Cikla salata s orasima - vrlo je ukusan i zdrav!

Video: Salata od šargarepe "rumen". To je ukusna i zdrava!

Salate su uvijek prisutni u meniju većine ljudi. Na svečanom stolu su nužno pomalo, ali svakodnevnim nije bez takvih jela, posebno domaćica u kući nije lijen ili previše zauzet s radom ili probleme sa djecom. Mnoge kuće kuhari su spremni repe salata s orasima, dodajući različite dodatne sastojke.

Zašto izabrati ovih namirnica

Repe čudo stoljećima zadržao svoju popularnost. Koristi se u prvom jelo - juha i cikle juha, napravljen od nje kavijar povrća i razne grickalice. A sve zato što sprečava konsolidacija želuca, pomaže u borbi protiv sa žuči bolesti i poboljšava kvalitetu krvi.

Video: Delicious salata od svježeg repe i jabuka

Ništa manje koristan, grickalice, ali najbolji među njima - je orah. Sadrže mikronutrijenata imati pozitivne efekte na ljudsko anemija, problemi jetre, srca ili želuca, ateroskleroze i nedostatka vitamina.

Možda samo zbog korisnih kvaliteta komponenti i ljudi poput repe salata s orasima, a posebno kombinacija ovih proizvoda je vrlo ugodan za ukus.

Najpopularniji recept

On zna, možda sve. 3 uzeti svekolki, 80 grama granatirale zrna, komada 3 čena belog luka, šećera i soli - po svom ukusu. Neki u salatu repe sa orasima i češnjakom i dodajte još mrkva, ali - na upit. Glavni povrća se kuva, očišćena i grubo trlja. Ako je jelo je mrkva, ne kuhati, i protrljao sirovo. Orasi peku se u tavi bez "masnoće" i sitno sjeckani. Bijeli luk je prošao kroz masher. Sve se miješa, obučen ne predebeli pavlaka (kao opcija - sa majonezom, ali to je još gore), slani i iskusni sa šećerom (ako si uzeo majoneza, šećer, izdvojeno). Je krajnji rezultat je ukrašena narezane zelje.

Sa dodatnim "pribor"

Repe se savršeno uklapa s različitim korisnim sušeno voće. Jedan od najpopularnijih je jelo u kojem je u kombinaciji sa suvim šljivama. Na takav salata repe sa orasima potrebe: 700 g povrća, orezati komada 8 na 3 žlice. kašike oraha i majoneze, vlasac. Soli, kao i uvijek, po vašem ukusu. Repa kuhana (ili pečeni) za čišćenje i trlja. Sitno sjeckani orasi. Prune pare na mekoću (pazite da ne preeksponirati u ključalu vodu, u kom slučaju će početi da se širi), a zatim izrezati na 4 dijela. Sve je pomiješana s sjeckani luk, slani i iskusni. Poseban savet: kada se gorivo jelo, pomešajte majonez sa pavlakom - to će biti puno ukusniji.

Video: Cikla salata sa orasima i majoneze. Jednostavno, vrlo koristan i ishrane. // Oleg Karpov

na taj način se može varirati sastojke u salatu: orah, grožđice, šećerne repe. Rezultat je ne manje ukusna i zdrava. Ako se osjećate sladak, stisnite malo limunovog soka.

Preporučljivo je kuhati puno jela od sirovog repe. salata boje življe, da se ne gubi termičkom obradom koristan kao biljka. Pored toga, jelo postaje mnogo sočnije. Ali zapamtite: to je bolje imati svježe pripremljeni, kao sok se spušta i cikle počinje da "vene". Da i okus ovog povrća u sirovom obliku nije za svakoga. Međutim, to je vrijedi probati sve!

Grčka salata - ukusna, korisne i neobično

Pod ovim imenom, ljudi imaju puno recepata. To je i razumljivo: Grčka kuhinja je bogata sa raznim grickalicama. Repa i ona nije pobjegao njegovu pažnju. Predloženi repe salata s orasima također uključuje 2 čena belog luka, crveni luk (1 widget), cilantro, zelena salata, 0,5 kašičica vinskog sirćeta i crni papar, gomilu maslinovog ulja, žličicu meda na tankim (nužno prirodno, to je bolje kupiti na tržištu) i meki sir (120-130 g). 2 repe pečene (ne kuhano!). zelena salata oprana, razorene a rasprostire se na jelo. Povrće iseći na kockice i prikazuju na vrhu njih. 150 g lomljenog matice do maksimuma (po mogućnosti koristite blender), distribuira preko repa. Prelivena kriške sira, a zatim - luk, a na njemu - cilantro. Sos od meda, ulje, ocat, papar i slomiti luk. Oni zaliven cijeli salata repe sa orasima, ali se meša tek prije posluživanja. Inače, moguće je primijeniti u cjelini činiju za salatu i mogu biti u malim kontejnerima za svaku.

Jedan od najboljih salata bez mesa

Onaj ko posmatra nad crkvom ured ili jednostavno štedi brojka zna kako da brzo dosadi tradicionalnih jela i kako želite u tim danima, nešto ukusno. Oni se mogu savjetovati da se pripremi ove salate: repa, nar, orah, bijeli luk. Odnos proizvoda kako slijedi: 500 g, 1 komad, 120 g, 3 kriške .. Pripremi prvog standard: kuhana repa i rub češnjak prigušnice, sjeckani orasi. Nar je oborio na pojedinačne žitarica, a zatim sve miješa. Dopunjavanja Majoneza pomiješana s octom (bolje vino ili cider) u približno jednakim iznosima. Sve to bogatstvo za korištenje potrebno je insistirati na hladnom najmanje pola sata.