Mlijeko. Koristi od mlijeka i njegovih štete

Video: Milk. Šteti ili koristi? Podatke i činjenice o mlijeko

To je već dugo nije tajna da je mlijeko - divan i nezamenljiv izvor kalcija. Osim toga, mineral koji proizvod životinjskog tijela može u potpunosti apsorbuje. To čini mlijeko potrebno deo ishrane za djecu i za odrasle, kod pacijenata sa osteoporozom, u kojoj se kalcijum ispiru iz kostiju, čineći ih krhka i lomljiva.

Mlijeko. Korist od mlijeka u borbi protiv glavobolje i nesanice

Vrijedni i krava, i kozje mlijeko. Svoje dobre manifestuje nesanice i glavobolje. Ovaj proizvod - odličan alat za pomoć u saniranju nesanice, jer ima sedativno dejstvo na nervni sistem i tijelo, zbog visokog sadržaja triptofana i fenilalanina aminokiselina. Jedan od najpopularnijih folk recepata za nesanice - staklo mlijeko sa medom. Ovaj napitak treba uzeti jedan sat prije spavanja. Vrlo dobro u isto vrijeme pomaže svježe mlijeko.

Od glavobolje i migrene ovaj proizvod, također ističe. Ako ste stalno pojavljuju glavobolje, onda vam je potreban da popije jednu sirovo jaje, promiješati ga u čašu kipuće mlijeko. Nakon tjedna ove terapije ćete zaboraviti ono što je glavobolja.

Mlijeko. Prednosti mlijeka za prehlade

Imunoglobulini se formiraju iz proteina namirnica, potrebno je u borbi protiv virusnih infekcija. Zapravo mlijeko proteina odličan probavljiva u ljudskom tijelu. Korisni svojstva mlijeka i mliječni proizvodi su popularni među ljudima koji se bave sportom.

Mlijeko. Korištenje mlijeka u bolesti probavnog trakta

Ljudi koji pate od svih vrsta bolesti želuca, možete popiti ovo piće za regulaciju kiselosti i smanjenje bola dvanaestopalačnom crevu i gastritisa. Idealno sredstvo za smanjenje kiselosti žgaravice je prirodna mliječnih proizvoda. Ali za normalnu probavu, potrebno je polako pijem, u malim gutljajima, a sama mlijeko treba da bude malo toplo.

Zahvaljujući ove ukusne piće svoje tijelo prima vitamini su važni za organizam, naime, riboflavin (B2). Ovaj vitamin pretvara u korisnu energiju ugljikohidrata i masti, je odgovoran za metabolizam energije. Jer je ovaj proizvod - veliki pomagač u borbi protiv viška kilograma, ali treba imati na umu da je potrebno koristiti verzija niske masnoće u piće.

Mlijeko. Korištenje mlijeka u kozmetologije

Mnogi mogu pitati, što je njegova upotreba u kozmetologiju? Da, na mnogo načina! Ovo bezalkoholnih pića ublažava iritacije i upale, hidrira kožu savršeno. Kleopatra je poznata mnogima, oni su voleli mlijeko kupke. Ova kupka se može učiniti i danas, samo dodavanjem jednog litra napitka u kupatilo sa toplom vodom.

Mlijeko: korist ili štetu? O opasnostima od mlijeka.

Bijelo piće, kao što ste možda primijetili, a ne nužno lek za sve. Neki ljudi smatraju da ovaj proizvod u cjelini kontraindiciran, uprkos korisnost. Koristi i štete Mlijeko nije uvijek očigledno, ali u svakom slučaju, odluka se mora uzeti pojedinačno.

Gotovo 15% svjetske populacije pati od nedostatka enzima koji razgrađuje šećer mlijeko - laktaze. To može dovesti do mlijeka fermentaciju u crevima, što je rezultiralo - dijareja. Ali ljudi sa nedostatkom laktaze može konzumirati, a ne manje koristan fermentirani mliječni proizvodi, kao što su kefir, jogurt, sir, sir.

Prirodni nerazređen mlečni proizvod za neke ljude može biti snažan alergen čini ljude sklone alergijama su veoma ozbiljne reakcije. Jer čak s blijedo simptoma: svrbež, osip, mučnina ili povraćanje, abdominalni nadimanje - morate prestati uzimanje mlijeka. To je moguće koristiti kozje mlijeko umjesto kravljeg.

Tokom trudnoće, žensko tijelo zahtijeva više minerala i vitamina uobičajeno, posebno kalcija, koji je potreban za izgradnju kostur ploda. Jer mlijeko za trudnice, naravno, koristan, ali u ograničenim količinama - ne više od 2 šalice dnevno. Veća količina će biti na štetu, jer će biti dodatno opterećenje za bubrege.

Video: Mlijeko: sastav, vrijednost, korist i štetu

Ali ljudi nakon 50 godina nije poželjno koristiti mlijeko. Ili je potrebno da se smanji broj piće do jedne čaše dnevno. Njegov unos starijih ljudi doprinosi akumulaciji supstanci koje izazivaju razvoj ateroskleroze. Odmah nakon 50 godina, rizik od ove bolesti dramatično povećava.

Ostati zdrav!