Priprema Milkshakes - ukusan, zdrav i dijetetske

Video: Milk koktel sa bananom i smrznute bobice. Jednostavna i ukusna!

Video: cocktails ZA MRŠAVLJENJE - 3 SUPER RECEPT

Milkshakes - ono što bi moglo biti bolje za hranjiv doručak ili snack za djecu i odrasle. Napravljen od svježeg mlijeka sa dodatkom sokova, voće, bobičasto voće ili možda povrća i mekinje, kukuruzne pahuljice, općenito, sve koji žele svoju maštu, ne samo da oni postaju zasebna jelo, ali i pomoći majkama da prošire ishrani djece, posebno one koji ne piju mlijeko. Prisustvo kalcija i vitamina čini ovaj snack nije samo ukusna, ali i korisno. A za one koji sjede na dijeti, takođe, postoji recept: ona Milkshakes može biti napravljen od nemasnu hranu, dodajte nekoliko niskokaloričnih voće i nekoliko kašika mekinja - ispada da ne može porediti sa store kolegama. Dakle, da nauče kako se to koristi u kuhinji, pogotovo ovo jelo pruža dovoljno prostora za kreativnost i ne treba mnogo vremena za pripremu.

Recept domaći milkshake

Počnimo sa pripremom klasične piće. Uzmite za njega:

- 150 ml. pomuze bilo zhirnosti-
- 50 oz. sladoled po svom izboru.

U pripremi treba napomenuti da je mnogo hladnog mlijeka apsolutno nema ukusa, međutim bolje pripremiti milkšejkove sa sastojkom, prilagođena sobnoj temperaturi (ili malo ispod) temperature. Piti mix bolje u mikser ili blender za 30 do 60 sekundi, jer sastojci su dobro povezani zajedno, a vrh volje lepu kožu. I ovdje je nešto dodati - reći svoju maštu. Za čokoladu - utrljati 30g. slatkiša na fino rende i dodajte u vratu, za voće - bilo voće, ako ste htjeli, posebno u zimskom periodu, samo nešto ukusno, možete staviti nekoliko kašika vašeg omiljenog džema. Savjet: ako očekujete kao dodatak stavio sirup ili pekmez, prvo ih miješati s mlijekom, pa tek onda dodati vrhnje. Glavno pravilo - jesti piti čim kuhana, stavite ga u frižider, pa čak i za kratko vrijeme je krajnje nepoželjno.

Video: Milkshake od bananov.- Vrlo ukusno.

Dijetetski Milkshakes

Oni koji prate sadržaj kalorija vaše dijete ili na dijeti, ne upuštati u to poslastica. Samo pratite ove savete, i vaša doručak ili užinu će vam dati odličan okus s najmanje kalorija. Evo jedna opcija:
- 400 ml. skim kefira-
- poluzrelu banana-
- neke svježe ili smrznute jagode.

Video: Kako napraviti Milk # KOKTEL sa jagodama je vrlo ukusna recept #

Umutiti sastojke u mikser ili blender za najviše 60 sekundi i uživajte u ukusnom i zdravom niskokalorični napitak. Isto tako, da se poveća korištenje i količinu vlakana u koktel, možete dodati nekoliko kašika pšenice ili raž mekinje. Oni koji nemaju vremena da se pripreme na piće, mogu obratiti pažnju na milkšejkove "čudo" iz ruskog proizvođača sa niskim sadržajem masti - samo 2-3%. Uz širok izbor okusa: čokolada, vanilija, voća ili bobica - svaki dan možete popiti koktel ili novi tretirati ih mojoj porodici. Ovo je veliki izlaz za one koji cijene svoje vrijeme i zdravlje, jer milkshake - zdrava užina na poslu ili na putu ili zamjena za mlijeko za one koji ne vole da ga koriste u svom čistom obliku. U svakom slučaju, kuće ili kuhani u industrijskom okruženju, ovo piće - i nesumnjive prednosti zdrave ishrane za cijelu obitelj jedinicu.