Punjenje voćnu salatu? Salata voćna salata

Video: Ljeto salata od kupine i nektarine ZDRAVA HRANA SUPER LJETNA SALATA RECEPT

Voće dati ljudsko tijelo puno vitamina i hranjivih tvari, zbog njihove apsorpcije svjetlu je zasićen energije i zdravlja. možete pripremiti sok od svježeg voća, salate, a moguće je da se eksperimentirati, napravite voćnu salatu i mesa, uz dodatak ribe i povrća. Ali šta da popuni voćna salata, To će biti riječi u nastavku.

Salatu od voća

Kako bi se naglasila i da se ne pokvari prirodan okus i miris bobica i voća, vrlo je važno za punjenje gorivom. Trebalo bi da znate da ne možete koristiti, ali kako možete ispuniti sa voćnu salatu.

Ovdje možete koristiti:

• Jogurt uz dodatak komada voća koje čine salatu.
• Običan jogurt fermentiranih sa šećerom ili bez njega.
• Niskokalorične majoneze, razveden nekoliko kašika kiselog vrhnja.
• Svježe vrhnje, šlag s medom i šećerom (na koje možete dodati cimet i šećer je u potpunosti zamijeniti medom).
• Šlag idu savršeno sa svim plodovima i bobice.
• Kao salata voćna salata možete koristiti kreme: krem, krem, čokolada, orašasti.
• Liquid čokolade, sladoleda, mileram, ili čak i meke, ne predebeo skuta.
• Za punjenje salate, možete koristiti i alkoholna pića: vino, rakija i likera. Ali za liječenje ove salate može biti samo odrasle osobe.
• Podesan umaci napravljeni od sebe voća.
• Za neke, dovoljno mlijeka.

Salata voćna salata može biti prilično raznovrstan, jedini "ali" To je kombinacija komponenti.

Dobro je znati

1. Prije nego što počnete kuhanje ovo jelo, morate uzeti u obzir kvalitet i strukturu voća. Kombinuju jagodičastog voća sa čvrstim, slatkog i kiselog, tako da oni mogu nadopuniti i ne ometaju jedni sa drugima.
2. Kada rezanja treba obratiti pažnju na veličinu komada, najbolje je da ih rade veličine najmanje 1 centimetar. Ovo je kako bi se osiguralo da oni nisu okrenuli kašu.
3. Da bi razumjeli ono što je prisutno u salatu, to je najbolje koristiti ne više od tri vrste voća i bobica.
4. Nije potrebno da se popune ovu vrstu salate unaprijed. Voće vrlo brzo početi da se istakne sok će teći i zbog ovog jela će izgubiti svoj izvorni okus.
5. Izrežite voće potrebno samo prije posluživanja, jer mnogi od njih brzo potamne.
6. Ovisno o kombinaciji i sastav potreba da se uzmu u obzir nego popune voćnu salatu.

Najbolja kombinacija za salate

• Peach - u kombinaciji sa skoro svih vrsta voća i povrća, također vrlo dobro sa bilo kojim mesom i neke vrste riba.
• Slatka jabuka mix dobro sa malinama i ribizle.
• Banana u kombinaciji sa jagodama i kivi.
• Za pomorandže možete dodati bananu i mente, kao što se uklapaju u sa mesom i povrćem. Ove kombinacije se može pripisati šljive.
• Grožđa u kombinaciji s gotovo sve komponente i sastojke, osim ribe.
• Trešnje sa jabuke i banane.

opcije voćna salata mnogi, glavna stvar je da ne pretjerate i ne preteruj sa brojem komponenti.

Većina

Sljedeće ukratko opisuje kako napraviti voćnu salatu. Cooking najukusnija opcije na raspolaganju.

