Čokolada: kalorija, korist i štetu

Čokolada - omiljena slatka poslastica i djeca i odrasli. Za danas, prodavnicama mnogo varijacija ovog proizvoda. Koje su najkorisniji, i kako različiti sastav čokolade, ovisno o svojoj klasi, vi ćete naučiti iz ovog članka.

Video: Veliki skok naprijed. Slatko zlato Asteka

koristi od čokolade

Naučnici su dokazali da je čokolada dobra. Sadrži flavonoide - grupa aktivnih supstanci koje imaju pozitivan učinak na rad trombocita i spriječiti ih držati zajedno, što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u sudovima. Čokolada nije samo pomaže da se zadovolji glad, ali i poboljšava rad mozga, aktivira svoje procese. Prevenciju kardiovaskularnih bolesti - je još jedna pozitivna strana za korištenje poslastice. Treba napomenuti da većina koristi za ljudsko tijelo donosi gorak i tamne čokolade. sadržaj kalorija ove sorte je dosta visok. Nemojte zaboraviti da je u proizvod sadrži hormon "radosti" - endorfina. Nije ni čudo što su ljudi pod stresom pokušavaju da "iskoriste" problem slatko. Čokolada popravlja raspoloženje - ta činjenica je odavno poznata. Ali to ne zloupotrebljavaju. Ne zna se da pored svih ovih prednosti, čokolada je afrodizijak.

Video: Čokolada štete ili koristi

Čokolada. kalorija

Ne zaboravi vrijednosti hrane proizvod. U želji da ne samo da uživaju u ukusu delicija, ali i dobiti korist, morate imati gorke čokolade. Kalorijska sadržaj takvog proizvoda - 540 jedinica. To povećan sadržaj kakao zrna i male količine šećera. Mlijeko u prahu, vrhnje, šećer u prahu sadrži mliječna čokolada. Kalorija goodies nešto veći - 547 kcal. Proizvod okus slađi i slađi od prethodnog razreda. Na istom nivou sa mlekom stoji kao porozne i Bijele čokolade: skoro isti sadržaj kalorija.

Video: Korisna svojstva tamne čokolade

štete čokolada

Video: koristi i štete KAKAO | kalorija kakao prah, kakao kako kuhati?

Ne zaboravite da je čokolada - je proizvod ugljikohidrata. Ljudi koji drže dijetu ili poseban režim ishrane zbog dijabetesa treba pažljivo pratiti količinu šećera troši. Ako vam je teško da se bez slatkog, najbolji izbor bi bila tamna čokolada. Kalorija i sadržaj šećera u minimalno u odnosu na druge sorte. Nekoliko češnja dnevno neće naškoditi čak i onima koji pažljivo prati težinu. Postoje posebne vrste gladovanja dana, u kojem preporučujemo samo tamna čokolada, i piju zeleni čaj. Pločica zamrznuti i onda je jedan mali komad rješava u toku dana. Ali takva ispuštanja ne da se uključe u više od jednom ili dva puta u 2 tjedna. Ne zaboravite kvaliteta proizvoda pri odabiru čokolada u prodavnici. Obratite pažnju na sastav. Proizvođači smanjiti zamjena trošak za kakaa raznih supstanci, negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Kod kuće možete provesti eksperiment za testiranje kvaliteta čokolade: proizvod na dlanu, stavite komad. U roku od 20 sekundi držite ga. Ovo bi trebalo da počne da se topi čokoladu. Ako ne, imate proizvod koji ne sadrži kakao.