Pečene jabuke: prednosti i štete ukusan desert

Video: jabuke pečena u pećnici sa suvim šljivama i grožđicama.

Koliko korisno jabuka, poznata svima. Ali, na žalost, ne mogu svi priuštiti da jedu bez ikakvih posljedica za zdravlje. U osnovi, naravno, to je starije osobe, djecu i prvim godinama života pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Međutim, ako ih, jabuke pravilno pripremiti i odgovara svim tim ljudima. I kako ne trebaju se pripremiti? To se odnosi na pečene jabuke, beneficije i štete koje su sasvim drugačiji od onih u svježe voće.

Ali prvo moraš naučiti kako odabrati jabuke za pečenje, tako da ne puca i da se jede s kožom. U idealnom slučaju, naravno, da li će biti voće iz svog vrta. Ali, ako to nije moguće, izabrati ih u prodavnici ili na tržištu, poželjno je da daju prednost domaćim i ima lagani dodir (to proizlazi iz navodnjavanje). Ali sjajna i sjajne jabuke su najbolje ostaviti u supermarketu. Obično, oni se tretiraju sa voskom, tako da je kora od jabuke za jelo se ne preporučuje.

Video: pečenih jabuka s krem ​​sir. PP-desert receptima

Kako bi se uključili tijekom pečenja pečene prekrasna jabuke, korisne osobine u ovom slučaju, takođe, očuvan, preporučljivo je odabrati teško voće sa debelu kožu, bez oštećenja. To je najbolje pogodan za pečenje sorti poput "antonovka". "Simirenko" ili "Granny Smith". Važno je da ih još i pripremiti za pečenje ispravno. Jabuke je potreban dobar pranje i izvadite jezgru sa specijalnim ili običan nož. Onda je potrebno da ih stavite u duboku posudu teflonski i pecite na 180-200 stepeni 30-40 minuta. Nije potrebno dodavati šećer, jer u sebi ima dosta jabuka. Ako se nakon pečenja izgledaju kiselkast, možete dodati malo meda.

To je tako jednostavno kuhati pečene jabuke. Koristi i štete od ovog deserta je još uvijek u velikoj mjeri ovisi o ono što ih dopunjuju tokom kuvanja. Ako napravite nadjev od sira i sušeno voće, naravno, ove jabuke će biti korisna. A ako dodate šlag ili kondenzirano mlijeko, malo je vjerojatno da će biti dodatak jelo. Stoga je važno ne samo da odaberete pravi jabuka, ali i kuhati.

Video: # pečenih jabuka, ukusan i zdrav # Videoretsept ..

Ipak korisno ako pečenih jabuka? Kao i svježe voće, oni su bogate željeza, natrija, fosfora, B6 vitamina, B12 i druge elemente u tragovima. Međutim, nakon termičke obrade, oni postaju malo manje, ali ne mnogo, jer su plodovi se peku u kožu. Osim pečene jabuke sadrže pektin duže. I pomaže da se oslobodi organizma od toksina i normalizira crevne mikroflore. Pečene jabuke također preporučuje za sve koji pate od zatvora i drugih crijevnih bolesti. U principu, oni se probavljaju bolje nego sirovo. Njihova upotreba u hrani pomaže u smanjenju težine. Trudnica i novorođenčadi također preporučuje da jedete pečene jabuke.

Video: desert od jabuka. Ukusan snack | alina Kozak

Koristi i štete od njihove upotrebe imaju nutricionisti ne izaziva nikakve sumnje. Dakle, ne sumnjam, ali i oni koje oni preporučuju da se u meni. Još više tako da je korisna svojstva jabuka je previše očigledno, a negativni svojstva gotovo ništa. Naravno, to treba da bude usklađen sa mjeru, jesti pečene jabuke. Koristi i štete od njih su jasno nejednake, a prvi će biti nekoliko puta veći od drugog.