Puter

Video: Kako napraviti domaći maslac za 3 minute.

Prednosti i opasnosti ovog proizvoda je jedinstveno teško reći. Neki tvrde da je maslac uopšte ne treba koristiti, jer postoji rizik od akumulacije kolesterola, a kasnije "povratno paljenje" ateroskleroze i raznih bolesti srca, dok su drugi, naprotiv, govore o prednostima. Pokušaj da shvatiš.

Video: Proizvod dana. puter

Sastav putera (prirodni broj, naravno) su PP vitamina E, A, D, B, proteina, ugljikohidrata, željezo, masne kiseline, magnezij, kalij, kalcij, cink, mangan, fosfor i drugi. Drugim riječima, to je - pravi skladište minerala i vitamina, priroda podataka u svom prirodnom obliku, tako da - i da su apsorbira bolje. Postavlja se pitanje, koliko ljudi je proizvod spreman za konzumaciju dnevno. Maksimalna brzina - 30 m, optimalna - 20 (ovo je za prosječnu težinu ljudskog).

Sada ćemo se baviti sastav detalja. Vitamin E je potrebno za mišićnu snagu, ljepotu kože, kose i noktiju. Vitamin A je u stanju da održimo normalan vid i sluznice. Bez vitamina D će propasti kostiju i zubi. Bez aminokiseline ne može biti normalan metabolizam.

Holesterol je prisutna u ulju, prema dijelu dijetetičari, formira plaka u krvnim sudovima. Zato preporučuju da se čuvaju čisti (bez aditiva) proizvoda i prebacite na alternative.

Zaista, puter zamjene na našim policama i više nego dovoljno. Dovoljno je da se bilo koji od paketa i pročitati sitna slova. Osim toga krema (ili inčima) navedeno još i biljne masti i "prirodne arome"Pa čak i "eshki" (Zaštita) i boje. Je takav proizvod može nazvati korisnim? To je već jedan sastav osjeća nelagodno. Ali ne svi znaju da biljne masti mliječne masti su slabo kompatibilni, dok kremasti maslac za tijelo je potpuno vari.

Video: Butter - kako razlikovati koristan proizvod od širenja

Za dijete, na primjer, kao alternativa prilično štetno, ali mlijeko (prirodni) masti je obavezno. Bez toga, povećan umor, smanjena pažnja, a samim tim, performanse. Ove masti se nalaze u majčinom mlijeku. Iznenađujuće je da se isti naučnici ne pričamo o njemu štete.

Masne kiseline koja se sastoji od maslac, koji su uključeni u sintezu spolnih hormona. Osim toga, vitamini rastvorljivi u mastima se ne apsorbira bez tih masti. ni biljno ulje Ona ne sadrži toliko vitamina A kao maslac, a to je ovaj vitamin podržava imuni sistem, sudjeluje u stvaranju sperme i razvoj jaja.

Poznato je da je kalorijska sadržaj maslac je prilično visoka (660-700 kcal u prosjeku). Jesti velike porcije ulja, naravno, može uzrokovati nakupljanje kolesterola u krvi, ali u malim dozama (u određenom pravilima), to će izazvati primjetan nalet snage i energije.

U bolesti probavnog izuzetak (ili zamjena) maslac ne samo izraziti čekrit oporavak, ali i potencijalno štetne trans masti, inhibirajući metabolizam, samo podići nivo inzulina, negativno utiču na sveukupno zdravlje. U više navrata iz vitamina A je vrlo koristan u želucu 12 ulkusne, jer promoviše ozdravljenje.

Da rezimiramo, prirodni maslac ne samo da nije štetan, ali i korisno u razumnim granicama. mnogo više štetnih "polumaslo" (Ulje koje sadrži biljna ulja ili drugih aditiva), ili puno zamjene. Stoga, izbjegavajte paketa koji su navedeni na bilo koje komponente, osim krema. Trenutno, maslac treba napraviti samo od prirodnih mlijeko, da budemo precizni - krema. Učešće u proizvodnji mlijeka u prahu je obeshrabrena.