Kako poboljšati laktacije: jednostavan i efikasan tips

Video: bench press. Kako povećati svoj rekord

Svaka mlada majka doji svoje prvo dijete sa majčinog mlijeka, doživljava to kako da se poboljša dojenja. Ona smatra da premalo mlijeka, dijete jede i ne treba da urade nešto za povećati dojenja. Vremenom, sve pada na svoje mjesto i svoj sljedeći bebu koju je hranio tiho, znajući kako dodavanje mlijeka i kako to postići. Na kraju krajeva, recepti su dobro poznati i testirani. Dozvolimo da nas mali izbor od njih.

Video: FIFA 14 TUTORIAL / Efektivna finti / Efektivna vještina poteze

Kako napraviti tako da je dodavanje majčino mlijeko? Da biste to učinili, postoji nekoliko jednostavnih pravila svakodnevnog života:

• Prije svakog hranjenja, pokušajte da popijete slaba čaja vruće. Pokušajte da dodate mlijeko u omjeru 1: 3. Potrebno je da popije oko 10 -15 minuta do "obrok" ​​bebu. Ćete osjetiti nalet mlijeka u dojci. Poboljšanje laktacije će se desiti sa svakim hranjenja. Ako se bojiš da ne dobije dodatnu težinu, dodajte mlijeko čaj med (samo malo, i sa tim da mrvice nisu alergični). To nije uvijek moguće napraviti čaj za vrijeme hranjenja. Tako je unaprijed pripremiti u termos. Pustite ga da bude spreman.
• Za dodavanje majčinog mlijeka ne samo pokušaj da pijem čaj s mlijekom ali čorba kukova, slaba infuziju mente i meda. Ovi recepti su i dalje koriste naše bake, ali je sigurno da su tačno znali kako da se poboljša dojenja.
• Kada ste završili hrani, nužno Izliti ostataka mlijeka. Tijelo mlada majka je uređen tako da se grudi proizvede toliko majčino mlijeko kao beba pića. Izliti ostaci, vi "prevariti" tijelo, izazivajući ga proizvoditi mlijeko malo više nego dijete treba. Na sljedećem hranjenja imati više mlijeka je na iznos koji ste odlijte.
• Pratite iznosa unos tekućine u toku dana. Ako razmišljate o tome kako poboljšati dojenje, osim čaj s mlijekom, u jednom danu, trebalo bi da sebi najmanje 2,5 litara tekućine. Juhe su uključeni u ovaj izračun.
• Pre hranjenja potrebno je masirati dojke olako. Ovo će ga pripremiti za bebu, koja će biti lakše s obzirom na proces iscrpljenosti. Dijete će biti u mogućnosti da više od moje majke mlijeko, tako da će njegovo tijelo proizvodi više. Postavlja se pitanje kako da se poboljša laktacije, će biti riješen sam od sebe.
• Izliti nekoliko kapi mlijeka prije nego sama hrani. Na ovaj ćete postići dva cilja: prvi - riješi mlijeka u mlijeko kanale ustajale i vjerovatno morati "grab" malo mikroba iz okolnih bradavice svijeta. Druga svrha - pustiti svoje tijelo, morate hraniti svoju bebu da ga pripremite. Mlijeko će početi da stignu ispred.

Video: Hots - Savjeti za poboljšanje preživljavanje u igri

Ako nećete želite da se oslonite na gore praktične savjete, posavetujte se sa lekarom. On će vam reći, kako povećati dojenje dojilja i odgovoriti na sva pitanja. Možete može imenovati posebnog vitamina kompleksa, biljni čajevi za poboljšanje laktacije.

Jedan od glavnih uvjeta za uspostavu dojenja - vaše čvrsto uvjerenje u njegove sposobnosti. Ne bi trebalo da zbuni različite teškoće, naročito ako imate dijete - prvi put. Vjerujte mi, sve će raditi nakon nekog vremena. To nije potrebno dati bebu izrazio mlijeko u boci. Sisati iz bradavice je mnogo lakše nego iz majčine dojke. Stoga, to je čest slučaj da dijete odbija da sisa iz grudi, bradavice okusio. Držati i ponuditi bucmast mali dječak grudi umjesto volio bocu. Budite uporni, i uspjeti.

Video: Kako poboljšati vid? Kako biste vratili pogled? Savjeti komentar.

Ne zaboravite najvažnije pravilo dojenja - ako je majka mirno, biti mirna i beba. Kada dojite, ne postoji ništa na svijetu ne bi trebalo da odvrati pažnju. Vaše dijete treba u potpunosti okupira pažnju. Osim toga, u mirnom, opušteno, i dovoljno sna i majčino mlijeko će biti dovoljno, tako da dozvolite sebi da legne s mrvicama i odrijemati u popodnevnim satima. Nadamo se da će uz pomoć ove savjete, vi ćete biti u mogućnosti postići željenu količinu vašu bebu majčino mlijeko.