Jedite 100 grama čokolade svaki dan i zaboraviti na bolesti srca i moždanog udara

Mnogi od nas imaju slatko. Neko ne može da živi bez deserte noću, a neko počinje uzrujavati na prizor bombona i kolača. Iskreno: velika većina ljudi ne može odoljeti pogled na slatke poslastice. Međutim, nauke provodi sve više i više studija na kojem je otkrivena opasnost dodavanja šećera. Stručnjaci pozivaju ljude da se drže podalje od slatkiša, inače nosi povećan rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti. Ne dajte se prevariti i misliti da nećete dobiti bilo kakve probleme, ako je vaš tjelesne težine je normalno. Trend je relevantan za obje nasloniti kao i za gojaznih ljudi.

dobra alternativa

Da li ljudi ozbiljno strahuju za svoje zdravlje, morat će zauvijek napustiti deserti? Ne budi tužna prerano, jer postoji veliki alternativa slatkiša i kolača. Govorimo o tamnu čokoladu. Za razliku od šećera, povećava rizik od srčanih bolesti, kolač desert je povezana sa sposobnošću da spriječi srčanog i moždanog udara. Kako bi se zaštitili od bolesti srca i krvnih sudova, potrebno je da svaki dan jesti 100 grama čokolade. Ovi su rezultati objavljeni u "srce" magazina.

Zašto su mačke ubijenih životinja kući

14 načina da se upoznaju sa mačka u vezi sa njegovim

Studija, koja je trajala 12 godina

U 12 godina da je studija je provedena, naučnici nisu uspeli da pronađu direktne dokaze tamne čokolade dobro. Mehanizam djelovanja proizvoda na srčani mišić u cjelini, a posebno opticaju još uvijek nije jasno. Međutim, konačni rezultati su prilično otkrivaju. Eksperiment uključeni gotovo 21.000 odraslih osoba u Velikoj Britaniji.

Naučnici su koristili upitnika za identifikaciju učestalosti potrošnje određenih namirnica, kao i način života ispitanika. Osim toga, to je napravio sistematski pregled objavljenih međunarodnim podacima o odnosu potrošnje čokolade i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, ukupno 158.000 učesnika su bili uključeni.

rezultati

Nažalost, za one od 12 godina koji su praćeni, 14 posto ispitanika je umrlo (uključujući moždani udar i koronarne bolesti srca). Oko 20 posto ispitanika nikada jeli tamnu čokoladu. S druge upotrebe proizvoda u rasponu od prosječno od 7 do 100 grama dnevno. Naučnici su bager neobičan obrazac: što je veći iznos od čokolade jeli učesnika, niži je bio njihov biološka starost. Ne treba da se plaše da visokokalorična proizvoda dovodi do povećanja tjelesne težine. struk i kuk među učesnicima u odabranoj grupi bio optimalan.

Takvi pojedinci mogu prestravi svakoga

Top 5 domaćih pravnih sredstava za izbjeljivanje zubi

Ali osoba dobio druge grupe (uz manju potrošnju od čokolade i odbacivanja iste), nasuprot tome, imali su povećani indeks tjelesne mase. Ako uticati i na druge aspekte zdravlja - sistolički krvni pritisak, predispozicija za dijabetes i prisustvo upalnih proteina u organizmu, onda pokazatelji ljubitelje tamne čokolade bili normalni. Osim toga, posvećena grupa ljudi razlikuju od svojih kolega u fizičkom aktivnošću. To je zbog činjenice da je tamna čokolada pruža više energije nego na kafu.