Piti bogova ili štete? Kafa s mlijekom: kalorija

Ako gledate svoj lik, ako želite da ostanete mladi i zdravi, te, naravno, obratite pažnju na kalorija, koji se nalaze na vašem stolu.

Isto važi i za piće. Do sada, stručnjaci tvrde da li je dobra kafa za tijelo, da li da dodam šećer i mlijeko? Treba pažljivo da ga razumiju i odlučiti da li da promijene svoje navike u ishrani ili ne.

Gotovo tri četvrtine ljudi širom svijeta reagiraju na proizvod kao što su mlijeko, određene poremećaje želuca. Ovo nije zbog činjenice da je mleko štetno. Cijeli misterija ove neprijatne pojave se krije u činjenici da odrasli često smanjen nivo proizvodnje enzima laktaze, koji je potreban za varenje mlijeka šećer, ili laktozu.

Sretni ljudi koji mogu probaviti mlijeko. Činjenica da je litar pića može nadoknaditi odrasle dnevne potrebe vitamina A i B.

Pošto mlijeko je bogat kalcijumom i više, preporučuje se da se starije osobe i mala djeca: kosti će ostati jak, ne osteoporoze, to nije strašno.

Niko neće raspravljati sa činjenicom da je kafa je bogat izvor kofeina. Osim toga, sadrži kafu i malo više aktivnih supstanci, među kojima je nikotinska kiselina je ogromna korist za organizam.

Svi naučnici - doktori još uvijek ne mogu doći do zajedničkog mišljenja: pomoći ili kafa sve isto to radi više štete.

Jedna stvar je jasna: kava lužine kalcijum iz organizma koristan. Kako je mogao nositi s takvim problemom? Odgovor ne znači da dolazi: u kafu možete dodati mlijeko. Međutim, tu mač sa dve oštrice. Činjenica da je, prema nekim nutricionistima, dovoljno loše da se miješaju kava s mlijekom. Kalorijska takva pića je mnogo veći nego što je uobičajeno kalorija kafu. Situacija se komplikuje u tom slučaju, ako se pije kafu nekoliko puta dnevno.

Dakle, ako govorimo o uobičajenom kafu, njegova kalorijska vrijednost ne prelazi 2-5 kcal. Ako dodate mlijeko kava, njegova kalorijska povećanje do 37 kalorija.

Video: Odgovor Zamijenite kafa, kakao, cappuccino? Piće Recept of the Gods)

Kao što možete vidjeti, kava ima malo kalorija. Izvire u slučaju da ako pomiješati kafu sa raznim aditivima kao što su mlijeko, šećer ili krema.

Ako se to vratiti na pitanje o korisnosti kafe, možemo reći da je njegov aktivni sastojak nije ništa više od kofeina. Ova supstanca je moćan stimulans. Zato je najbolje da pijem kafu ujutro: tako da možete brzo probuditi i navijaju.

Video: kafa sa šlagom koristi i štete

kafa sa mlijeko, kalorija što nije previše štete na svoj lik, on sadrži veliku količinu polifenola, kao i da je odličan izvor antioksidansa. Međutim, važno je da ga koristite u umjerenosti.

Kao kafa s mlijekom i šećer? kalorična vrijednost ovog pića, kao što znate, raste do 63 kalorija. Sve će ovisiti o tome koliko kašike šećera dodate u čaši.

Video: Favorit čaj piće i kafu korist ili štetu

Kafa s mlijekom, što je kalorija nije posebnu prijetnju, prepuna rizik od značajnijih: povišen krvni pritisak. To je razlog zašto ljudi koji pate od hipertenzije, to se ne preporučuje da piju.

Osim toga, poznato je da se čovječanstvo i zavisnost tzv purina. Činjenica da je kava s mlijekom, što povećava kalorijski sadržaj zbog dodatka šećera ili drugih zaslađivača, sadrži teobromin i teofilin. Njihova upotreba je stalna potreba za njima. Takva ovisnost je nešto kao alkohol.

Video: štetnu energiju. Koliko je opasno energetska pića?

Na sreću, nema veze ne može uzrokovati zobene pahuljice mlijeko. Kalorijska sadržaj takvih kurseva neće biti visoka, pa tako ni štete na svoj lik ona ne donosi.

Upotreba ovog kaša je očigledan: to je hranjiv, koristan i zasićuje tijelo sa svim potrebnim hranjive tvari i vitamine neophodne za život.

Treba napomenuti da su zobene pahuljice - ovo je najbolji doručak, ne samo za studente, ali i za odrasle. Jedan dio će biti dovoljno da se FED iu dobrom raspoloženju da idu u školu i rad.