Millet - korisna svojstva

Možda ste čuli dovoljno često kako korisno proso za tijelo svake osobe. Zaista, pozitivan efekat to se odnosi i na muškarce koji žele da ojačaju svoje tijelo i žena koji traže da se riješi dodatnih centimetara.

Video: Millet pomoći. Korisni proso

Proso, je korisna svojstva orijentalne medicine

Ako slušate orijentalne medicine, svaki koristi diler neće imati nikakvih problema sa limfni sistem. To se objašnjava specifične energije i bio-polje, koji je u proso. Tako je tokom prijema to u hrani, osoba dobije pozitivan učinak na limfni sistem organizma.

Ipak, treba imati u vidu i dobar učinak na probavni sistem prosa, da ga pravilno koristiti. U suprotnom, to može dovesti do uznemiren želudac, a da se to ne treba slijediti neka pravila. Naime, jesti u pravoj količini iu pravo vrijeme. Zatim proso, korisne nekretnine koje se uočavaju čak iu pogledu ljudskih kičme, samo će dati pozitivan rezultat.

Koristan proso u ishrani?

Ako govorimo o pravilnoj upotrebi ove žitarice, kao što je gore navedeno, postoje određena pravila. Najbolje vrijeme za jesti ovaj proizvod - to je ručak. Naime, sa 11 sati pa sve do 14-00. Isto se odnosi na sve žitarica, što je poželjno da se prebacujete jedni sa drugima. Na kraju krajeva, to je zahvaljujući ovoj ćete dobiti različite u ishrani i koristi za svoj želudac.

A ako opet okrenuti Oriental medicine, to je posebno korisno je bilo griz one povezane sa intelektualnim radom i često u sjedećem položaju. Razlog je da će se nervni sistem može prilagoditi, a um postaje stabilnija. Osim toga, masti i proteina će pomoći da se fokusiraju na specifične probleme, a ne da se greške u svom radu.

Ali proso, korisne nekretnine koje su još uvijek veliki lista, zbog svog kemijskog sastava ima i pozitivnih osobina i na fiziološkom nivou. Na tome kasnije.

Korisni svojstva prosa kašu

Video: Stari efikasan način da se tretira proso bubrega!

Ova kaša je bolje koristiti sa prirodnim maslacem. Važno je da je bio kod kuće, tako susama ili suncokretovo ulje ne može porediti sa bilo kojim drugim. Na kraju krajeva, kvalitetni prirodni maslac ulje nije samo hranljiv, ali i promovira dobru probavu. Stoga, treba dodati u hranu, što ga čini lakše i brže naučiti sve nutrijente hrane koju jedete.

Iznos od ugljenih hidrata u proso kaša je 22%. U ovom slučaju, čim smo odrediti kalorije koje se nalaze u njemu. U ovom slučaju, s obzirom na masti - 1%, možemo reći da je oko 140 kcal. Ali, zajedno s maslacem njihov broj, naravno, neće biti mnogo veći. To dokazuje i činjenica da dodavanje ulja nikada neće dozvoliti da osećate glad i neće prisiliti zamrzavanje hladnom vremenu.

Video: Millet i proso kaša s dijabetesom

Ova količina kalorija privlači sportaša i onih koji su posmatrali nedostatka energije. Dakle, ako ste često osjećaju umorno i nedostatak energije, onda će večera biti najbolji proso kaša.

Govoreći o količini proteina, utvrđeno je oko 12%, što je gotovo isto kao u orasima i sočivo. Ako vam je potrebno jesti puno proteina, onda možete dodati lješnjak obrok, u kojem je oko 17%.

Video Nutritionist Lydia Ionova od prosa kašu

Osim toga, proso, korisne nekretnine koje su prilično raznoliki, a sadrži više fosfora, magnezijuma i vitamina B, već zato što kuvanje ovi elementi su gotovo potpuno uništeni, a tu je i vrlo mali broj njih.

I zapamtite da je hrana treba da bude ukusna, hranjiv i zdrav. Tek tada će se osjećate svježe, veseo i energičan!