Poseban ishrana: Komentari nutritivne koncepata

Video: Poseban hrane. Ono što se ne rekao Shelton?

Video: Odvojeni hrana izgubila recenzije težina

Poseban hrane, pregled koji je impresivna i čini vas pitam, je izmislio američki liječnik William Hay. Ova posebna dijeta pojavio pre više od jednog stoljeća. Danas, gotovo svako ko je ikada zainteresirani za gubljenje težine, znamo da je posebno napajanje. Komentar o ovom nutritivne koncept svjetski poznate zvijezde poput Catherine Zeta-Jones, širom sveta. Glumica je priznala da je drži ovu dijetu zbog toga zadržava svoju odličnom stanju.

Malo istorije

William Hay izmislio odvajanje vlasti (Povratnu informaciju o ovom dijetom i njegovu djelotvornost odmah pojavila u štampi u to vrijeme), kako bi se poboljšala svoje zdravlje. Uostalom, on je bolovao od teške bolesti koja je pogodila bubrega. Ishranu vremena nije bilo načina da se nosi sa ovom bolešću. Stoga, Hay proučavali su dobro poznata u vrijeme rada na utjecaj tvari ulaze u tijelo s hranom, i izmislili vlastite nutritivne koncept. Ovaj režim nalaže osigurati kakvu probavu okruženja zahtijevaju različite proizvode, a postao je poznat kao "odvajanje moći". Pregledi medicinske zajednice tog vremena su bili pozitivni. Ne samo zbog toga da Haye pokazala impresivne rezultate - on se oslobodio od skoro 20 kg za nekoliko mjeseci i znatno poboljšala svoje zdravlje. Onda je napisao veliki broj knjiga. Oni su također uzeti dosta povoljno od medicinske zajednice. Mnogo kasnije metoda je podvrgnut sveobuhvatnu naučna studija. Naučnici su pronašli dokaze o većoj efikasnosti odvojene snage u odnosu na konvencionalne dijete. Bilo je i kritičari ove metode - istakli su da William Hay ozbiljno potcijenila svestranost sistema ljudskog probavnog. Ali mnogi ljudi su postali lojalni ljubitelje ove tehnike.

Video: Odvojeni hrana za izbornika mršavljenja za nedelju dana

pravila sistema

Ugljikohidrata i proteina treba konzumirati u različitim vremenima. Voće treba jesti odvojeno od ostalih obroka. Različite vrste proteina namirnica - jesti u različitim vremenima. Za ostatak, nutricionistički koncept ponavlja uobičajene savjete o pravilnoj ishrani, koji daju više od jednog stoljeća, nutricionisti širom svijeta: umjeren, visoke frekvencije obroka, male količine svako jelo. Preporučljivo je da koristite mnogo povrća, salate, voće i vodu. Ako ste potpuno zdravi, možete provesti mali eksperiment - 90 dana odvojene hrane (recepti dozvoliti da kuhati različite i ukusne) ćete dobiti razumjeti kako ovu dijetu je prava stvar za vas. Poželjno je da to učini pod nadzorom doktora.

Video: Part 1: Mitovi o ishrani. Prema nutricionisti.

Posuđe za posebnim napajanjem

protein omlete uz dodatak mlijeka sa različitim sadržajem masti - savršen recept za sve one koji se pridržavaju ove dijete i želi da čvrsto doručak. Ali u kašu mliječne proizvode ne treba dodati. Je bolje da zasladi kašikom meda. Juhe u odvojenim koncept hrane odnosi se na ugljenim hidratima na obroke. Im je potrebno da se kuhati samo u supi od povrća. Možete pržiti povrće i dodati malo brašna da se zgusne.