Kako smanjiti vizuelnog i obraze vježbe?

Za mnoge ljude Rusi se odlikuju zaobljenim i bucmast obraze. Za neke se čini lijepo. Ali stvarni vlasnik ove tip osobe se često smatra svoj veliki nedostatak. Njihov krajnji san - da ga se otarasi, kako bi obraze upale i izvući. Osim toga, ovaj tip osobe je sada u modi. Danas ćemo pokušati da vam kažem šta su metode rješavanja ovog problema.

Dijeta i fitness

Razmišljajući o tome kako da se smanji obraze, prvo pogledajte sebe objektivno. Može kriviti dodatnu težinu? Onda vam je potreban dijetu koja ograničava unos masne i slatke hrane. Nemojte jesti slano, dimljeni i začinjenu hranu. Odustati alkohol i kafu. Osim toga, od vas će biti u mogućnosti da pomognu i svakodnevno fizičke aktivnosti, kroz koje možete riješi masnog tkiva.

angažovati jutro staze. Ako jednom kada će biti teško učiniti, počnite hodanjem žustro. Ako ste ozbiljan i odgovoran pristup rješavanju ovog problema, onda se postepeno masnog tkiva sa obraza otići.

Masaža i hidroterapiju

Ako ste zabrinuti o tome kako da se smanji obraz lica, pokušajte samo-masaža. Mnogi smatraju da je to vrlo efikasno sredstvo. Poželjno je da učini više od jednom dnevno, i još mnogo toga - što više, to bolje.

Ne zaboravite dvije faze - start kružnim pokretima s palčevima na donjoj vilici, postepeno prelazi na ušnu školjku. Zatim, obrazi, odnosno donji dio, Tapping pokretima masaža prstima.

Ujutro i navečer trljati obraze infuzija različitih biljaka - kamilica, rusa, metvice, kadulje, stolisnika, cvijet limete. Infuzija cool, ili još bolje - da kockice leda od toga. Priprema je vrlo jednostavna: jedna kašika (žlica) mješavinu bilja treba čašu kipuće vode, infuziju pola sata, nakon čega se može isprazniti. Njegova korisna kvalitetama su očuvane samo tri dana, tako da ne bude lijen i redovno pripremiti novi.

Kako smanjiti u obraz? vježbe

Obraza, za razliku od drugih dijelova tijela, lako izloženi vježbe za lice. Ovo je vrlo jednostavan sklop, i za kratko vrijeme ćete vidjeti da je vaš obraze više zategnuti.

Video: Prekrasan nos bez operacije! Kako smanjiti nos? : s

- Push brade i obraza, tvoje usne i obraze napuhati zrak. Kada su u potpunosti ispunjena, možete osjetiti istezanje. U zraku za deset sekundi zakašnjenja, a zatim - izdahnite. Vježba treba ponoviti deset puta.

- Zatvorite oči. Da li usne pokret, kao da kaže: "Aux" i "Uuuuf". Ponovite deset puta.

Video: Kako smanjiti nos? Vrlo jednostavno !!! Smanjenje u nosu ...

- Stoje ispred ogledala, tvoje usne, nakon nekoliko sekundi, osmijeh što je više moguće. Obratite pažnju na osmeh pet sekundi, a zatim nekoliko puta nabora nos. Ponovite deset puta.

- Otvori usta kao da izgovara slovo "E" na nekoliko sekundi popraviti ove odredbe, a zatim postepeno preći na slovo "O". Vježba se izvodi za deset minuta.

plastične operacije

Postavlja se pitanje kako da se smanji obraze, su zabrinuti ne samo vrlo mlade djevojke. Žene su zreliji, takođe, su svjesni postojanja takvih problema. Međutim, oni često pribjegavaju više drastične mjere - tražiti pomoć od plastičnih hirurga. Možda da su znali kako da se smanji obraz i na druge načine, oni bi ih koriste.

Video: Uzroci podbratka vježbe

Plastične operacije kako bi se smanjio obraze ne zahtijevaju jake operaciju, tako često koristi lokalnom anestezijom. Oni su od dvije vrste - liposukciju i uklanjanje masnih čvorića.

bukalne masti pad

Dakle, to se zove sisa pad. Čvorići su nakupljanje masti u mastikatorne i mišića lica. Ovaj sloj olakšava kretanje mišića. Bukalne masti pad dobio ime u čast doktora iz Francuske, prvi proglasio njihovo postojanje. Oni su svi ljudi, ali u različitom stepenu. Neko su jedva primjetno, dok u drugima su tako masivne da osoba koja čini suviše okrugla i velika. Takva operacija uklanjanja dio ovih čvorića može postići savršeno ovalno lice, dok drugi mišiće lica ne pate.

Liposukcija

Ova operacija ima za cilj uklanjanje viška masnoće, što je ispod kože, svojim usisavanja. Tokom njegova upotreba vrlo tanak hirurški instrument čiji promjer je manji od dva milimetra. Ovaj alat se ubacuje u male rezove ispod brade i iza ušiju. Tragovi njegovog uvođenja ostaju minimalne i vrlo brzo se upija.

Kako vizualno smanjiti obraz?

Saggy ili puffy obraza pokvariti oblik lica. Čovjek izgleda umorno i nezdravo. Ovaj problem se može riješiti oni koji znaju kako da vizualno smanjiti obraz. To je dovoljno da kompetentno primijeniti šminka i odabrati pravo sredstvo brizi za kožu.

Trebat će vam:

- lifting krema;

- korektor (svijetle i tamne);

- podloga za make-up;

- poluproznachnaya u prahu (po mogućnosti trošan);

- tan u prahu;

Video: Vježbe za lice. obraz

- rumenilo dark;

- Sjene tame;

- Četka za puder i rumenilo;

- volumen maskara;

- Eyeliner.

Očistite lice meko tonik. Zatim nanesite vrlo tanak sloj kreme dana podizanje. Disk u koži vrhovima prstiju - potreban vam je nježna masaža, i pored toga, jer je krema lako prodiru u kožu.

Video: Priprema za ljeto. Da li Hollywood jagodice - Top Savjeti "Sve je u redu bude"

Do tonera prirodno i neprimjetno stapaju s kožom, nanesite ga čini pogodnim baza - otirača ili istaknuta. Odaberite treba da se zasniva na vrstu i boje kože. To je savršen sakriti nedostatke i neće prahu i osnova da se sakriju u pore. Kvalitetnog osnovnog daje trenutni efekat glatke i dobro njegovan osoba.

Uspješne kombinacije svijetlih i tamnih tonova kreme pomoći u smanjenju obraz. U centru lica, nanesite lakši alat i hramova i obraze pokriti tankim slojem kreme, što je ton tamnije. Kupiti krema, gel ili mousse bez ulja - naduto ili opuštene obraze kontraindikovani sjaj. Više nego samo prava stvar za vas nije jako gust u teksturi temelj, po mogućnosti sa efektom baršunast.

Široka i mekom četkom da se prijave u prahu tan traka od hramova do brade. Tamno rumenilo nanosi ispod jagodične kosti i u hladu u obliku zarezom. Naglasite oči tamne sjene i trepavica - eyeliner.

Monochrome tamna šminka će poboljšati vaše oči i savršeno naglasiti jagodice - osoba će se pojaviti još sušeno i fit. Danas ćemo vam reći kako smanjiti obraze različite načine. Nadamo se da će ovi savjeti biti od koristi.