izvor šećera. Ako previše od njih u svakodnevnoj ishrani, naša tijela jednostavno ne mogu nositi s cijepanje. U ovom slučaju, proizvod postaje pravi razarač ćelija. Stvar je u tome da se od nekontrolisanog višak glukoze utiče na gotovo sve sisteme unutrašnjih organa. Ako se analiza je pokazala da je taj broj prevelik, stoga ili pankreas ne mogu nositi sa svojim primarnim poslom, ili ćelije nisu različite osjetljivosti na insulin. Zato je poseban obrok na povišenom šećera u krvi po potrebi.

Dozvoljena i zabranjene Proizvodi

Video: Elena Malysheva. Provjerite svoje nivo šećera u krvi

• Prije svega, liječnici snažno preporučujemo potpuno isključiti iz svakodnevne ishrane proizvodima koji imaju u svom sastavu tzv "jednostavan" ugljikohidrata (npr džem, konditorskih proizvoda, grožđe). Osim toga, pod zabranom postaje sve začinjeno, masne, dimljeni hrane. Stvar je u tome da se ovi proizvodi su prilično negativno utiču na metabolizam, a znatno olakšati dosljedno nakupljanje kolesterola.
• Dijeta sa povećanim nivoom šećera preporučuje da se fokusiraju na sve vrste povrća. Ovo se posebno odnosi na celer, tikvica, mrkva, i tikvice. Ako govorimo o voće, jabuke su odličan izbor. Osnovu svakodnevne ishrane treba da bude malo masti verzije mesa / ribe, na pari. Mliječni proizvodi su nezaobilazan izvor kalcija. Večerao sa prstohvatom šećera u krvi i uključuje upotrebu mnoštvo žitarica, koji uključuju heljda, zobene pahuljice. Na primjer, to je lako pripremiti kao prilog uz glavno jelo, a najčešće ujutro kašu.

Video: Osnovni principi ishrane sa povećanim šećerom u krvi

Sample menu

Za doručak možete jesti nemasnog kravljeg sira i šolju zelenog čaja (samo bez šećera). Za ručak, odlična opcija smatra se pari pileća prsa sa salatom od povrća i pola grejpa. Za večeru dozvoljeno kuvana riba s povrćem. Kao prilično srdačna grickalice između glavnih obroka pomoću voća i mekinje.

Video: Kolika je stopa šećera u krvi kod zdrave osobe

Visok nivo šećera u krvi za vrijeme trudnoće. dijeta

Tokom trudnoće beba povećan stručnjaci šećera preporučujemo da revidiraju svoje uobičajene prehrane. Dakle, treba odustati od pire krumpir, tjestenina proizvoda. Osim toga, uz korištenje većine voća i gazirane vode je bolje sačekati. Što se tiče ishrane, to se obično sastoji od povrća i nemasno meso / perad. Osim toga, posebna pažnja se preporučuje da plati žitarice i mliječne proizvode. Sve u svemu, hrana mora biti nužno ispraviti je lekar na osnovu individualnog rada zdravstvenih budućih majki.