Korisni zeleni koktel: recepti

Video: Kako kuhati zdrav zeleni smoothie

Green smoothie recept koji uključuje mnogo različitih voća, povrća i ljekovitog bilja, namijenjen za one koji gleda svoje zdravlje i izgled. Jedan od prvih kreatora neobičnog pića postala Victoria Butenko, u kojem se navodi da su u stanju da se oslobodi ljude od nesanice, probavnih tegoba, hroničnog umora i tako dalje. Samo jedna čaša ovog čarobni napitak daje dodatnu energiju, snagu i poboljšava metabolizam.

Video: Green koktel sa špinatom - recept

Također, Victoria Butenko, recepte zeleni frape koji će biti predstavljeni u nastavku, osigurava da se ovi zdravi pića koje su bogate vitaminima i esencijalnim elementima u tragovima, može u potpunosti piti u bilo kojoj dobi i u bilo ishrani. Oni su tako ukusna i raznolika, i iznenađujuće lako napraviti, oni su dovoljno lako da se uklopi u ritam života svake osobe.

zeleni smoothies Butenko: recepti i osnovni principi njihove pripreme

Prije nego Predstavljamo vam kako da napravite ukusan i hranjiv napitak, vrijedno je naglasiti da su gotovo svi od njih su napravljeni u blenderu sa oštrim nožem. Osim toga, u je posebno važno u pripremanju koktela je princip brzog miješanja sastojaka. Komponente pića može doći do sebe. U ovom slučaju, koristan zeleni smoothie recept je iznenađujuće jednostavna, ne zahtijeva korištenje čudne i inostranstvu proizvoda. S druge strane, bliže voća, povrća i biljke rastu u kojoj živite, brže i lakše vari i oni pružaju više koristi za tijelo.

zelen Koktel: recept svježih namirnica

Video: Kako se lako i brzo napraviti ukusan, zdrav i hranjiv zelene smoothie

1. Snop zelene salate (može uzeti bilo sorti. Temnolistovoy, svjetlo, itd), 1.3 dio većeg zraka mirođija, 1 šolju vrele vode i ohladiti 2 zrele banane. Svi sastojci treba oprati, očistiti, ako je potrebno, staviti u blender i miješati 1-2 minuta. Kao rezultat toga, trebalo bi da ima oko 2 šalice koristan piće. Svi ostali napici su pripremljeni prema istom principu.
2. Srednji zrak zelena salata, kiseljak, svježe izabrani, rashlađeni voda u boci, i zrela banana.
3. lišće zelena salata, grančica mirođije, celer, crvena paradajza, krastavac i pitke vode.
4. Zelena salata, kiselo zelene jabuke, svježe kiseljak, zrelih banana, pitke vode ili svježeg prirodnog soka.
5. Svježe ubrano koprive lišće, grančice peršuna, zrele banane, pitke vode ili prirodnog soka.
6. Zeleno lisnato zelena salata, 1 čaša crnog grožđa, 1 mala narančasta, zrelih banana i hlađenjem prokuvane vode.
7. Stabljike celera, 2 šolje bilo svježe bobice (ne koristite smrznute), zrelih banana i vode za piće.
8. Srednja ananas 1 veliki mango, zelene salate i mali komad đumbira.

Također treba napomenuti da je zeleni smoothie recept koji uključuje upotrebu samo svježe hrane nije tačan iznos tih komponenti. To je zbog činjenice da bi trebalo biti dodan u blender posudu samo da probaju i unutrašnje osjećaje. Jedini način da se hranjiv i ukusan napitak koji će zadovoljiti većinu svog tijela.