Kalorijska sadržaj zelenog čaja za vitak stas

Video: Kupovina za figuru, smrsate? i zdravlje. Vrlo ukusan i zdrav čaj

Zeleni čaj - jedan je od najpopularnijih toplih napitaka. Ona koristi oko 70% stanovništva naše planete. Konkurencija je samo zeleni Crni čaj.

Ne mislim da su ove vrste dobiti iz različitih biljaka. Sirovina za i mira i drugih pića su vrhu godišnji snimke (flush) biljke čaja - zimzelena biljka Thea sinensis (to se naziva Camellia sinensis). Glavna razlika između zelenog čaja iz crnog je samo u metodama liječenja prikupljenog biljnog materijala. Za zeleni čaj lišća su valjani, onda se pritisne i sušena. crna tehnologija proizvodnje čaja uključuje korak odumiranja i fermentacije. Različita stepen dubine fermentacije, može se pripremiti i takve vrste čaja, kao žute, bijele i crvene boje.

Nesumnjivo, potpuno ili djelomično uništeno tokom fermentacije lišća čaja nekih supstanci, i drugi modificirani. Zeleni čaj bez mane: ona nasljeđuje sve korisne fiziološki aktivnih jedinjenja i bez štetnih isparljive hemikalije i kalorija zeleni čaj smanjen deset puta.

U Kini, još prije 4000 godina, zeleni čaj se koristi za liječenje mnogih bolesti. Uočeno je da promovira brze ozdravljenje za prehlade, gastrointestinalnog i kožnih oboljenja, kao i za rano eliminaciju toksina utjecati kalorija zeleni čaj.

Od tada, zahvaljujući brojnim studijama, proučavao je kemijski sastav čaja. Bogatstvo podataka podržava korisne efekte zelenog čaja na organizam. Utvrđeno je da je korisna svojstva zbog njenih konstitutivnih katehini, vitamina, aminokiselina, pektini, saponini, saharidi, mineralnih materija.

Video: Nyamnyam DESSERTS ishrani PP

Tart ukus čaja katehina dati. Zeleni čaj sadrži i do 12 svoje vrste. hemijski sastav su derivati ​​katehina i polifenola imaju hemostaze, upalni, baktericid, antioksidativna svojstva. Antioksidativna svojstva epigalokatehin-3-galat, na primjer, 25 - 100 puta jači od onog kompleksa vitamina C i E. Katehini poboljšati probavu, jačaju zidove krvnih sudova, doprinose uklanjanju teških metala, holesterol, trombocita eliminirati višak. Koncentracija katehina u zelenom čaju u na 8 - 15 puta veći nego u crnoj boji.

Alkaloidi zelenog čaja (kofein, teobromin, teofilin, adein) šire krvne žile u mozgu. Oni su zategnuti nervnog sistema, smanjiti umor, eliminiše glavobolju. Biti u stanju u vezi sa katehini, alkaloidi čaj imaju manje oštre stimulativno u odnosu na alkaloid u kafi.

sadržaja aminokiselina od 1 g zelenog čaja - 0,1-10mg. Posebno je značajna prisutnost teanina. Teanina daje čaj poseban slatki okus. Što više sadržaja aminokiselina, viši vrijednosti čaj. Teanina ne samo sebi ima opuštajući učinak na organizam, ali i promovira sintezu dopamina - "hormona sreće". Nedavne studije su pokazale da teanina štiti neurone u mozgu od štetnih efekata, a ima i anti-kancerogena svojstva.

Zeleni čaj kompenzira nedostatak u organizmu mnogo vitamina (A, B1, B2, B3, C, P, K, E) i minerala (K, Ca, P, Mg, Fe, Na, elementi u tragovima).

Video: Prednosti čaja

Kalorijska sadržaj zelenog čaja na 100 grama šećera je izuzetno niska - oko 1 kcal.

Pokazala efikasnost zelenog čaja u sljedećim bolestima:

Video: tanak lik - to je samo

• visok krvni pritisak,

• malignih tumora,

• dijabetes,

• gojaznost

• bolesti jetre,

• bolesti genitourinarnog sistema,

• enterokolitis,

• OCR

• imunodeficijencije,

• glaukom,

• alergija.

Da, zeleni čaj kalorija je mala. Međutim, kod bolesti kao što su hipotenzija, tahikardija, nesanica, čira na želucu, kao i za vrijeme trudnoće, dojenja, bez obzira na kalorija čaj zeleni, pije ga treba eliminirati ili smanjiti. Ne možete piti zeleni čaj na prazan želudac, kombiniranje s alkoholom, piju tablete.