Voćna salata sa avokadom sos

Potrebni sastojci:

Video: Voćna salata | DIJETETSKA DESERT

- potrebne za 1 komad - jabuke, kruške, kivi, naranče, limun, banana, avokado;

- 200 ml prirodnog jogurta fermentiranih mlijeka;

- indijski orasi ili kikiriki, nekoliko;

- Po želji, možete dodati šećer u prahu.

priprema:

1. Jabuke i kruške očistiti od jezgre i kore i kotlet komada.
2. Free koru od banane i cut u pola prstenje.
3. Orange počistiti bijeli film i kožu, ruke da se probije meso u komade.
4. Sjeckani voćni pour sok stisnuo od jednog limuna i dobro miješati.
5. Avokado je slobodan od kostiju i iseckati uz pomoć blenderu. Zatim se miješati s jogurtom i sipajte pripremljenu voće. Kako popuniti jogurt voćna salata, možete odlučiti za sebe, možete uzeti običan kiselo mlijeko, a može se dodati uz uključivanje slatkog komada voća su prisutni u salatu.
6. Pospite šećerom u prahu i jaja.
7. Služiti odmah.

Salata "Novi" sa povrćem

Potrebne komponente:

- pola male kupus;

- jabuke, breskve, limuna;

- gomila peršina;

- punjenje ulja i malo soli.

Salata Priprema:

1. Kupus sitno iseckati i malo soli.
2. Integrisanja korica jednog limuna.
3. Kora jabuke i rešetkom dobro.
4. Sve prethodne komponente za miješanje i sipajte sok od limuna, to će dati kiselo okus i spriječiti tamnjenje.
5. Napuniti uljem.
6. Peach iseći na klinove i vrhunski ukrasiti završio salatu.

Salata "grožđa i sira"

Da bi se, morate uzeti:

- prosjek slatko grožđe gomila;

- paket Iceberg salata i gomila koprom;

- dva kruške;

- bilo koji sir skute razreda;

Video: jogurt dressing za salatu

- 150 ml prirodnog jogurta;

- 50 ml soka od limuna i naranče (mix 50-50);

- biber i sol po vašem ukusu.

Sos Priprema:

Da biste to učinili, uzeti limun i sok od naranče, 50 ml, pomiješana sa solju, biberom i jogurt. Temeljito miješati.

Salata Priprema:

1. Na svakoj jedinici doze ploču stavio potrebnu količinu sos.
2. Mu da položi ruke iskidan zelena salata.
3. Kruška koru i sredinu, izrezati na kockice. Pažljivo staviti na vrhu salatu.
4. Grožđa prepolovljen. Ako imaju kost, dobiti. Stavite ih na kockice kruške.
5. Grožđa polovine staviti sir, pre-cut ga na kocke srednje veličine.
6. Na vrhu treba da stavi desert kašiku sosa i ukrasite koprom grančica.

"Vitamini" - voćna salata sa jogurtom i medom

sastojci:

- 1 naranče;

- 1 mandarina;

- 1 jabuka;

- 0,5 Lemon;

- 2 paprike;

- 100 g "Gauda" sira;

- 100 g svježih gljiva;

- 125 ml jogurta;

- 2 meda;

- maslinovo ulje.

Prvo moramo uzeti gljive. Oni moraju biti čisti, peru i suše. Zatim, podmazane, pecite u pećnici dok kuhani.

Onda morate napraviti sos. Za njega miješati jogurt, sok od limuna, meda i tukli dok ne nastane homogena sos.

Kora jabuke i izrezati na kockice, sir i brzo.

Biber koru i iseći na kolutiće, kore mandarine da oslobodi i podijeliti u segmente. Oni su prepolovljena.

Orange, oslobađanje od kože, izrezati na kolutiće, 2 komada po porciji.

A la carte jelo položiti kriške naranče, stavili sve sastojke, osim gljiva. Snow sa sosom i slobodno ukrasiti gljive.

Salata "voćni mix"

Da biste ga kuhati vam je potrebno:

- jabuke;

- naranče;

- kruška;

- sok od limuna.

U ovoj vrsti salate komponente može se zamijeniti sa favorit, ili onima koji su pri ruci. Glavna stvar - imati na umu opća pravila za pripremu i kombinacija proizvoda zajedno. I ono što je da popuni voćnu salatu, možete odlučiti sami, po vašem ukusu. Na primjer, jogurt ili kiselo vrhnje.

I na kraju,

Zelena salata pripremljena s nekim voćem dovoljno obogaćenog i hranjiv. Oni su idealni za ljude u potrazi za figuru i pokušavaju izgubiti na težini. oni će također pomoći da se ne osjeća glad za vrijeme posta, ali se u potrazi za dodati i kako da popuni voćnu salatu. A ipak je vrlo ukusan desert i prevenciji prehlada i beriberi.