Zašto raste stomak kod žena s godinama: 10 glavnih razloga. Raste trbuh nakon 40 godina - šta da radim?

Svaka žena želi imati tanak prekrasna figura. Ali ovo, na žalost, ne može zadovoljiti svakoga. U ovom članku želim da pričam o tome zašto trbuhu raste među ženama (posebno u starijoj dobi) i kako se to može učiniti.

Razlog tip 1. Body

Vrlo često žene trbuh počinje rasti samo zato što njihov oblik se naziva male pattern. Osim toga, ove dame i dalje ženstven i atraktivan, ali masti su češće akumulirane kao i muškarci, u trbuhu. Predstavnici smo sajma seks sa ženskog tipa figura masti se distribuira u cijelom tijelu, najviše okupljaju na gornjem bedra i leđa (ispod lopatica). Ako je iz tog razloga da je dama želuca počinje da raste, ne postoji ništa što možemo učiniti u vezi toga. Samo vi možete smanjiti količinu masti u tijelu uz ostvarivanje.

Razlog 2. Power

Zašto raste trbuh kod žena? Krivica može biti pogrešno dame dijetu. Dakle, ako žena voli brze hrane, bezalkoholnih pića, jede štetne proizvode, kao što su čips i krekere, ona će početi da se precizno skladišti masti u trbušnoj oblasti. Ako ne želite da se trbuh rastao, žena mora napustiti potrošnje pržene, masne hrane, dimljeno meso i pivo.

Video: Kako se riješi veliki stomak? Zašto veliki trbuh?

Razlog 3. sedaternog načina života

Možda je ona glavni razlog zašto raste stomak kod žena - to je neaktivan, sedentarni način života. Ako žena malo se kreće, počinje da se akumulira masnoće u određenim područjima. I želuca - nije izuzetak.

Video: U 10 zapovesti za nevoljne starenja

Razlog 4. rad endokrinog sistema

Zašto raste stomak u žena nakon 50 godina? Dakle, razlog za to može biti problem vezan za rad endokrinog sistema. Stvar je u tome da se u starijoj dobi kod žena je zaustavljen aktivan razvoj ženskih spolnih hormona. I pomaže taloženje masti masa u abdomenu. Da riješi ovaj problem, potrebno je potražiti savjet endokrinologa, koji je, s druge strane, mora imenovati ženu da pravi tretman. Kada se riješi problem, onda stomak će nestati.

Razlog 5. Slabi mišići

Zašto raste stomak kod žena nakon 40 godina, što učiniti u takvoj situaciji? Dakle, uzrok može biti slab trbušne mišiće. A ako u mladosti, oni sami su elastične, onda s godinama mogu postati mlitavi. Ovo se posebno odnosi na žene koje rađaju djecu više nego jednom. Da se nosi sa ovim problemom je vrlo teško, ali možete to spriječiti. Odličan način prevencije je redovne fizičke aktivnosti i sporta.

Razlog 6. Određene bolesti

Još jedan razlog raste stomak kod žena nakon 40 godina? Šta da radim da se nosi sa ovim problemom? Dakle, za svoje zdravlje treba pažljivo pratiti. Ako je dama je naglo porastao težinu, počela da muči konstantna žeđ, potrebno je kako bi bili sigurni da li je bolest kao što je dijabetes. Na kraju krajeva, to doprinosi prilično aktivan taloženja masnog tkiva, uključujući i one u području abdomena.

Razlog 7. Rest

Još jedan razlog zašto je sve veći stomak u žena nakon 40, - nemogućnost da se opuste kako treba. Na primjer, naučnici su odavno dokazano da je nedostatak odgovarajućih sna ima negativan utjecaj na ženskom telu. I, naravno, utječe na taloženje masnog tkiva, uključujući i one u trbuhu.

8. Razlog zbog nedostatka vitamina

Još jedan razlog zašto je sve veći stomak u žena nakon 50 godina - nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Tijelo dobiva stariji, to je teže apsorbirati sve hranjive tvari iz hrane. Dakle, u ovom dobu dame definitivno treba uzeti neki kompleks vitamina, koji ne samo da podržavaju zdravlje je normalno, ali ne daju masti pohranjuje u višak.

9. Jer Bad Habits

Razlog za rast želuca kod starijih žena može biti prisustvo loših navika.

Video: Sportski nakon 50 godina

1. Pušenje. Ljudi su mišljenja da jedu dama puši, ona će izgubiti težinu i tanak. Ovo je mit. Pušenje negativno utiče na metabolizam i dovodi do toga da se masno tkivo se sve deponuje u abdominalnom području.
2. Alkohol. Konzumiranje alkohola je odličan efekat na rast želudac. Stvar je u tome da, ako žena pije alkohol, on se odmah apsorbira u organizmu i ne dozvoljava želucu da "povući" iz drugih sve potrebne hrane. Evo to je sve previše i pretvara se u masti se talože ne samo na bedrima, ali i na struku i trbuhu.
3. Prejedanje. Sve žene moraju znati da je najgora stvar za status dama - jesti prije odlaska u krevet. Iz ovog navika treba odustati. Prestaje da jesti 2 sata prije spavanja. I, naravno, ne prejesti. Zaista, u ovom slučaju, sve nepotrebne materije tijela prelaze u masti i pohranjuje u struku, stomak, butine.

10. razlog za stres i teškog života

I poslednji razlog zašto raste stomak kod žena nakon 45 - je čest stres i način života, gdje je žena malo odmora i puno posla. U ovom slučaju, tijelo radi na samoiznos i konačno početi u njemu raznim propustima. Konkretno, oni se odnose na rad želuca i probavnog trakta (pojedene hrane start pravilno apsorbira i pohranjuje u masnog tkiva). Što se tiče stresa, naučnici su dugo prije saznao da je tokom nervni šok kod ljudi proizvodi hormon kortizol. On čini ženu da jede puno, odnosno, da dobiju na težini.

prevencija

Ako žena je počela, a aktivno raste trbuh, treba prije svega naći razlog zašto se to događa. I, naravno, nositi s tim. Da biste izbjegli taj problem, samo morate uzeti prilično jednostavan, ali djelotvorne korake:

Video: Kako napraviti izgledaš 40 godina kasnije?

1. Pravo bi trebalo da bude svakodnevne rutine. San zahtijeva najmanje 7 sati. Također je potrebno da se uradi ujutro vježbe što je češće moguće u toku dana biti na otvorenom.
2. To je potrebno prilagoditi svoju ishranu. Prvi korak je da se maksimalno dimljeni, pržena i masne hrane, soda. Jedite najbolji dio, i male porcije. Potrebno je dati prednost potrošnje svježe i kuvano povrće i voće.
3. Važni su izvodljiva fizičke aktivnosti i sporta.
4. Odbijanje loše navike.

Samo zdrav način života može pomoći ženama bilo koje dobi do izbjegli probleme kao što je veliki stomak.